Sıcak Çikolatada Kafein Var mı? Diğer İçeceklerle Karşılaştırması

İçerik

• Sıcak çikolatada ne kadar kafein var?
• Sıcak çikolata diğer çikolatalı içeceklerle nasıl karşılaştırılır?
• Sıcak çikolata farklı kahve içecekleriyle nasıl karşılaştırılır?
• Sıcak çikolata farklı çaylarla nasıl karşılaştırılır?
• Sıcak çikolata alkolsüz içeceklerle nasıl karşılaştırılır?
• Alt çizgi

Sıcak çikolatada ne kadar kafein var?

Birçok kişi sıcak çikolatayı yatıştırıcı bir kış içeceği olarak düşünmesine rağmen, aslında öğleden sonra pick-up'ınız olarak hizmet edebilir.

Kahve, çay ve soda gibi sıcak çikolata da kafein içerir. Kafein, genellikle çok ihtiyaç duyulan enerji takviyesini sağlamak için kullanılan doğal olarak oluşan bir uyarıcıdır.

Sıcak çikolatada bulunan tam kafein miktarı, içeceğinizin nasıl yapıldığına bağlıdır. Örneğin, 16 ons (oz.) Veya büyük bir bardak Starbucks'ın sıcak çikolatası 25 miligram (mg) kafein içerir.

Kakao karışımı ile yapılan sıcak çikolata genellikle daha az kafeinlidir. Örneğin Swiss Miss'i ele alalım. Standart sıcak çikolata karışımlarının bir paketi, 6 onsluk bir fincan sıcak çikolata yapar ve 5 mg kafein içerir.

Sıcak çikolatanın kafein içeriğini bağlama koymak istiyorsanız, diğer içeceklerin ortalama kafein içeriğiyle karşılaştırabilirsiniz. Sıcak çikolatanın kahve, çay ve daha fazlasına karşı nasıl biriktiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Sıcak çikolata diğer çikolatalı içeceklerle nasıl karşılaştırılır?

Çikolatadan yapılan her şeyin bir miktar kafein içerdiği garanti edilir. Çünkü çikolata, kafein içeren kakao çekirdeklerinden yapılır.

Tam kafein miktarı üreticiye ve içeceği yapmak için başka bileşenlerin kullanılıp kullanılmadığına bağlı olarak değişecektir.

Genel bir kural olarak, koyu çikolatalı içecekler genellikle en çok kafeinli olanlardır. Çünkü bitter çikolata, sütlü çikolatadan daha fazla kakao katı içerir.

Genellikle aşağıdakilerden bekleyebileceğiniz şeyler şunlardır:

• İçmeye hazır çikolatalı süt: 1 su bardağı (8 oz.) 0-2 mg kafein içerir
• Çikolata likörleri: Bailey’in Chocolat Luxe ve diğer pek çok likörü kafeinsiz
• Meksika çikolata bazlı içecekler: 1 bardak (8 oz.) Stephen’ın Meksika Sıcak Çikolatası yaklaşık 1 mg kafein içerir ve diğerleri karşılaştırılabilir

Sıcak çikolata farklı kahve içecekleriyle nasıl karşılaştırılır?

Kahve genellikle kafein bakımından zengindir. Kesin miktar kahve türüne, kullanılan fasulye veya öğütülmüş kahve miktarına ve demleme tekniğine bağlı olacaktır.

Genellikle aşağıdakilerden bekleyebileceğiniz şeyler şunlardır:

• Kafeinsiz: 1 su bardağı (8 oz.) Yaklaşık 2 mg kafein içerir
• Düzenli (siyah): 1 su bardağı (8 oz.) Ortalama 95 mg kafein içerir
• Espresso: 1 atış (30 ml) yaklaşık 63 mg kafein içerir
• Hazır kahve: 1 bardak (8 oz.) Hazır kahve 63 mg kafein içerir
• Soğuk demleme: bir adet 12 oz. Starbucks'ın soğuk demlemesinde (uzun boylu) porsiyon 155 mg kafein içerirken, 30 oz. (trenta) porsiyon 360 mg kafein içerir
• Latte veya mocha: 1 su bardağı (8 oz.) 63-126 mg kafein içerir

Sıcak çikolata farklı çaylarla nasıl karşılaştırılır?

Kafein çay genellikle ılımlıdır. Kahvede olduğu gibi, kesin kafein miktarı çay türüne, torba sayısına veya kullanılan yaprak miktarına ve demleme işlemine ve süresine bağlı olacaktır. Bitkisel çay kafein içermez.

Genellikle aşağıdakilerden bekleyebileceğiniz şeyler şunlardır:

• Siyah çay: 1 su bardağı (8 oz.) 25-48 mg kafein içerir
• Yeşil çay: 1 bardak (8 oz.) 25-29 mg kafein içerir
• Oolong çayı: 1 su bardağı (8 oz.) Ortalama 36 mg kafein içerir
• Beyaz çay: 1 su bardağı (8 oz.) Ortalama 37 mg kafein içerir
• Pu-erh çayı: 1 su bardağı (8 oz.) Siyah Pu-erh 60-70 mg kafein içerirken, 1 su bardağı (8 oz.) Yeşil Pu-erh 30-40 mg kafein içerir.
• Chai çayı: 1 bardak (8 oz.) 31-45 mg kafein içerirken, Starbucks chai çay latte yaklaşık 95 mg içerir.
• Kombucha: kombucha genellikle yapıldığı çayda bulunan kafein içeriğinin yarısından fazlasını içerir veya bir bitkisel çay ile yapıldığında hiçbiri içermez

Sıcak çikolata alkolsüz içeceklerle nasıl karşılaştırılır?

Çoğu meşrubat kafein bakımından yüksek olmasına rağmen, bazılarında kafein yoktur.

Genellikle aşağıdakilerden bekleyebileceğiniz şeyler şunlardır:

• Pepsi, düzenli: 20 oz'luk bir porsiyon 63 mg kafein içerir
• Coca-Cola, normal veya Kok Sıfır: 20 oz'luk bir porsiyon 56-57 mg kafein içerir
• Dr.Biber, diyet veya düzenli: 20 oz'luk bir porsiyon 68 mg kafein içerir
• Dağ Çiy, diyet veya düzenli: 20 oz'luk bir porsiyon 91 mg kafein içerir
• Barq’ın kök birası, düzenli: 20 oz'luk bir porsiyon 38 mg kafein içerir
• Zencefilli gazoz: 12 oz'luk bir porsiyon kafeinsizdir
• sprite: 12 oz'luk bir porsiyon kafeinsizdir

Alt çizgi

Sıcak çikolata az miktarda kafein içerir, ancak çay, kahve ve alkolsüz içeceklerin çoğundan daha azdır. Hiç kafein içermeyen çikolata bazlı bir içecek istiyorsanız, içmeye hazır çikolatalı süt için gidin.