Diz Değiştirme ve Ruh Haliniz

İçerik

• Diz ameliyatı sonrası ruh hali
• Diz protezi sonrası uykusuzluk
• Uykusuzluğu yönetmek için ipuçları
• Diz protezi sonrası depresyon
• Depresyonu yönetmek için ipuçları
• Diz ameliyatı depresyonu azaltır mı?
• Diz protezi sonrası kaygı
• Kaygıyı azaltmak için ipuçları
• Diz protezi ve zihin durumuna genel bakış
• Diz Değiştirme Ameliyatını Düşünmek İçin 5 Neden

Total diz artroplastisi olarak da bilinen diz protezi ameliyatında bir cerrah, hasarlı kıkırdak ve kemiği yapay bir implantla değiştirecektir.

Prosedür ağrı ve rahatsızlığı azaltabilir ve yaşam kalitenizi artırabilir. Ancak bazen, kişinin ruh hali üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Diz ameliyatı sonrası ruh hali

İnsanların yüzde 90'ı için diz protezi ameliyatı ağrı düzeylerini, hareket kabiliyetlerini ve yaşam kalitelerini iyileştirir.

Ancak diğer büyük ameliyatlar gibi belirli riskler taşır.

İşlemden sonra, bazı insanlar anksiyete, depresyon ve uykusuzluk gibi zihin durumlarında değişiklikler yaşarlar.

Ameliyattan sonra çeşitli faktörler bu şekilde hissetmenize neden olabilir.

Bunlar şunları içerebilir:

• bir süre hareketlilik azaldı
• başkalarına artan bağımlılık
• ağrı veya rahatsızlık
• ilaçların yan etkileri
• kurtarma süreciyle ilgili endişeler

Diz protezi ameliyatından sonra ruh halinizde değişiklikler fark ederseniz, yalnız değilsiniz.

İki hafta içinde geçmeyen önemli etkiler yaşarsanız, doktorunuzla konuşun. Bir çözüm bulmak için sizinle birlikte çalışabilecekler.

Diz protezi sonrası uykusuzluk

Uykusuzluk, uyumayı veya uykuda kalmayı zorlaştıran bir uyku bozukluğudur.

Rahatsızlık ve ağrı, diz replasmanından sonra uykunuzu etkileyebilir. Amerikan Kalça ve Diz Cerrahları Derneği'ne (AAHKS) göre, diz ameliyatı geçirenlerin yüzde 50'den fazlası sabahları ağrıyla uyanıyor.

Gece boyunca ilaç kullanımı ve kısıtlı bacak hareketleri de uyku sorunlarına katkıda bulunabilir.

Uyku hem zihinsel sağlık hem de fiziksel iyileşme için önemlidir. Uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız, bir çözüm bulmaya çalışmak iyi bir fikirdir.

Uykusuzluğu yönetmek için ipuçları

Tıbbi tedaviler ve ev ilaçları dahil olmak üzere uykusuzluğu gidermenin çeşitli yolları vardır.

Doktorunuzun izniyle, melatonin veya difenhidramin (Benadryl) gibi reçetesiz satılan uyku yardımcıları alabilirsiniz.

Ameliyattan sonra daha iyi uyumak için atabileceğiniz diğer adımlar şunlardır:

• yatmadan önce kafein, ağır yemekler ve nikotin gibi uyarıcılardan kaçınmak
• yatmadan önce okumak, bir günlüğe yazmak veya hafif müzik dinlemek gibi rahatlatıcı bir şeyler yapmak
• Işıkları kısarak, elektronikleri kapatarak ve odayı karanlık tutarak uykuyu teşvik eden bir ortam yaratmak

Geceleri uyumakta zorlanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Ameliyatınızla ilgili aşırı ağrı veya rahatsızlık gibi bazı nedenler önlenebilir. Doktorunuz uygun bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir.

Zolpidem (Ambien) gibi uyku için reçeteli ilaçlar da mevcuttur. Ancak, doktorlar genellikle bunları birinci basamak tedavi olarak reçete etmezler.

Diz ağrısıyla nasıl daha iyi uyuyacağınıza dair bazı ipuçları alın.

Diz protezi sonrası depresyon

Diz protezi ameliyatından sonra evinizin etrafında dolaşabilecek ve kısa mesafeler yürüyebileceksiniz, ancak faaliyetleriniz genellikle oldukça sınırlıdır.

Ayrıca muhtemelen:

• birkaç hafta daha acı çekiyorsanız
• iyileşirken başkalarına daha bağımlı olun
• dilediğin kadar özgürce hareket edememek

Bu faktörler birlikte, depresyonla ilişkili üzüntü ve umutsuzluk duyguları yaratabilir.

Depresyon, geçip gitmeyen kalıcı ve yoğun keder duygularına neden olur.

Şunları etkileyebilir:

• ruh hali
• düşünme ve davranış
• iştah
• uyku
• Genellikle zevk aldığınız günlük görevleri ve aktiviteleri yapmaya ilgi

Diz protezinden sonra depresyon nadir değildir.

Küçük bir dizde, diz protezi ameliyatı geçirenlerin yaklaşık yarısı, hastaneden ayrılmadan önce depresyon duyguları yaşadıklarını söyledi. Kadınların depresyon bildirme olasılığı erkeklerden daha fazlaydı.

Semptomlar en çok ameliyattan yaklaşık 3 gün sonra belirgindi.

Ameliyat sonrası depresyon genellikle şunlarla sonuçlanır:

• iştahta değişiklikler
• azaltılmış enerji
• sağlık durumunuz hakkında üzüntü duyguları

Depresyonu yönetmek için ipuçları

Duygularınızı aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmak, ameliyat sonrası dönemde kendinize bakmanıza yardımcı olabilir.

Bu, aşağıdaki adımların gerçekleştirilmesini içerir:

• düzenli olarak reçete edilen ilaçları almak
• bol dinlenmek
• Daha güçlü büyümenize ve iyileşmenize yardımcı olmak için fizik tedavi egzersizlerine katılmak
• Biriyle konuşmanız gerekiyorsa bir terapiste veya danışmana ulaşmak

Depresyon semptomları, ameliyattan sonraki bir yıl içinde geçme eğilimindedir.

Ameliyattan sonra depresyon neden olur ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Diz ameliyatı depresyonu azaltır mı?

Bir diğerinde, araştırmacılar 133 kişide diz protezi ameliyatından önce ve sonra depresyon belirtilerine baktılar.

Yaklaşık yüzde 23'ü ameliyattan önce depresyon belirtileri olduğunu söyledi, ancak 12 ay sonra bu rakam yaklaşık yüzde 12'ye düştü.

Depresyon semptomları olanlar, depresyonu olmayanlara göre cerrahi sonuçlarından daha az memnundu. Bu, semptomların ameliyattan önce veya sonra mevcut olup olmadığı doğruydu.

Ameliyattan sonra 3 haftadan uzun süren depresyon belirtileriniz varsa, doktorunuzla konuşun. Semptomları yönetmek için bir plan yapmanıza yardımcı olabilirler.

Herhangi bir anda kendinize veya başkalarına zarar verme düşünceleriniz varsa, derhal 911'i arayın ve acil tıbbi yardım isteyin.

Diz protezi sonrası kaygı

Anksiyete, endişe, panik ve korku duygularını içerir.

Diz protezi önemli bir işlemdir. Anksiyete, ağrınızın geçmeyeceğinden veya hareketliliğinizin iyileşemeyeceğinden korktuğunuz için olabilir. Ancak, bu endişe duyguları sizi bunaltmamalı.

Diz protezi öncesi ve sonrası insanlardaki anksiyete seviyelerine bakan bir araştırma, insanların yaklaşık yüzde 20'sinin ameliyattan önce anksiyete yaşadığını buldu. Ameliyattan bir yıl sonra, yaklaşık yüzde 15'inde anksiyete belirtileri vardı.

Kaygınız varsa, iyileşmeniz konusunda endişeli hissedebilirsiniz. Tedaviye devam etmekten veya bacağınızı hareket ettirmekten korkmanıza neden olabilir.

Kaygıyı azaltmak için ipuçları

Ameliyattan sonra anksiyete yaşarsanız, iyileşme sürecinizi etkileyebilir. Bununla birlikte, bir çözüm bulmak için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz.

Hafif müzik dinlemek ve derin nefes egzersizleri yapmak gibi gevşeme teknikleri kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doktorunuz ayrıca kısa süreli kaygı duygularıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak ilaçlar da yazabilir.

Diz protezi ve zihin durumuna genel bakış

Diz protezi ameliyatından önce uykusuzluk, depresyon veya anksiyete tanısı almışsanız doktorunuza söyleyin. Ayrıca ameliyatla ilgili hislerinizi önceden paylaşın.

Doktorunuz sizinle konuşabilir ve bu faktörleri hesaba katan bir iyileşme planı oluşturabilir.

Ameliyattan sonra depresyon, uykusuzluk veya anksiyete geliştirmeyi beklemeyebilirsiniz.

Olursa, doktorunuzla konuşun ve duygularınızı arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle paylaşmayı da düşünün.

Kaygı, uykusuzluk ve depresyonu yönetmek iyileşmenize yardımcı olabilir. Şu anda ne hissediyorsan, zamanla daha iyi hissedebileceğini ve daha iyi hissedeceğini bil.

Diz Değiştirme Ameliyatını Düşünmek İçin 5 Neden