Sedef Topluluğuna Yalnız Değilsiniz

Şüphe yok: Sedef hastalığı stresli, kaşıntılı ve ağrılıdır ve yaşamak inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir.

Bir sedef hastalığı parlaması olduğunda kendimden daha az olduğumu hissediyorum. Beni rahatsız ve utanmış hissettiriyor. İş yerinde, hastalığımı bilmeyen müşteriler ve meslektaşlarım konusunda endişeliyim. Gerçekten beni ve harika fikirlerimi dinliyorlar mı yoksa cildime mi odaklandıklarını merak ediyorum.

İstediğimi giymek ve sedef hastalığımın seçimlerimi dikte etmesine izin vermemek için kendime güven vermeye çalışarak dolabımın önünde durmak için çok zaman harcıyorum.

Sedef hastalığı çok görünür olabileceğinden, odak noktası duygusal olanlardan ziyade sedef hastalığının fiziksel semptomlarını tedavi etme eğilimindedir. Sedef hastalığının tedavisinde en değerli yaklaşımlardan birinin her iki vücuda da odaklanmak olduğuna gerçekten inanıyorum. ve akıl.

Duygusal tarafın tedavisi söz konusu olduğunda, yardımcı bulduğum birkaç şey var.

Sedef hastalarınızı bulun. Destek görevliniz, sedef hastalığı hakkında konuşup konuşmama konusunda rahat hissettiğiniz bir arkadaş veya aile üyesi olabilir.

Sedef destek grubuna sanal olarak veya şahsen bile katılabilirsiniz. Bu, neler yaşadığınızı bilen bir psoriatik hastalık ile yaşayan diğer insanlarla tanışmanıza yardımcı olabilir. Kendi deneyimlerini paylaşabilir ve onlar için neyin işe yarayıp neyin yaramadığına dair fikir ve ipuçlarını paylaşabilirler.

Ne ile uğraştığınızı anlayan bir insan ağı oluşturun. Bu, zihniyetiniz ve ruhunuz için inanılmaz derecede faydalı olabilir.

Kontrol altına almak. Sedef hastalığı ve işaret fişeklerinin hayatınızın bir parçası olduğunu kabul etmek kolay değildir. Her parlamada, ilk tepkim çaresizlik, sıkıntı ve biraz öfke hissi. Sedef hastalığınızın tedavisini kontrol altına almak güveninizi artırabilir ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlayabilir.

Beslenme ve egzersiz planı da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, zihninize ve sağlığınıza inanılmaz derecede faydalı olabilir. Doktorunuzu ziyaret ettiğinizde ve olabilecek soruları takip ettiğinizde tedavinize nasıl yaklaşmak istediğinize dair bir plan yapın.

Her şeyin ilk seferinde işe yaramayabileceğini bilmek ve açık fikirli olmak ruhunuz için uzun bir yol olabilir.

Bir çıkış bulun. Bir günlük, stresli senaryoları veya günleri belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bir düzen ortaya çıkıp çıkmadığını görmek için bir sedef hastalığı parlaması olduğunda ne yediğinizi izlemenize yardımcı olabilir. Bazen sadece dışarı çıkarmanız gerekir, bu yüzden bir günlük, gününüz hakkında hava almak için harika bir yerdir.

Sedef hastalığınızın yönetilemez hale geldiğini düşünüyorsanız, kendinizi iyi hissettiren bir şey yapın. Bu, en iyi arkadaşınızı aramak, parkta yürüyüş yapmak, resim yapmak veya komik kedi videoları arasında gezinmek kadar basit olabilir.

Sedef hastalığı ile yaşamak zor oldu, ama aynı zamanda bana ne yaptığımı da gösterdi. Blogumda yazarak olumlu bir deneyime dönüştürmenin bir yolunu buldum. Artı, umarım yolculuğumu paylaşarak başkalarına yardım ederim. Beni şimdiye kadar tanıştığım en şaşırtıcı, ilham verici ve kabul eden bazı insanlardan oluşan bir toplulukla tanıştırdı.

Sedef hastalığı topluluğuna dahil olmak, hayatımın olumsuz bir yönünü olumlu ve anlamlı bir hale getirdi. Sedef hastalığı büyük olasılıkla her zaman hayatımın büyük bir parçası olsa da, kesinlikle ana odak olmayacaktır.

Sevgi ve noktalar,

Joni

Joni Kazantzis, justagirlwithspots.com, farkındalık yaratmaya, hastalık hakkında eğitmeye ve 19+ yıllık yolculuğunun kişisel hikayelerini sedef hastalığı ile paylaşmaya adanmış ödüllü bir sedef blogudur. Misyonu, bir topluluk duygusu yaratmak ve okuyucularının sedef hastalığı ile yaşamanın günlük zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı olabilecek bilgileri paylaşmaktır. Sedef hastalığı olan kişilerin mümkün olduğunca fazla bilgi ile en iyi yaşamlarını yaşama ve doğru tedavi seçimlerini yapma yetkisine sahip olabileceğine inanıyor.