Hibiscus çayı kilo vermek için diyet

İçerik

• Hibiscus çayı diyet menüsü
• 1.gün
• 2. gün
• 3 gün

Hibiskus çayı diyeti kilo vermenize yardımcı olur çünkü bu çay vücudun yağ biriktirme kabiliyetini azaltır. Ek olarak, hibiskus çayı kabızlığı giderir ve sıvı tutulmasını azaltır, şişliği azaltır. Hibiscus'un diğer faydalarını görün.

Bu nedenle, hibiskus çayı ile kilo vermek için yemeklerden 30 dakika önce bir bardak hibiskus çayı içmek ve aşağıda gösterildiği gibi birkaç kalori ile dengeli bir diyet uygulamak gerekir.

Hibiscus çayı diyet menüsü

Bu menü 3 günlük ebegümeci çayı diyetine bir örnektir. Kilo vermek için her gün yenmesi gereken miktarlar kişinin boyuna ve fiziksel aktivitesine göre değişir, bu nedenle ne kadar yiyeceğini bulmak için bir beslenme uzmanına danışılmalıdır.

1.gün

• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Kahvaltı - soya sütü ve çilek ile granola.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Öğle yemeği - esmer pirinç ve roka salatası, mısır, havuç ve yağ ve sirke ile tatlandırılmış domates ile çırpılmış yumurta. Tatlı olarak karpuz.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Abur cubur - beyaz peynir ve portakal suyu ile kızarmış ekmek.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Akşam yemegi - zeytinyağı ve limon suyu ile terbiye edilmiş patates ve haşlanmış brokoli ile ızgara somon. Elmalı tatlı için.

2. gün

• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Kahvaltı - minas peyniri ve papaya suyu ile kepekli ekmek.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Öğle yemeği - kepekli makarna ve marul salatası, kırmızı biber ve salatalık, kekik ve limon suyu ile tatlandırılmış ızgara hindi bifteği. Tatlı şeftali.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Abur cubur - az yağlı yoğurt ve meyve salatası.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Akşam yemegi - sarımsak, zeytinyağı ve sirke ile tatlandırılmış kahverengi pirinç ve lahana ile pişirilmiş hake. Tatlı armut için.

3 gün

• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Kahvaltı - kivi ve müsli gevreği ile yağsız yoğurt.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Öğle yemeği - pirinç ve salatalık ile haşlanmış soya, roka ve havuç salatası, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış. Tatlı için tarçınlı muz.
• 1 bardak şekersiz hibiskus çayı alın (30 dakika önce).
• Abur cubur - ananas suyu ve hindi jambonlu tost.
• Bir bardak şekersiz hibiscus çayı için (30 dakika önce).
• Akşam yemegi - yağ ve sirke ile tatlandırılmış karnabahar ve haşlanmış patates ile ızgara levrek. Mango tatlısı için.

​​Hibiscus çayı çiçeğin içi ile yapılmalı, su kaynadıktan sonra ilave edilmelidir. En güvenli seçenek, kapsüller halinde ebegümeci satan sağlıklı gıda mağazalarında veya süpermarketlerde ebegümeci satın almaktır.

Ebegümeci kullanmanın diğer yollarını şurada bulabilirsiniz:

• Kolay kilo kaybı için ebegümeci çayı
• Kilo kaybı kapsüllerinde ebegümeci nasıl alınır