Denenecek En İyi 8 Egzersiz Öncesi Takviyesi

İçerik

• Fiyat aralığı kılavuzu
• Denenecek ürünler
• 1. Çıplak Beslenme Kreatin Monohidrat
• 2. Cellucor C4 Ripped Sport Egzersiz Öncesi Toz
• 3. Intrasurge Egzersiz İçi Enerji BCAA Tozu
• 4. Nutricost Beta-Alanin Tozu
• 5. PrimaForce Citrulline Malate Toz Takviyesi
• 6. Doğanın Yolu Bicarb Boost
• 7. RAW Sinerjileri Amino Slim
• 8. NusaPure Organik Pancar Kökü Tozu
• Nasıl seçilir
• Güvenilir bir markadan satın alın
• Yorumları oku ve recs al
• Güvenlik ipuçları
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kendinize avantaj sağlamak için antrenmanlarınızı güçlendirmek istiyorsanız, antrenman öncesi ek seçenekleri düşünebilirsiniz. Aramanıza nereden başlayacağınızdan emin değilseniz veya çok sayıda seçenekle bunalmış hissediyorsanız, arkanızdayız.

Bilgili bir karar vermenize yardımcı olmak için, müşterilerin piyasadaki en iyi egzersiz öncesi takviyesi ürünleri, taranmış bileşen etiketleri hakkında neler söylediklerini okuduk ve şirketin itibarını düşündük.

Hangi eklerin bireysel tercihleriniz ve egzersiz hedefleriniz için en iyi çalışacağını seçtiğiniz için biraz deneme yanılma gerekebilir, ancak aşağıdaki seçenekler başlamak için harika bir yerdir.

Fiyat aralığı kılavuzu

• $ = 10 ila 15 dolar arasında
• $$ = 15 $ - 20 $ arasında
• $$$ = 20 $ ve üstü

Denenecek ürünler

1. Çıplak Beslenme Kreatin Monohidrat

• Ana Özellikler: Bu ürün, hızlı emilim için bir içeceğe kolayca karışan saf kreatin monohidrattan oluşur. Kas kazanımları sağlamaya yardımcı olan güç ve enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, egzersiz sonrası kas ağrılarını hafifletebilir. Müşteriler, yaylalarının ötesine geçmelerine yardımcı olduğunu bildirdi.
• hususlar: Bazı kullanıcılar, bu ürünü aldıktan sonra şişkin, endişeli veya uyuyamadıklarını hissettiler. Kaşıntılı cilt ve sindirim sorunları da birkaç tüketici tarafından belirtildi.
• Fiyat: $$$
• Çevrimiçi satın alın: Çıplak Beslenme Kreatin Monohidrat

2. Cellucor C4 Ripped Sport Egzersiz Öncesi Toz

• Ana Özellikler: Kreatin ve şeker içermeyen bu toz, kendinizi fiziksel olarak itmeniz ve fazla yağ azaltmanız için enerji artışı sağladığını iddia ediyor. Size patlayıcı güç vermek ve yağsız kas büyümesini desteklemek için birlikte çalışabilen kafein, CLA ve sitrülin malat içerir. Beta-alanin içeriği karıncalanma hissi yaşamanıza neden olabilir, ancak müşteriler gergin veya şişkin hissetmediklerini bildirir.
• hususlar: Bu ürün süt ve sindirim hassasiyeti olan kişiler için ideal değildir. Bazı tüketiciler tadı hoş bulmadıklarını bildiriyorlar, bu nedenle hassas bir damakınız varsa lezzetli bir içecekle karıştırmayı planlayın.
• Fiyat: $$
• Çevrimiçi satın alın: Cellucor C4 Ripped Sport Egzersiz Öncesi Pudra

3. Intrasurge Egzersiz İçi Enerji BCAA Tozu

• Ana Özellikler: Bu ek, BCAA amino asitleri, kafein ve L-sitrulin içerir. Zorlu antrenmanlar için idealdir, gücünüzü, dayanıklılığınızı ve odaklanmanızı geliştirdiğini iddia eder. İyileşme sürenizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir, böylece daha sonra daha az acı hissedersiniz. Oruçlu bir antrenman yapmak veya aralıklı bir oruç süresi uzatmak isteyen insanlar için mükemmel bir seçimdir.
• hususlar: Bu ürün baş dönmenizi hissetmenize neden olabilir ve bir müşteri gaz ve şişkinlik yaşadıklarını bildirdi. Gün boyunca başka kafeinli içecekleriniz varsa, önerilen günlük kafein dozunu aşmadığınızdan emin olun.
• Fiyat: $$$
• Çevrimiçi satın alın: Intrasurge Egzersiz İçi Enerji BCAA Tozu

4. Nutricost Beta-Alanin Tozu

• Ana Özellikler: Paranızın tam karşılığını veren bu ürün, enerjinizi artırdığını ve konsantrasyon seviyelerini artırdığını iddia ediyor. Halter yaparken birkaç tekrar veya set yapmak için kendinizi zorlayabilirsiniz. Ayrıca kas yorgunluğunu geciktirmeye ve kas ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Lezzetsiz, kendi başına kullanabilir veya egzersiz öncesi karışımınıza ekleyebilirsiniz.
• hususlar: Çalıştığını hissedeceksiniz ve bazı insanlar bu hissi tahriş edici veya rahatsız edici bulsa da, cildinizde ve kulaklarınızda kaşıntılı veya hafifçe bir his hissedebilirsiniz. Nemli bir iklimde yaşıyorsanız, topaklanmayı önlemek için teneke kutuya birkaç silika jel paketi ekleyin.
• Fiyat: $
• Çevrimiçi satın alın: Nutricost Beta-Alanin Tozu Satın Alın

5. PrimaForce Citrulline Malate Toz Takviyesi

• Ana Özellikler: Yoğun bir kardiyo veya halter antrenmanı için size daha fazla dayanıklılık sağlayacak bir ek istiyorsanız, bu ürün mükemmel bir seçenektir. Antrenmanlarınıza enerji vermek, kas yorgunluğunu önlemek ve iyileşme süresini iyileştirmek için tasarlanmıştır. Bazı kullanıcılar vaskülerliği ve dayanıklılığı arttırdığını bildirmektedir.
• hususlar: Bazı tüketiciler bu ürünü aldıktan sonra mide krampları ve karın rahatsızlığı bildirir. Kokusuz olarak listelenmesine rağmen, ekşi tat tozu, su veya meyve içeceklerine karışmayı ideal hale getirir, ancak kahve gibi bir içecekte fark edilmeyecektir.
• Fiyat: $
• Çevrimiçi satın alın: PrimaForce Citrulline Malate Toz Takviyesi

6. Doğanın Yolu Bicarb Boost

• Ana Özellikler: Bu ek, hareket halindeyken ve dayanıklılığınızı artırmak istediğinizde kullanışlı olan kapsül formunda gelir. Hidrat kalmanıza ve elektrolit seviyelerinizi dengelemenize yardımcı olurken, egzersiz sırasında size enerji takviyesi sağladığını iddia ediyor. Ayrıca, hızlı bir iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir.
• hususlar: Bağırsak rahatsızlığına neden olabileceğinden, bu ürünü aldığınızda midenizin nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Bu meydana gelirse daha düşük bir doz kullanın.
• Fiyat: $$$
• Çevrimiçi satın alın: Doğanın Yolu Bicarb Boost

7. RAW Sinerjileri Amino Slim

• Ana Özellikler: Bu vegan BCAA takviyesi, antrenmanınızı desteklediğini ve iyileşme süresini iyileştirdiğini iddia eden doğal bileşenlerle doludur. Bu ek, özellikle gergin veya endişeli hissederken çok fazla yemek yeme eğilimindeyseniz, stres ve istekleri azaltmaya yardımcı olabilir. Oruçlu bir antrenman yapmak veya aralıklı olarak hızlı bir şekilde uzatmak istiyorsanız bu ürün sizin için idealdir.
• hususlar: Yapay tatlandırıcı sükraloz içermez ve müşteriler lezzetli bir tat bildirir. Ama süsüne vurmayabilecek stevia içeriyor. Bazı kullanıcılar hoş olmayan, kireçli bir tat bildirir.
• Fiyat: $$$
• Çevrimiçi satın alın: RAW Synergies Amino İnce

8. NusaPure Organik Pancar Kökü Tozu

• Ana Özellikler: Uygun kapsül formunda mevcut olan bu ürün organik pancar tozu ve karabiber içerir. Bu bileşenler performansınızı artırmanıza, yorgunluğu azaltmanıza ve kan basıncı seviyelerini normalleştirmenize yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak için çok yorgun hissettiğinizde ve biraz desteğe ihtiyacınız olduğunda mükemmel bir seçimdir. Kullanıcılar, korkunç çarpışma olmadan enerji sağladığını bildiriyor.
• hususlar: Birkaç tüketici bu eki aldıktan sonra sindirim sorunları bildirmiştir. Hassas bir mideniz varsa küçük bir dozla başlayın.
• Fiyat: $$
• Çevrimiçi satın alın: NusaPure Organik Pancar Kökü Tozu

Nasıl seçilir

Fiyat aralıkları, ürün miktarına, doza ve bileşenlere bağlı olarak değişebilir. Organik veya toksik olmayan olarak etiketlenmiş ürünler için daha fazla ödeme yapmaya hazırlanın, ancak daha doğal ve kaliteli bir ürün alacağınızı anlayın.

Özellikle alerjiniz veya sağlık sorunlarınız varsa, içerik etiketini dikkatlice okuyun. Uygun bir karışım satın alıyorsanız, her bir malzemenin tam miktarını açıklayan bir şirket bulun.

Güvenilir bir markadan satın alın

Herhangi bir soruyu cevaplamak ve özel bilgi vermek için güvendiğiniz bir markadan satın alın. İyi bir şirket yaptıkları her şeyde şeffaf olacak ve tüm bilgileri kolayca açıklayacaktır. Saygın bir marka, ürünlerini test etmek için üçüncü taraf bir şirket kullanacak ve bu hizmetin logosunu şişeye ekleyecektir.

Üçüncü taraf test şirketlerine örnek olarak NSF International, Bilgili Seçim ve Yasaklı Maddeler Kontrol Grubu verilebilir.

Tüm uygulamaları ile tamamen şeffaf bir şirket seçin. Gerçekçi olmayan veya abartılı sonuçlar vaat eden herhangi bir markaya dikkat edin. Yönetmelikler ve yasaklanmış içerikler farklı ülkeler arasında değişiklik gösterebileceğinden, ürünün nerede üretildiğini öğrenin.

Yorumları oku ve recs al

Ürün hakkında fikir edinmek için birkaç farklı sitede ürün incelemelerini okuyun. En yüksek ve en düşük sıralamayı düşündükten sonra dengeli bir görünüm oluşturun. Veya doktorunuzdan veya bir fitness uzmanından uzman görüşü alın. İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş bir tavsiye verebilirler.

Güvenlik ipuçları

Egzersiz öncesi takviyeleri çoğu insan için genellikle güvenlidir, ancak akılda tutulması gereken bazı güvenlik hususları vardır. Malzemeler, özellikle ilaçlarla etkileşime girebilecek olanlar, dikkate alınması gereken en önemli şeydir. Yapay tatlandırıcılar, aşırı kafein veya olumsuz yan etkilere neden olabilecek diğer bileşenlere dikkat edin.

Bazı takviyeler sersemlemiş, gergin veya endişeli hissetmenize neden olabilir.

Ek yan etkiler şunları içerir:

• yüksek tansiyon
• başağrıları
• karın rahatsızlığı
• uykusuzluk hastalığı
• Su tutma
• ciltte karıncalanma veya kızarma gibi hafif reaksiyonlar

Yeni bir takviye almaya başladığınızda, küçük bir dozajla başlayın ve miktarı yavaş yavaş artırın. İyi nemlendirilmiş halde kalmak için bol su için. Herhangi bir yan etki veya reaksiyonu dikkatlice not etmek için bir günlük kullanın.

Egzersiz öncesi takviyelerinin size enerji artırabileceğini unutmayın, ancak egzersiz planınızı desteklemenin en iyi yolu olan sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı yerine kullanmadığınızdan emin olun.

Alt çizgi

Egzersiz öncesi takviyeleri kondisyonunuzu, performansınızı ve enerji seviyenizi artırmanın harika bir yoludur. Seçeneklerinizi daraltırken beslenme ihtiyaçlarınızı ve fitness hedeflerinizi düşünün.

İçerik listesine dikkat edin ve üçüncü taraf testleri yapan ve tüm uygulamalarında tamamen şeffaf olan güvenilir, saygın bir markadan satın alın.

Sizi antrenmanınıza götürecek bir takviye güvenmeyin ya da kendinizi sınırlarınızın ötesine itmek için kullanmayın. Yüksek kaliteli bir ürünü sağlıklı bir diyet, bol miktarda dinlenme ve yeterli hidrasyon ile birleştirin. Antrenmanlar arasında iyileşmek için zaman tanıyın ve gerektiğinde zaman ayırın.

Fitness konusunda yeni iseniz veya herhangi bir tıbbi endişeniz varsa, egzersiz öncesi takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun.