Çay içerek nasıl kilo verilir

İçerik

• 1. Zencefil çayı nasıl hazırlanır
• 2. Yeşil çay nasıl hazırlanır
• 3. Mate çayı nasıl hazırlanır
• 4. Bitki çayı nasıl hazırlanır

Daha hızlı kilo vermenin harika bir yolu çay içmektir. Çay, tatlı yeme arzusunu ortadan kaldırmayı başarır, yağların yakılmasını kolaylaştırır, tokluğu arttırır ve kötü ruh halini korkutur.

Kolay kilo vermek için en uygun çaylardan bazıları, egzersiz yapmadığınız zamanlarda bile metabolizmayı büyük ölçüde artırdığı ve yağ yakımını teşvik ettiği için zencefil çayları, yeşil çay ve mate çayıdır.

Bununla birlikte, sağlıklı ve çeşitli beslenmenin yanı sıra en iyi sonuçları elde etmek için haftada en az 3 kez egzersiz yapmanın önemli olduğunu hatırlamakta fayda var.

1. Zencefil çayı nasıl hazırlanır

Zencefil çayı bir idrar söktürücü olduğu, metabolizmayı hızlandırdığı, kalori yakılmasına yardımcı olduğu ve sindirimi kolaylaştırdığı, bağırsak boşalmasını daha da iyileştirdiği, kabızlık ve şişkin karınla ​​mücadele ettiği için kilo vermek için harikadır.

• Çay yapmak için: 1 litre su ile bir tencereye 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil koyup yaklaşık 8 dakika kaynatın. Ateşi kapattıktan sonra tencereyi kapatın, çayı ısıtın, süzün ve günde birkaç kez içirin. Bu çaydan günde 1 litre alın.

Zencefil çayı ayrıca limon ve balla karıştırılarak antiseptik özelliklerinden dolayı grip, boğaz ağrısı ve baş ağrılarına son vermek için mükemmel bir ev ilacıdır. Bu durumda, her bir fincan hazır zencefil çaya 1 yemek kaşığı bal ve 1 dilim limon ekleyin.

Tarçınlı zencefil çayı da afrodizyak özelliği nedeniyle mükemmel bir cinsel uyarıcıdır ve tatlı yeme dürtüsünü ortadan kaldırır.

2. Yeşil çay nasıl hazırlanır

Yeşil çay, idrar söktürücü olduğu, kötü ruh halinden korktuğu, yorgunluğu azalttığı, metabolizmayı artırdığı, bırakıldığında bile vücudun daha fazla kalori harcamasını sağlayarak kilo vermek isteyenler için iyi bir çaydır. Ayrıca bağışıklık sistemini iyileştirerek örneğin artrit, kalp hastalığı ve kanser gibi çeşitli hastalıkları önler.

• Yeşil çay için: 1 bardak kaynar suya 2 yemek kaşığı yeşil çay veya 1 torba yeşil çayı koyun ve 5 dakika bekletin. Daha sonra tatlandırmadan ısıtmayı, süzmeyi ve içmeyi bekleyin.

Yeşil çay acı olduğu ve herkes bu tadı beğenmediği için evde hazırlanan çayla aynı etkiye sahip olan ve aynı zamanda zayıflayan yeşil çayı kapsül formunda alarak tüm faydalarını elde edebilirsiniz. Günde 2 kapsül yeşil çay veya 1 litre ev yapımı çay tavsiye edilir.

Yeşil çaydan daha güçlü bir bitki olan matcha çayı ile tanışın.

3. Mate çayı nasıl hazırlanır

Mate çayı, idrar söktürücü özellikleri ve tokluğu artırmanın yanı sıra bağırsak geçişini kolaylaştıran yüksek lif içeriği nedeniyle kilo vermek için mükemmeldir.

Mate çayının diğer faydaları ise metabolizmayı hızlandırmak, yağların yakılmasını kolaylaştırmak, aşırı kiloların neden olduğu iltihapla mücadele etmek, fiziksel ve zihinsel yorgunlukla mücadele etmek, yine de büyük bir doğal müshil olmaktır.

• Mate tea için: 1 çay kaşığı mate'i bir bardağa koyun ve üzerini kaynar suyla kapatın. Örtün, ısıtın, süzün ve sonra tatlandırmadan için.

Düzenli tüketildiğinde, mate çayı 1 ay içinde kötü kolesterolü yaklaşık% 10 azaltabilir.

Mate çayında kafein vardır ve bu nedenle bu maddeye duyarlı kişiler uykusuzluktan kaçınmak için akşam 6'dan sonra çay içmemelidir.Kızarmış mate çayı, hiçbir özelliğini kaybetmeden sıcak veya buzlu olarak tüketilebilir.

4. Bitki çayı nasıl hazırlanır

Bitkisel çay, az kalori içerdiğinden, metabolizmayı hızlandırdığından, yağ yakmayı kolaylaştırdığından ve günlük yaşamın baskılarıyla yüzleşme isteğini artırdığından kilo vermek için harikadır.

• Bitki çayı için: aşağıdaki bitkilerden 1 tatlı kaşığı koyun: ebegümeci; buggy; at kuyruğu; kutsal çağlayan; Teğmen sopa ve yeşil çayı 1 litre su ile birlikte bir tavaya koyun ve kaynatın. 10 dakika sonra ocağı kapatın ve soğumaya bırakın. Süzün ve bir kenara koyun.

İyi bir fikir, bu çayı bir şişe maden suyuna koymak ve gün içinde azar azar su yerine içmektir. Günde en az 1 litre alın. Diğer bir alternatif ise kilo vermeyi hızlandırmak için 30 bitki çayı kullanmaktır.

Daha iyi sonuçlar elde etmek ve daha hızlı kilo vermek için yukarıdaki tariflerden birini seçip en az 1 ay boyunca düzenli fiziksel egzersiz ve dengeli beslenme ile ilişkilendirmeniz önerilir.

Aşağıdaki videoda açlığın üstesinden gelmek için ne yapmanız gerektiğini izleyin: