Alkol Beyin Hücrelerini Öldürür mü?

İçerik

• İlk olarak, birkaç temel husus
• Bir içeceğin içinde ne var?
• Kısa vadeli etkiler
• Alkol zehirlenmesi
• Uzun dönem etkileri
• Beyin atrofisi
• Nörogenez sorunları
• Wernicke-Korsakoff sendromu
• Hasar geri döndürülebilir mi?
• Beyin gelişimi üzerindeki etkiler uzun süreli olabilir
• Rahimde
• Küçüklerde
• Nasıl yardım alınır
• Alt çizgi

Ebeveynlerden, öğretmenlerden veya okul sonrası özel ürünlerden hepimiz duyduk: alkol beyin hücrelerini öldürür. Ama bunda herhangi bir gerçek var mı? Uzmanlar öyle düşünmüyor.

İçki içmek kesinlikle bir veya iki beyin hücresini kaybetmişsiniz gibi davranmanıza ve hissetmenize neden olsa da, bunun gerçekten olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Ancak bu, alkolün beyniniz üzerinde hiçbir etkisi olmadığı anlamına gelmez.

İşte içtiğinizde beyninize gerçekte ne olduğuna bir bakın.

İlk olarak, birkaç temel husus

Alkolün beyin üzerindeki etkilerine girmeden önce, uzmanların alkol kullanımı hakkında nasıl konuştuklarını anlamak önemlidir.

Genellikle içki içmek orta, ağır veya aşırı olarak sınıflandırılır:

• Orta derecede içme tipik olarak kadınlar için günde 1 içki ve erkekler için günde 1 veya 2 içki olarak tanımlanır.
• Ağır içme tipik olarak, kadınlar için herhangi bir günde 3'ten fazla veya haftada 8'den fazla içecek olarak tanımlanır. Erkekler için bu, bir günde 4'ten fazla veya haftada 15'ten fazla içkidir.
• Aşırı içme tipik olarak kadınlarda 2 saat içinde 4 içki ve erkeklerde 2 saat içinde 5 içecek olarak tanımlanır.

Bir içeceğin içinde ne var?

Herkesin bir içecek fikri aynı olmadığından, uzmanlar bir içeceğin eşdeğeri olarak bahseder:

• 1.5 ons 80 geçirmez ruh, kabaca bir atış
• Standart bir teneke kutu eşdeğeri 12 ons bira
• 8 ons malt likörü, bir bardak bardağın yaklaşık dörtte üçü
• 5 ons şarap, kabaca yarım bardak

Kısa vadeli etkiler

Alkol, beyin hücrelerinizi doğrudan ve dolaylı olarak etkileyebilen bir nörotoksindir. Hemen kan dolaşımınıza girer ve içtikten sonra beş dakika içinde beyninize ulaşır. Ve bazı etkileri hissetmeye başlamak genellikle sadece 10 dakika sürer.

İlk büyük etkisi, endorfin salınımını tetikliyor. Bu kendini iyi hissettiren hormonlar, hafif ila orta düzeyde içki içenlerin içerken kendilerini daha rahat, sosyal ve mutlu hissetmelerinin nedenidir.

Öte yandan, aşırı veya aşırı içki içmek beyninizin iletişim yollarına müdahale edebilir ve beyninizin bilgiyi nasıl işlediğini etkileyebilir.

Kısa vadede şunları bekleyebilirsiniz:

• ruh haliniz ve davranışınızdaki değişiklikler
• Konsantrasyon zorluğu
• Zayıf Koordinasyon
• konuşma bozukluğu
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon

Alkol zehirlenmesi

Kısa sürede çok fazla alkol aldığınızda alkol zehirlenmesi meydana gelebilir. Bu, kan dolaşımınızdaki alkolün beyninizin aşağıdaki gibi temel yaşam desteği işlevlerinden sorumlu olan bölümlerine müdahale etmesine neden olabilir:

• nefes
• vücut ısısı
• kalp atış hızı

Tedavi edilmeden bırakıldığında alkol zehirlenmesi kalıcı beyin hasarına ve ölüme neden olabilir.

Uzun dönem etkileri

İçme, bilişsel işlevin azalması ve hafıza sorunları da dahil olmak üzere beyniniz üzerinde uzun vadeli etkilere sahip olabilir.

Beyin atrofisi

Araştırmacılar, beyin atrofisinin - veya küçülmenin - ağır içiciler arasında yaygın olduğunu uzun zamandır biliyorlar. Ancak, orta düzeyde içmenin bile benzer etkilere sahip olabileceği bulundu.

İçmek, beyninizin hafıza ve akıl yürütmeyle ilişkili alanı olan hipokampusta küçülmeye neden olur. Büzülme miktarı, bir kişinin ne kadar içtiğiyle doğrudan ilişkili görünmektedir.

Çalışmanın sonuçları, günde dört içkiye eşdeğer içenlerin, içmeyenlere göre neredeyse altı kat daha fazla küçülmeye sahip olduğunu gösterdi. Orta düzeyde içiciler, içmeyenlere göre üç kat daha fazla büzülme riskine sahipti.

Nörogenez sorunları

Alkol beyin hücrelerini öldürmese de uzun vadede olumsuz yönde etkileyebilir. Yeni başlayanlar için, vücudunuzun yeni beyin hücreleri yapma yeteneği olan nörogenez ile çok fazla alkol olabilir.

Wernicke-Korsakoff sendromu

Aşırı içme, Wernicke-Korsakoff sendromu adı verilen nörolojik bir bozukluğa neden olabilecek tiamin eksikliğine de yol açabilir. Sendrom - alkol değil - beyindeki nöron kaybına neden olarak kafa karışıklığına, hafıza kaybına ve kas koordinasyonunun kaybına neden olur.

Hasar geri döndürülebilir mi?

Alkolün beyindeki uzun vadeli etkileri oldukça ciddi olsa da, çoğu zarar geri döndürülebilir, içmeyi bırakmanızdır. Beyin atrofisi bile birkaç hafta alkolden uzak durduktan sonra tersine dönmeye başlayabilir.

Beyin gelişimi üzerindeki etkiler uzun süreli olabilir

Alkolün, alkolün etkilerine karşı daha savunmasız olan beyinler üzerinde ek etkileri olabilir. Bu, uzun vadeli ve kalıcı beyin hasarı riskini daha olası hale getirir.

Rahimde

Hamileyken alkol tüketmek, gelişen beyne ve fetüsün diğer organlarına zarar verebilir. Ayrıca fetal alkol spektrum bozukluklarına (FASD'ler) neden olabilir.

FASD'ler, rahimde alkole maruz kalmanın neden olduğu farklı durumlar için genel bir terimdir.

Bunlar şunları içerir:

• fetal alkol sendromu
• kısmi fetal alkol sendromu
• alkole bağlı nörogelişimsel bozukluk
• prenatal alkole maruz kalma ile ilişkili nörodavranışsal bozukluk

FASD'ler beynin büyümesine ve gelişmesine müdahale ederek ömür boyu sürecek fiziksel, zihinsel ve davranışsal sorunlara yol açar.

Yaygın belirti ve semptomlar şunları içerir:

• öğrenme engelleri
• konuşma ve dil gecikmesi
• zayıf konsantrasyon
• hafıza sorunları
• zihinsel engelli
• Zayıf Koordinasyon
• hiperaktivite

FASD'ler geri döndürülemezken, erken müdahale çocuğun gelişimini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Küçüklerde

Ergenlik ve ergenlik yıllarında beyin gelişmeye ve olgunlaşmaya devam eder. Bu, yirmili yılların başına kadar devam eder.

Küçüklerde alkol kullanımı, alkol içmeyen aynı yaştaki insanlara göre hipokampta önemli ölçüde küçülme ve daha küçük prefrontal loblara neden olmuştur.

Prefrontal lob, beynin ergenlik çağında en çok değişime uğrayan bölümüdür ve yargı, planlama, karar verme, dil ve dürtü kontrolünden sorumludur. Bu süre zarfında içmek tüm bu işlevleri etkileyebilir, hafızayı ve öğrenmeyi bozabilir.

Nasıl yardım alınır

İçkinizin beyninize zarar vermeye başladığından endişeleniyorsanız, sağlık uzmanınıza ulaşmayı düşünün. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü aracılığıyla çevrimiçi yardım da bulabilirsiniz.

Alkolü kötüye kullanıp kullanmadığınızdan emin değil misiniz? İşte izlenecek bazı işaretler:

• ne kadar içeceğini sınırlayamazsın
• İçmek veya akşamdan kalmayı atlatmak için çok zaman harcıyorsun
• Alkol içmek için güçlü bir dürtü veya özlem hissediyorsun
• sağlığınız, işiniz veya kişisel yaşamınızla ilgili sorunlara neden olsa bile içiyorsanız
• tolerans geliştirdiniz ve etkilerini hissetmek için daha fazla alkole ihtiyacınız var
• İçki içmediğinizde mide bulantısı, titreme ve terleme gibi yoksunluk belirtileri yaşarsınız

Unutmayın, alkolün beyniniz üzerindeki etkilerinin çoğu bir süre sonra geri döndürülebilir.

Alt çizgi

Alkol beyin hücrelerini öldürmez, ancak orta miktarlarda bile beyniniz üzerinde hem kısa hem de uzun vadeli etkileri vardır. Ayda birkaç gece mutlu saatler için dışarı çıkmak muhtemelen uzun vadeli bir hasara neden olmayacaktır. Ancak kendinizi çok içiyor veya çok fazla içiyorsanız, yardım istemeyi düşünün.

Adrienne Santos-Longhurst, on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzıyla ilgili her konuda kapsamlı yazılar yazan serbest yazar ve yazardır. Bir makaleyi araştırırken ya da sağlık uzmanlarıyla röportaj yaparken yazı kulübesine girmediğinde, kocası ve köpekleriyle birlikte sahil kasabasında dolaşırken ya da ayakta kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçrarken bulunabilir.