Diyabet Tarifleri Bulmak İçin En İyi 9 Yer

İçerik

• 1. Bütün Gün Yemek Hakkında Hayal Ediyorum
• 2. renkli yiyor
• 3. Diyabetik Gıda
• 4. Diyabetik Gurme
• 5. Diyabetik Tarifler Ücretsiz
• 6. Şeker Hastaları Sevin!
• 7. Gita’nın Mutfağı
• 8. Benim Bizzy Mutfak
• 9. Tatlı Bir Yaşam

Evinizdeki bir kişiye diyabet teşhisi konduğunda, herkes için yaşam değişir. Daha zor ayarlardan biri, yemeklerin şimdi her zaman aklınızın üstündeki potansiyel kan şekeri etkileri ile hazırlanacağı mutfakta gerçekleşir.

İster aşçı, ister diyabetli ya da her ikisi de olsun, diyet ihtiyaçlarınızı karşılayacak tarifler bulmak, yemek hazırlama hayal kırıklığını azaltabilir ve yemek keyfini büyük bir şekilde artırabilir.

Diyabet için yemek yapmayı kolaylaştıran en iyi dokuz web sitesini ve araçları seçtik. Bir sonraki diyabet dostu yemeğinizi bulmak için onlara göz atın.

1. Bütün Gün Yemek Hakkında Hayal Ediyorum

Üçüncü çocuğuna hamile iken Carolyn Ketchum'a gestasyonel diyabet teşhisi konuldu. Düşük karbonhidrat yemeye olan yakınlığı burada başladı ve bugün Gıda Hakkında Düşlediğim Tüm Gün devam ediyor. Yüksek karbonhidratlı lezzetleri düşük karbonhidratlı tariflere dönüştürme konusunda uzmanlaşmıştır ve sadece diyabetiniz olduğu için favorileriniz olmadan gitmeniz gerekmediğini kanıtlar.

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla lezzet var, ancak özellikle fıstık ezmesi Texas yapraklı kek gibi Carolyn’in tatlılarına hayran kaldık. Bu, her lokma ile “mükemmel oranlarda kek ve buzlanma” vaat ediyor!

2. renkli yiyor

Caroline Potter'a 20 yaşında tip 1 diyabet teşhisi kondu, ancak bu yemek yapma sevincini pek etkilemedi. Colourful Eats, gerçekten fantastik diyabet dostu tariflerin cazip fotoğraflarıyla dolu gözleriniz için gerçek bir şölen.

Prosciutto ve narlı chipotle kavrulmuş meşe palamudu kabak için ciddi arzular yaşıyoruz. Tarifin adı göz korkutucu görünebilir, ancak bakmak harika bir şeyden bahsetmemek aslında bir araya getirmek oldukça kolaydır.

3. Diyabetik Gıda

Sıfırdan yemek pişirmenin büyük bir hayranıysanız, gidilecek yer Diabetic Foodie. Shelby Kinnaird'e 1999 yılında tip 2 diyabet teşhisi kondu ve tariflerinin Amerikan Diyabet Derneği tarafından belirlenen kurallara uyduğundan emin oldu. İşlenmiş bileşenlerden ve yapay tatlandırıcılardan kaçınır, yerel kaynaklı meyve ve sebzeleri tercih eder ve yemek kısımlarını 400 kalorinin altında tutmaya çalışır.

Tariflerinin çoğu glutensiz, paleo ve vegan olarak değiştirilebilir veya değiştirilebilir. Shelby’in lezzet ve yaratıcılık tutkusunun mükemmel bir örneği, “ızgara domuz eti bonfile ile gerçekten parlıyor” diyen ananaslı siyah fasulye salsa.

4. Diyabetik Gurme

Diabetic Gourmet dergisi 1995'ten beri diyabetli yemek pişirme hakkında ipuçları ve bilgiler sunuyor ve şimdi diyabet dostu gıdalardan oluşan muazzam bir kütüphaneye sahip. Tatil tariflerinden bölgesel ve etnik yemeklere kadar aradığınızı bulabilmeniz için iyi bir şans var.

Pek çok yarışmacı arasında bir favori seçmek zor, ancak yeni tariflerinden biri olan zencefil ve limonlu hindi kaydırıcılarından biri ile ilgileniyoruz. Karbonhidratları kesmek için marul yapraklarında servis edilir ve muazzam lezzet verici malzemelerle doldurulur.

5. Diyabetik Tarifler Ücretsiz

Google Play mağazasından Android için mevcut olan Diabetic Recipes Free, yemek fikirlerini bulmayı bir cinstir yapan bir uygulamadır. Kahvaltıdan tatlıya, hem damak tadınıza hem de diyet ihtiyaçlarınıza uygun bir şey bulmanız garanti edilir.

Lezzetli yemek tarifleri çeşitliliğini eleyin, alışveriş listeleri oluşturun ve favorilerinizi arkadaşlarınızla paylaşın!

6. Şeker Hastaları Sevin!

Kathy Sheehan 16 yıldır tip 2 diyabetle yaşıyor. Diabetes Rejoice hakkındaki çok sayıda blog girişi ve tarifleri göz önüne alındığında, mutfaktaki deneyimi kesinlikle gösteriyor!

Bitmiş ürünün mükemmel bir şekilde nemli olmasını sağlamak için badem unu gibi un olmayan un seçenekleri yerine fındık ezmesi kullanan bu bir dakikalık çikolata kupa keki gibi süslü ve karmaşık olandan gülünç basitliğe kadar uzanan tatlılarını seviyoruz. grenli ve kuru.

7. Gita’nın Mutfağı

Köri, dhal veya chutney'e ihtiyacınız varsa ve diyabet dostu olması gerekiyorsa, Gita’nın Mutfağı bir hazine hazinesidir. Arkasındaki yazar Gita Jaishankar, geleneksel lezzetleri ve teknikleri diyabetik sağduyu ile birleştiriyor.

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda geleneksel yemek var, ancak bu channa masala listemizin başında geliyor. Düzenli bir channa masala'dan farklı kılan şey, parlak yeşil rengi elde etmek için kişniş kullanımıdır. Gita, yemeğin bir fotoğrafını almanın zor olduğunu söylüyor çünkü yemeklerin çoğu “şansım olmadan önce kocam ve ben tarafından yutuldu”.

8. Benim Bizzy Mutfak

Beth Velatini veya Biz, tip 2 diyabetle yaşarken iyi beslenmenin ins ve çıkışlarını paylaşmak için iyi donanımlıdır, çünkü kendisi tip 2 diyabetlidir. My Bizzy Kitchen'da, yansıtıcı (ve esprili!) Kişisel tonu gerçekten lezzetli tariflerle birleştiriyor.

Cilt ve çeşitli tarifler söz konusu olduğunda, burada herhangi bir sıkıntı görmezsiniz. Biz, barbekü kaburgalarından karnabahar mac ve peynirine, fıstıklı gelato'ya kadar her şey için diyabet dostu tariflere sahiptir. Bizim favorilerimiz arasında onu tatlı patates ve siyah fasulye biber var. Eklenmiş bir adet chipotle biber ile Biz, bu doyurucu yemeğin “mükemmel bir tatlı ve ısı dengesi” getirdiğini söylüyor.

9. Tatlı Bir Yaşam

Mike ve Jessica Apple, her ikisi de tip 1 diyabetli evli bir çift.A Sweet Life, diyabetli diğer kişilerin durumlarını yönetmelerine ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamasına yardımcı olabilecek ipuçları, haberler ve tarifler sunan çevrimiçi dergileridir. Ayrıca, genellikle cazip fotoğraflar ile eşleştirilmiş diğer yazarlar ve şeflerden harika tarifler sunuyorlar.

Yeterince alamadığımız bir tarif, limon ricotta krepleridir. Krep, diyabetli birçok insandan uzak durma eğilimi gösterir, ancak bu versiyonda kan şekeri etkisini azaltmak için şeker yerine, badem unu ve hindistan cevizi unu kullanılır. Pürüzsüz bir gözleme hamuru sağlamak için blenderiniz en iyi arkadaşınızdır.