Aşırı Terleme (Hiperhidroz) ile Başa Çıkma

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Amerika'da çoğu kadın olan 8 milyondan fazla insan aşırı terlemeden (hiperhidroz olarak da bilinir) muzdariptir. Bazı kadınların neden diğerlerinden daha fazla terlediğini ve bu konuda neler yapabileceğinizi öğrenmek için New York'ta bir kozmetik dermatolog olan cilt uzmanı Doris Day, M.D.'ye başvurduk.

Aşırı Terlemenin Temelleri

Vücudunuz, en çok ayak tabanları, avuç içi ve koltuk altlarında yoğunlaşan 2 ila 4 milyon ter bezi içerir. Dermisteki (cildin en derin tabakası) sinir uçları tarafından aktive edilen bu bezler, beyinden gelen kimyasal mesajlara yanıt verir. Sıcaklık, hormon seviyeleri ve aktivitedeki değişiklikler, su ve elektrolitlerin (ter) salgılanmasına neden olur. Bu, cildi soğutarak vücudun iç sıcaklığını kontrol eder.

Ne Tetikler

Ateşliyken terlemeniz daha olasıdır, ancak işte başka nedenler:

Stres: Anksiyete bezlerin ter salmasına neden olur. Her zaman, her yerde stres atmanın bu 10 yolu ile sakin ve kuru kalın.

Tıbbi durumlar: Hormonal değişiklikler, diyabet ve tiroid bozuklukları aşırı terlemeye neden olabilir. Ancak aşırı ter, hormonal değişikliklerin tek sonucu değildir. Kendinizi kötü hissetmenizin gerçek sebebinin ne zaman hormonlar olduğunu öğrenin.

Genetik: Ebeveynleriniz hiperhidrozdan muzdaripse, aşırı terleme riskiniz artar. Ancak doktorunuzdan reçeteli deodorant istemeden önce, gerçekten hiperhidrozunuz olduğundan emin olmanız önemlidir. Ter seviyenizin normal olup olmadığını öğrenmek için bu işaretleri arayın.

Basit Ter Çözümleri

Nefes alabilen kumaşlar giyin: Yüzde 100 pamuklu ince katmanlar giymek terlemeyi azaltmaya yardımcı olur. Bu organik pamuklu egzersiz ekipmanını deneyin.

Uzun, derin bir nefes alın: Burnunuzdan yavaşça nefes almak sinir sistemini rahatlatır ve aşırı terlemeyi azaltır. Bu işe yaramazsa, bu üç stres kırıcı, serin ve kuru kalmanıza yardımcı olabilir.

Terlemeyi önleyici bir deodorant kullanın: Bu gözenekleri tıkayarak terin ciltte koku oluşturan bakterilerle karışmasını önler. Gizli Klinik Güç (eczanelerde 10 $; eczanelerde) gibi "klinik güç" etiketli birini seçin, aşırı teriniz varsa - Rx hariç mevcut en yüksek miktarda alüminyum klorür içerir.

Doktorunuzdan reçeteli bir versiyon isteyin: Drysol gibi biri, tezgah üstü seçeneklerden yüzde 20 daha fazla alüminyum klorür içerir.

SHAPE'İN en iyi seçimi:Origins Organics Tamamen Saf Deodorant (15 $; Origins.com), uçucu yağların bir karışımıyla kokuyla doğal olarak savaşır. SHAPE'in ödüllü deodorantları, güneş kremleri, losyonları ve daha fazlasını elde edin.

Uzman Ter Çözümü

Dermatolog Doris Day, yukarıdaki seçenekler işe yaramıyorsa, ter bezlerini uyaran sinirleri geçici olarak hareketsiz hale getiren Botox enjeksiyonları hakkında doktorunuza danışın (Botox konusunda emin değil misiniz? Daha fazla bilgi edinin). Her tedavi altı ila 12 ay sürer ve maliyeti 650 $ ve üzeridir. Güzel haberler? Hiperhidroz tıbbi bir durumdur, bu nedenle sigortanız bunu karşılayabilir.

Terin Son Çizgisi

Terleme doğaldır, ancak garip zamanlarda olursa, neyin suçlanacağını öğrenmek için M.D.'nize başvurun.

Aşırı terle başa çıkmanın daha fazla yolu:

• Daha Fazla Ter, Daha Fazla Kalori Yaktığınız anlamına mı gelir? Şaşırtıcı Ter Mitleri

• Uzmana Sorun: Aşırı Gece Terlemeleri

• Terleme: Aşırı Terlemenin Nedenleri ve Çözümleri

Şunun için inceleyin: