Kepekten Saç Dökülmesini Önleme

İçerik

• Kepek saç dökülmesine neden olabilir mi?
• Kepekten saç dökülmesi nasıl önlenir
• Tanı koy
• İlaçlı bir şampuan kullanın
• Nem ekleyin
• Tahriş edici saç ürünlerinden kaçının
• Stres Yönetimi
• Biraz güneş al
• Alt çizgi

Kepek saç dökülmesine neden olabilir mi?

Kepek, saç derinize pul pul dökülmeye neden olan yaygın bir durumdur. Bu cilt genellikle düşer ve omuzlarınızda beyaz pullar bırakır.

Kepekli bazı insanlar saç dökülmesi geliştirmeye devam eder. Kepek suç mu?

Çoğu durumda, kepek doğrudan saç dökülmesine neden olmaz. Bununla birlikte, neden olduğu kaşıntı çizilmeye yol açabilir. Bu, saç dökülmelerine zarar verebilir, tam bir kellik olmamasına rağmen bazı saç dökülmelerine yol açabilir. Ek olarak, kepek, erkek ve kadın tipi kelliklere neden olan androjenik alopesi olan insanlarda saç kaybını artırabilir.

Kepekle ilgili saç dökülmesini önlemeye yönelik ipuçları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Kepekten saç dökülmesi nasıl önlenir

Kepekle ilgili saç dökülmesini önlemek, mümkün olduğunca fazla kaşıntıyı gidermeye odaklanır. Bu, saç foliküllerini çizme ve daha fazla hasara karşı koruma isteğinizi azaltacaktır.

Tanı koy

Bazı şeyler saç yıkama alışkanlıklarından altta yatan cilt koşullarına kadar kepeklere neden olabilir. Kepeklerinize neyin neden olduğundan emin değilseniz, doktorunuzdan veya dermatoloğunuzdan randevu alın.

Kepekinizin saçınızı çok sık yıkayıp yıkamadığını veya yeterli olmadığını belirlemek için kafa derinize bir göz atabilirler. Ayrıca, altta yatan bir sorunun belirtilerini kontrol edebilirler, örneğin:

• Kuru cilt. Bu, genellikle kızarıklık veya iltihaplanma eşlik etmeyen küçük pullarla sonuçlanır.
• Seboreik dermatit. Bu durum genellikle kırmızı, pullu ve yağlı görünen döküntülere neden olur. Elde edilen cilt pulları beyaz veya sarı olabilir.
• Malassezia. Malassezia, çoğu insanın kafa derisinde bulunan bir mantardır. Bununla birlikte, bazen kafa derisini tahriş edebilir ve ekstra cilt hücrelerinin büyümesine neden olabilir. Bu cilt hücreleri öldüğünde, kepeklere neden olabilir.
• Kontakt dermatit. Saçlarınızda veya saç derinizde kullandığınız şampuan veya saç boyası gibi ürünlerdeki belirli bileşenlere duyarlılık kırmızı, pul pul ciltlere neden olabilir.

Kepekinizin altta yatan nedenini anladıktan sonra, daha etkili bir şekilde tedavi edebilirsiniz.

İlaçlı bir şampuan kullanın

Henüz yapmadıysanız, kepeklere yardımcı olmak için tasarlanmış ilaçlı bir şampuan kullanmayı deneyin. Aşağıdaki bileşenlerden herhangi birini içeren ürünleri arayın:

• piritiyon çinko
• salisilik asit
• ketokonazol
• selenyum sülfür

Bu maddeleri içeren kepek önleyici şampuanlar için alışveriş yapın.

Hafif kepek vakaları için, sadece birkaç hafta boyunca ilaçlı şampuan kullanmanız gerekebilir.

Açık renkli saçlarınız varsa, renk bozulmasına neden olabilecek selenyum sülfitten uzak durmak isteyebilirsiniz.

Nem ekleyin

Kepekinizin altında yatan neden ne olursa olsun, saç derinizi saç kremi ile nemlendirmeniz önemlidir. Bu özellikle ilaçlı şampuanlar, özellikle salisilik asit içerenler kullanılırken önemlidir. Bunlar düzenli kullanıldıklarında kurutulabilirler.

Ek bir fayda için kafa derisine hindistancevizi yağı ile masaj yapmayı deneyin, sonra durulayın. Nemlendirmeye ek olarak, hindistancevizi yağı antifungal özelliklere sahiptir. Aslında, 2015 yılında yapılan bir çalışma, antifungal aktivitesinin, kepek önleyici şampuanlarda yaygın bir bileşen olan ketokonazolinkine benzer olduğunu buldu.

Seboreik dermatite sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, kafa derinize yağ kullanmaktan kaçının. Ekstra yağ bazen bu durumu daha da kötüleştirebilir.

Tahriş edici saç ürünlerinden kaçının

Saç boyası ve diğer saç ürünleri genellikle hassas cildi tahriş edebilecek bileşenler içerir. Bu kontakt dermatite yol açabilir. Koruyucular ve kokular, kafa derinizdeki kontakt dermatitin yaygın nedenleridir.

Saç ürünlerinde potansiyel olarak tahriş edici bileşenlere örnekler:

• doğal veya yapay koku
• çamaşır suyu
• deterjanlar
• formaldehit

Bazı insanlar herhangi bir reaksiyon fark etmeden önce yıllarca ürün kullanırlar. Aynı saç ürünlerini sorunsuz bir şekilde kullansanız bile, kepek fark ederseniz rutininizi değiştirmeyi düşünün.

Stres Yönetimi

Stres doğrudan kepeklere neden olmazken, bağışıklık sisteminizi zamanla zayıflatabilir. Bu saç derisini doğal olarak oluşan malassezia mantarına daha duyarlı hale getirebilir. Stresin vücudunuz üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Stresinizi yoga veya meditasyon gibi gevşeme tekniklerini uygulayarak yönetmeye çalışın. Hatta bir iki blok boyunca bir yürüyüşe çıkmak veya kontrollü bir nefes almak bile yardımcı olabilir.

Biraz güneş al

Ultraviyole ışınları erken yaşlanmaya ve cilt kanseri riskinizi artırmasına rağmen, Mayo Clinic'e göre kepek için biraz güneş ışığı iyi olabilir. Dışarı çıkıyorsanız, yüzünüzde ve vücudunuzda güneş kremi kullandığınızdan emin olun.

Alt çizgi

Kepek olması saç dökülmesine neden olmaz. Bununla birlikte, kafa derisini sürekli çizmek saç köklerinize zarar verebilir ve saç dökülmesine neden olabilir. Bu kalıcı değildir ve kepekinize neyin neden olduğunu öğrendikten sonra çözülmelidir. Nedeni henüz bilmiyorsanız, doktorunuz veya dermatologunuz yardımcı olabilir.