Biraz Çilek Yiyip Midenizi Koruyun?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çilek şu anda mevsiminde olmayabilir, ancak özellikle alkol içiyorsanız veya mide ülserine yatkınsanız, bu meyveyi yıl boyunca yemek için iyi bir neden var. Yeni bir araştırma, çileklerin alkolden zarar gören mideleri koruyucu bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur.

Yeni çalışma dergide yayınlandı PLoS BİR ve çilek özünün mide sağlığını nasıl etkilediğini görmek için fareleri kullandı. Araştırmacılar, alkol verilmeden önce 10 gün boyunca çilek yiyen farelerin, çilek özü almayan farelere göre daha az mide ülseri yaşadığını buldu. Araştırmacılar, çileklerin olumlu etkilerinin, yüksek miktarda antioksidan ve fenolik bileşiklerle (anti-inflamatuar ve anti-pıhtılaşma özelliklerine sahip) bağlantılı olduğuna ve çileklerin vücudun önemli enzimlerini aktive ettiğine inanıyor. Günlük Bilim. Araştırmacılar, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, olumlu etkilerin insanlarda da görüleceğini tahmin ediyor.

Sadece alkol aldıktan sonra çilek yemenin mide sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmadığına dikkat etmek önemlidir. Çileklerin de zehirlenme üzerinde herhangi bir etkisi olmadı. En fazla faydayı elde etmek için, meyveleri normal diyetinizin bir parçası haline getirmeli ve - tabii ki - sadece ölçülü olarak içmelisiniz.

Ne sıklıkla çilek yersin?

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: