Bu 10 Ünlü Diyet ve Fitness Gurusu Nasıl Öldü

İçerik

• Buna değdi?
• Adelle Davis
• Euell Gibbons
• Çingene Botları
• Jack LaLanne
• Jerome Irving Rodale
• Jim Fixx
• Joseph Pilates
• Michel Montignac
• Nathan Pritikin
• Robert Atkins

Buna değdi?

Pop kültürünün tüketicileri olarak, kendimizi alay edilmiş, kişiselleştirilmiş bir diyet planına adamak yerine ünlü fad diyetlerini ve trendlerini takip etmek kolaydır. Fad diyetlerinin bir nedeni var: Onlar buradalar, başarısızlar ve gittiler. Geçici diyet eğilimlerinden farklı olarak, geçici bir beslenme veya egzersiz modundan daha fazla yaşam tarzı olarak işlev gören birkaç zaman test edilmiş diyet stratejisi vardır.

Tarih boyunca bazı insanlar, egzersiz ve fiziksel uygunluk yoluyla bedeni ve zihni fethetmeyi hayatlarının işi haline getirdiler. Uzun yıllar boyunca yemek yeme veya egzersiz yapma yöntemlerini savunurlar. Karbonhidratlardan tamamen kaçınmaktan şeker yüklü abur cubur tüketirken haftada 80 mil koşmaya kadar, aşağıdaki slayt gösterisinde yer alan diyet ve fitness uzmanları çeşitli şekillerde guru statüsü elde etti. Cevap isteyen soru şudur: Buna değdi mi? Yiyecekleriniz için yiyecek arama yapmak veya işlenmiş gıdaları reddetmek daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir mi?

Bu guruların hepsi sağlıklı yaşam yöntemlerinin en iyisi olduğuna inanıyordu. Bununla birlikte, uzun ömürlülüğe katkıda bulunma açısından, aşağıdaki yaşam tarzlarından bazılarının diğerlerinden daha iyi çalıştığını göreceksiniz.

Adelle Davis

1904 Şubat ayında doğan Daisie Adelle Davis, işlenmiş gıdaların sağlığımıza zararlı olduğu inancını savundu. Onu dinlemedik: Amerikan diyetinin yarısından fazlası şu anda "ultra işlenmiş gıdalardan" oluşuyor. Haftada en az bir kez karaciğer yemenin yanı sıra yüzde 100 tam tahıllı ekmek ve tahıl yemek gibi beslenme fikirleri, 1950'lerden 1970'lerin başlarına kadar birçok kitapta ortaya çıktı. Ayrıca potasyum ve sodyum arasındaki uygun dengeyi savundu ve bizi büyük miktarlarda kolin tüketmeye çağırdı. 1974'te, 70 yaşında, Davis, belirsiz nedenleri olan tedavi edilemez bir kan kanseri türü olan multipl miyelomdan öldü.

Euell Gibbons

1974 Üzüm Kuruyemiş reklamından Euell Gibbons'ı, tahılın “bana vahşi hickory fındıklarını hatırlattığını” söylediğini hatırlayabilirsiniz. Yiyecek arama ile ilgili kitaplar yazarak şöhret kazanmadan önce Gibbons bir kovboy, sendika broşürü, tekne üreticisi, arazi araştırmacısı, tüccar denizcisi ve daha sonra profesyonel bir sahil ustası olarak çalışmıştı. Genellikle katı yiyecekler ve avlanma veya olta takımı taşımayan Gibbons, yabani yeşillikleri, kabuklu yemişleri, balları ve tohumları bulmaya ve tüketmeye çalıştı. Kitapları, hepsi vahşi doğada bulunan malzemelerden güveç, kek, salata ve daha fazlası için tarifler sunuyor. 1975'te 64 yaşında rüptüre aort anevrizması nedeniyle öldü, ancak araziden yaşarken kendini zehirlediğini söyleyen çok sayıda vızıltı vardı.

Çingene Botları

Bir yoga yaşam tarzına liderlik etmenin hevesli bir savunucusu musunuz? Eğer öyleyse, Robert Bootzin'e teşekkür borçlu olabilirsiniz. Sevgiyle Çingene Botu olarak adlandırılan Bootzin, 1933'te California'daki topraklardan sakallı, kaygısız yoldaşlarla yaşamak için liseden ayrıldı. Sonunda Nature Boys olarak tanındılar. Doğaya, zindeliğe ve beslenmeye olan yakın bağlantısı, bugün çoğumuzun bildiği ve sevdiği sağlıklı, meditatif yaşam tarzlarının yolunu açtı. Bootzin katı bir vejeteryan, asla et tüketmezken, alkol ve tütünden kaçındı. Bugün Whole Foods'ta bulabileceğiniz bir şey gibi görünen tamamen doğal, organik, şekersiz "Boots Barlar" a öncülük etti. Medjool tarihleri, kyolik sarımsak, spirulina ve buğday çimi yapılır. 2004 yılında 89 yaşındaki olgun yaşta ölüm nedeni belgelenmemiş olsa da, kesin olan bir şey var: “Panik yapma, organik olma; Çingene Botları ile ortaklaşa girmek ”diyerek, insanların ve gezegenin takip etmekten eşit derecede faydalanabileceği bir slogan.

Jack LaLanne

“Zindeliğin vaftiz babası” ve “ilk fitness süper kahramanı” gibi gayri resmi başlıklar ile Jack LaLanne'ın egzersiz ve beslenme hakkında bir iki şey bildiğini inkar etmenin bir yolu yoktur. Eylül 1914'te dünyaya gelen LaLanne, 21 yaşında Amerika'nın ilk fitness tabanlı spor salonlarından birini açtı. Bugün spor salonlarında yaygın olan birçok egzersiz makinesi icat etti (örneğin, kasnak sistemleri ve bacak uzatma makineleri) ve hem kadınlar hem de yaşlılar egzersiz yapmaya başlar.

LaLanne’ın kişisel diyeti günlük olarak üç öğün et, sebze ve meyve öğesinden pezeryan bir yaşam tarzına ve hatta vejetaryenliğe kadar değişiyordu. Kahvenin yanı sıra insan yapımı ve işlenmiş tüm yiyeceklerden kaçındı. Ayrıca bol miktarda yumurta yedi ve diyetini düzenli olarak vitaminlerle destekledi. Diyet ve egzersiz rejimi yadsınamaz derecede başarılıydı: 54 yaşında, LaLanne o zamanlar 21 yaşındaki Arnold Schwarzenegger'i bir egzersiz yarışmasında dövdü. Ayrıca 96 yaşındaydı ve 2011 yılında pnömoni temelli solunum yetmezliğinden ölüyor. Guru'dan ilham alan uzun ömürlü bir tarif arıyorsanız, LaLanne planı sizin için olabilir.

Jerome Irving Rodale

Orijinal modern organik gıda savunucusu Jerome Irving Rodale, sürdürülebilir tarım ve organik tarımın gerçekten sadık bir savunucusuydu. Aslında Rodale'in “organik” in bugün yaygın olarak kullanılan popüler bir terim olmasına yardımcı olduğu söyleniyor. Ağustos 1898'de doğan Rodale, 72 yaşındayken “Dick Cavett Show” da röportaj yapan olarak katılırken kalp krizi geçirdi. Kalp krizi geçirmeden önce, Rodale hayatında daha iyi hissetmediğini söyleyerek, “O kadar iyi bir sağlık durumdayım ki dün uzun bir merdivenle düştüm ve sonuna kadar güldüm” dedi. Daha önce “Şekerle çalan bir taksi şoförü tarafından çalıştırılmadıkça 100 yaşında yaşayacağım” demişti.

Jim Fixx

35 yaşındaki genç yaşta Jim Fixx, 240 kiloluk çerçevesinden ve günde iki paket sigara alışkanlığından memnun değildi. Sigarayı bırakıp koşarak şekil almaya karar verdi. 52 yaşındayken öldüğü zaman, Fixx hayatını başarıyla döndürdü ve doğrulanabilir bir koşu gurusu haline geldi. Sporu aldıktan sonra yaşam tarzını değiştirdi ve hatta “Komple Koşu Kitabı” adlı en çok satan kitap bile yazdı. Haftada 80 mil koşarken ve inanılmaz fiziksel durumda görünürken, Jim Fixx sürekli olarak fast food ve abur cubur yedi. Ayrıca sık sık aşırı miktarda şeker tükettiğine dair söylentiler var. 1984'te bir gün koşuya çıktıktan sonra Fixx ölü bulundu. Otopsisinde, arterlerinde büyük miktarda plak birikimi ortaya çıkmış ve ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, yıllarca ve yıllarca sigara içmenin ve yetersiz yemek yemenin spekülasyona yol açtığı spekülasyonuna yol açmıştır.

Joseph Pilates

Joseph Pilates'in kontrollü hareket tabanlı Pilates egzersiz programı ile ilgisi olduğunu tahmin ettiyseniz, doğru tahmin ettiniz. 1883'te Almanya'da doğan Pilates (erkek) astım, romatizmal ateş ve küçük bir çocuk olarak raşitizmden muzdaripti. Vücudunu fitness, jimnastikçi, vücut geliştirmeci, kendini savunma uzmanı, sirk sanatçısı ve boksör olarak kontrol ederek hayatının görevini yaptı. Kasları güçlendirirken ve hem esnekliği hem de dayanıklılığı geliştirirken duruşu iyileştirmek için Pilates programını yarattı.

Pilates, sağlıklı, beslenme, uygun yiyecekler yemek, bol miktarda uyku almak ve kalori girdinizi kalori çıkışınızla eşleştirmek için bir savunucuydu. Buna genellikle kalori, kalori dışarı denir. Bir puro sigara alışkanlığı aldıktan sonra, 83 yaşında amfizemden öldü. Ölüm ilanı, “çelik mavisi gözlü beyaz bir aslan (biri bir boks aksilikinden cam) ve mahagony [sic] cildi ve 80'li yaşlarında gençken limber olduğunu belirtti.

Michel Montignac

Daha yaygın olarak bilinen South Beach Diyetinin öncüsü olan Montignac diyeti, yaratıcısı Michel Montignac'ın biraz kilo vermesine yardımcı olmak için tasarlandı. Bir Fransız beslenme savunucusu ve yazarı olan Montignac, kilo vermek için kalorileri azaltmaya gerek olmadığını öne sürdü. Aksine, glisemik indekse (sağlıksız kötü karbonhidratları daha sağlıklı karbonhidratlardan ayırarak) odaklanarak ve kilonuzun lehine çalışmak için kullanarak kısıtlayıcı olmayan bir diyet önerdi. Diyet mağazaları, çikolata, kaz ciğeri, sığır eti ve peynir gibi yiyecekler sattı - Montignac'ın kötü karbonhidrat olarak etiketlediği şeylerin çok azını içeren yiyecekler.2010 yılında 66 yaşında, somut bir şekilde diyetle bağlantılı olmayan bir kanser türü olan prostat kanseri nedeniyle öldü.

Nathan Pritikin

1915 doğumlu Nathan Pritikin, sonunda milyonlarca patent geliştiren bir okul terkiydi. 1957'de Pritikin'e kalp hastalığı teşhisi kondu. Bir tedavi bulma görevini yaptı ve çok az kalp hastalığı vakası olan veya hiç olmayan ilkel kültürleri araştırdıktan sonra ilkel bir vejetaryen yaşam tarzını savundu. Pritikin Diyeti olarak bilinen bu yaşam tarzı, sağlıklı, rafine edilmemiş karbonhidratları ılımlı bir aerobik egzersiz programı ile birleştirdi. Lösemi ile ilgili birkaç yıllık acıdan sonra, Pritikin sağlıksız bir yaşamın yaşamaya değmediğine karar verdi ve intihar etti. 69 yaşındaydı.

Robert Atkins

Ünlü Atkins Diyeti doktor ve kardiyolog Robert Coleman Atkins tarafından yaratıldı. Yaratıcısının bir Dr. Alfred W. Pennington'dan aldığı bir öneriden ilham aldı. 1963 yılında Dr.Pennington, Atkins'e (yakın zamanda kötü beslenme ve stres nedeniyle iyi miktarda kilo almış olan) tüm nişasta ve şekeri diyetinden çıkarmasını söyledi. Atkins bu tavsiyeyi aldı ve parasını kitap, yemek planı ve ketojenik diyet stilini teşvik eden gerçek yiyecekler üreterek küresel bir diyet işletmesine dönüştürdü. Robert Atkins'in ölümü merak uyandırıcıdır: 2003'te 72 yaşında, kayan ve düştükten sonra başın künt bir darbe yaralanması olduğu bildirildi. Hastaneye kaldırıldığında, yaklaşık 195 kilo ağırlığındaydı. Ölümü sırasında (dokuz gün boyunca komada kaldıktan sonra), Atkins'in su tutmadan şaşırtıcı bir (ve neredeyse inanılmaz) 63 kilo (toplam 258 pound) kazandığı bildirildi. Konjestif kalp yetmezliği, kalp krizi ve hipertansiyon öyküsü olduğu keşfedildi. Ne hakkında hala tartışmalar var Gerçekten mi adamı öldürdü.

10 Günde 10 Kilo Vermek İçin Yapabileceğiniz 10 Şey

27 Yemek Doktoru Yemez ve Neden

Yaz için nasıl kilo verilir: En İyi Doktorlardan 32 Tavsiye

10 Saçma Fad Diyeti ve Neden Tozu Isırdılar