Bilek ağrısının 8 ana nedeni ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Kırılma
• 2. Burkulma
• 3. Tendinit
• 4. Quervain sendromu
• 5. Karpal tünel sendromu
• 6. Romatoid artrit
• 7. "Bilek açık"
• 8. Kienbock hastalığı

Bilek ağrısı esas olarak bölgedeki tendonların iltihaplanmasına veya lokal sinir sıkışmasına yol açan tekrarlayan hareketler nedeniyle oluşur ve örneğin tendinit, Quervain sendromu ve karpal tünel sendromu gibi ağrıya neden olur.Örneğin, sadece dinlenerek tedavi edilir ve anti-enflamatuar ilaçların kullanımı.

Öte yandan bazı durumlarda bilekte ağrıya, bölgede şişlik, renk değişikliği ve eklem sertliği eşlik edebilir, bu daha ciddi durumların göstergesi olabilir ve doktorun yönlendirmesine göre tedavi edilmesi ve bilek önerilebilir. immobilizasyon, cerrahi ve fizyoterapi seansları.

Bilek ağrısının ana nedenleri:

1. Kırılma

Kırıklar, kemiğin devamlılık kaybına karşılık gelir ve örneğin jimnastik, boks, voleybol veya boks gibi fiziksel aktivite uygulaması sırasında meydana gelebilecek düşme veya darbeler nedeniyle meydana gelebilir. Böylelikle bilekte kırık olduğu zaman bilekte şiddetli ağrı, bölgede şişlik ve bölgenin renginde değişiklik hissetmek mümkündür.

Ne yapalım: Kişinin kemik kırığı olup olmadığını kontrol etmek için röntgen muayenesi için ortopediste gitmesi önemlidir. Kırık doğrulanırsa genellikle alçı ile yapılan immobilizasyon gerekli olabilir.

2. Burkulma

Bilek burkulması, spor salonunda ağırlık kaldırırken, ağır bir çanta taşırken veya jiu-jitsu veya başka bir fiziksel temas sporu yaparken ortaya çıkabilen bilek ağrısının nedenlerinden biridir. Bilek ağrısına ek olarak, yaralanmadan birkaç saat sonra ortaya çıkan elde şişlik de fark etmek mümkündür.

Ne yapalım: Kırıkta olduğu gibi bilek burkulması çok rahatsız edicidir ve bu nedenle kişinin ortopediste burkulmayı doğrulamak için bir görüntü çektirmesi ve böylece en iyi tedaviyi belirtmesi önerilir ki bu genellikle yapılır. bilek sabitleme ve dinlenme ile.

3. Tendinit

Bilekteki tendonit, bu bölgedeki tendonların iltihaplanmasına karşılık gelir; bu, esas olarak günü bilgisayarda yazı yazarak geçirmek, evi temizlemek, bulaşıkları yıkamak, anahtarları çevirmek için çaba sarf etmek, şişeyi sıkmak gibi tekrarlayan hareketler yaparken meydana gelebilir. kapaklar veya hatta örgü. Bu tür tekrarlayan çaba, tendonların yaralanmasına neden olur, bu da tendonların iltihaplanmasına ve bilekte ağrıya neden olur.

Ne yapalım: Tendinit durumunda yapılacak en iyi şey, iltihaplanmayı azaltmak ve böylece ağrı ve rahatsızlığı gidermek için anti-enflamatuar ilaçların kullanılmasına ek olarak, bu tekrarlayan hareketleri yapmayı bırakmak ve dinlenmektir. Bazı durumlarda, özellikle iltihaplanma sık olduğunda ve zamanla geçmediğinde fizik tedavi de endike olabilir. Tendinit tedavisi hakkında daha fazla ayrıntı görün.

4. Quervain sendromu

Quervain sendromu, aynı zamanda bilek ağrısına da yol açan ve tekrarlayan aktiviteler nedeniyle meydana gelen bir durumdur. oyun kolu veya örneğin cep telefonunda.

El bileği ağrısına ek olarak, baş parmağı hareket ettirirken, o parmağın tabanındaki tendonların çok iltihaplanması, bölgenin şişmesi ve parmağı hareket ettirirken veya tekrarlayan hareketler yaparken daha da kötüleşen ağrı olması da mümkündür. Quervain sendromu hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne yapalım: Quervain sendromunun tedavisi, ortopedist tarafından kişinin sunduğu semptomlara göre endike olmalıdır ve semptomların giderilmesi için başparmağın hareketsiz hale getirilmesi ve antiinflamatuar ilaçların kullanılması gerekebilir.

5. Karpal tünel sendromu

Karpal tünel sendromu esas olarak tekrarlayan hareketlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve el bileğinden geçen ve avuç içine giren sinirin sıkışması nedeniyle ortaya çıkar, bu da bilek ağrısı, elin karıncalanması ve duyarlılığın değişmesine neden olur.

Ne yapalım: Bu durumda soğuk kompres, bileklik kullanımı, iltihap önleyici ilaç kullanımı ve fizik tedavi ile tedavi yapılabilir. Aşağıdaki videoyu izleyin ve karpal tünel sendromunun neden olduğu bilek ağrısını gidermek için ne yapılması gerektiğini görün:

6. Romatoid artrit

Romatoid artrit, ana semptomu eklemlerde ağrı ve şişlik olan, el bileğine de ulaşabilen ve örneğin parmaklarda deformasyona yol açabilen otoimmün bir hastalıktır.

Ne yapalım: Romatoid artrit tedavisi, doktorun rehberliğine ve semptomların şiddetine göre yapılmalıdır ve fizyoterapi seanslarına ek olarak antiinflamatuar ilaçlar, kortikosteroid enjeksiyonları veya immünsüpresif ilaçlar endike olabilir.

7. "Bilek açık"

"Açık bilek", ergenlerde veya yetişkinlerde görülen karpal instabilitedir ve el bileği aşağıya bakarken bileğin açık olduğu hissine yol açarak bileğin ağrılı olduğu hissine neden olabilir. "kol saati".

Ne yapalım: Kemikler arasındaki mesafenin 1 mm'den az olsa bile rahatsızlığa neden olabileceği bir röntgen çekmenin mümkün olduğu bir ortopedistin rehberliğine başvurmanız önerilir. bilekte ağrı ve çatlak.

8. Kienbock hastalığı

Kienbock hastalığı, bileği oluşturan kemiklerden birinin yeteri kadar kan alamadığı, bunun bozulmasına ve bilekte sürekli ağrı, eli hareket ettirme veya kapatmada güçlük gibi belirtilere neden olduğu bir durumdur.

Ne yapalım: Bu durumda bileğin yaklaşık 6 hafta hareketsiz kalması önerilir, ancak bazı durumlarda ortopedi uzmanı kemiklerin pozisyonunu düzeltmek için ameliyat önerebilir.

El bileğindeki semiluner kemiğin zayıf damarlanmasının ağrıya neden olması nedeniyle oluşur. Tedavi 6 hafta boyunca immobilizasyon ile yapılabilir ancak bu kemiği daha yakın bir kemiğe kaynaştırma ameliyatı da ortopedist tarafından önerilebilir.