Emzirirken İshal için Doğal Tedaviler

İçerik

• Her neyse, İshal Neden Olur?
• Emziren Anneler İçin Doğal Tedaviler
• Önümüzdeki Birkaç Gün için BRAT Olun
• BRAT Diyet Varyasyonları
• Yoğurt veya Kefir gibi Probiyotik Gıdalar Yiyin
• Yatıştırıcı Bir Papatya Çayı için
• Bir yemek kaşığı doğal elma sirkesi deneyin
• Sulu Kalın
• Götürmek

İshalle uğraşırken piknik olmaz.

Birkaç gün boyunca kramplardan atılırsınız, mide bulantısı hissedersiniz, tuvalete istediğinizden daha sık gidersiniz - ve bağırsaklarınız sulu ve gevşektir, korkunç bir karmaşa yaratır.

Şiddete bağlı olarak, ishali tedavi etmek, Pepto-Bismol veya Imodium ile dolu bir kapak gibi reçetesiz bir ilaç almak kadar kolay olabilir. Ancak emziren anneler için, ishal belirtilerini yatıştırmak biraz zor olabilir, çünkü emziren annelerin aldıkları ilaçlara dikkat etmesi gerekir.

Zamanla test edilmiş ilaçlara alternatif olarak, emzirme sırasında ishali tedavi etmek için birkaç doğal çözüm.

Her neyse, İshal Neden Olur?

İshal en sık bağırsağa bulaşan bir virüsten kaynaklanır ve normalde iki ila üç gün sürer. Ancak ishal ayrıca aşağıdakiler nedeniyle de ortaya çıkabilir:

• bazı gıdalara alerjiler
• ilaçlar
• sindirim sistemini bozan yiyecekler
• bakteriyel enfeksiyon veya diğer enfeksiyonlar
• radyasyon tedavisi

İshalle uğraşırken, şişkinlik ve kramplar, gevşek ve sulu dışkı, tuvalete gitme aciliyeti ve muhtemelen mide bulantısı yaşayabilirsiniz. Şiddetli ishale eşlik eden semptomlar şunları içerir:

• kilo kaybı
• kurutma
• ateş
• şiddetli acı
• dışkıda sindirilmemiş yiyecek
• kan
• sümük

Yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, özellikle emziriyorsanız, doktorunuza başvurmalısınız.

Emziren Anneler İçin Doğal Tedaviler

Emzirirken ishali tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlardan uzak durmayı seçtiyseniz, bu doğal tedavileri deneyin.

Önümüzdeki Birkaç Gün için BRAT Olun

Diyetinizi değiştirmek, emzirirken ishali tedavi etmenin en kolay ve en doğal yoludur. Doktorlar genellikle aşağıdakileri temsil eden popüler BRAT diyetini önerecektir:

• muz
• pirinç (beyaz)
• elma püresi
• kızarmış ekmek

BRAT gıdaları, genellikle iyi tolere edilen ve ishali olan daha fazla insan için sindirimi kolay yumuşak gıdalardır. Rejim protein açısından düşük ve yağ oranı düşüktür, bu da sindirim sisteminize fayda sağlar. BRAT diyeti de vücudunuzun gevşek dışkı sağlamasına yardımcı olacak lif bakımından düşüktür.

Ayrıca, muzlar, bir ishal sırasında kaybolan hücresel ve elektriksel fonksiyonu korumak için gereken potasyumun çoğunun yerini alacaktır. Kahverengi pirinçten kaçının, çünkü lif oranı yüksektir.

BRAT Diyet Varyasyonları

Popüler yumuşak rejimin diğer bazı versiyonları, çay ekleyen BRAT-T veya probiyotik bakımından zengin yoğurt ekleyen BRAT-Y'dir. Yemek için iyi olan diğer yarı katı ve düşük lifli gıdalar şunları içerir:

• soda krakerleri
• yumurtalar
• derisiz tavuk veya hindi
• patates
• erişte
• pürüzsüz fıstık ezmesi
• Beyaz ekmek
• süzme peynir
• balık
• Avokado
• kuru fasülye

Kaçınmalısın:

• yağlı yiyecekler
• yağlı ve kızarmış yiyecekler
• en süt ürünleri
• Çiğ sebzeler
• çiğ meyveler
• güçlü baharatlar
• tam tahıllı ekmekler
• tam tahıl gevreği

Yoğurt veya Kefir gibi Probiyotik Gıdalar Yiyin

Bazı süt türleri ishal ve mide rahatsızlığına iyi gelir. Yoğurt ve kefirde (fermente süt içeceği) bulunan probiyotik olarak bilinen canlı bakteriler, ishal nedeniyle kaybedilen normal olarak sindirim sisteminizde bulunan sağlıklı bakterilerin yerini alabilir.

Probiyotikler, sisteminizde bulunan mikroplarla savaşan faydalı bakterilere benzer canlı bakteriler içerir. Dikkatli olun: Kefir veya yoğurtun şekerin düşük olduğundan emin olun, çünkü şekeri yüksek yiyecekler ishal belirtilerini kötüleştirebilir.

Yatıştırıcı Bir Papatya Çayı için

Papatya çayı, mide rahatsızlığını yatıştırmanın harika bir yoludur. Akdeniz bitkisinin kasları gevşeterek ve bağırsakları kaplayarak kramp ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu, papatyayı hafif ila orta derecede ishali tedavi etmek için yararlı hale getirebilir ve sulu kalmanın iyi bir yoludur.

Bir yemek kaşığı doğal elma sirkesi deneyin

Tıbbi kanıt olmasa da, bazı insanlar elma sirkesinin ishal semptomlarını durdurmanın yanı sıra magnezyum ve potasyumu değiştirmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. İshal gidene kadar her saat 1 çorba kaşığı sirke almanız önerilir.

Sulu Kalın

Tabii ki, herhangi bir hastalığı tedavi ederken, su, et suyu ve spor içecekleri gibi çok fazla sıvı içtiğinizden emin olun. Bu semptomları hafifletmeye ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olacaktır.Kahve, çikolata, bazı gazlı içecekler ve bazı çaylar dahil olmak üzere alkol ve kafein gibi doğal diüretiklerden kaçınmaya çalışın.

Bu, özellikle diyare için geçerlidir, çünkü hastalık boyunca çok sayıda sıvı ve besin kaybı olabilir ve bu ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Cleveland Clinic, gün boyunca sıvıların az miktarda yudumlanmasını önerir. Tolere edilebilirse, sıvı miktarını günde 2 ila 3 litre veya litre artırın.

Sudan bahsetmişken, kaşıntı, ağrı veya yanma gibi rektal rahatsızlık hissediyorsanız, küvette birkaç inç ılık suda oturmayı deneyin ve ardından alanı yumuşak, temiz bir havluyla hafifçe vurarak kurulayın. Gerekirse, boğaz bölgesine biraz hemoroit kremi veya vazelin uygulayabilirsiniz.

Götürmek

İshal sadece iki ila üç gün sürmelidir. İshal belirtileriniz o zamandan daha uzun sürerse veya 24 saatten uzun bir süredir ateşiniz varsa derhal doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuzu aramanın diğer nedenleri arasında, karanlık idrar, hızlı kalp atış hızı ve sinirlilik gibi dehidrasyon belirtileri yaşıyorsanız vardır. Şiddetli ishal daha ciddi bir hastalığa işaret edebilir.