Diz Gürültüsü: Crepitus ve Popping Açıklaması

İçerik

• Diz eklemine bir bakış
• Nedenler
• Gaz kabarcıkları
• ligamentleri
• Patellofemoral instabilite
• Yaralanma
• Artrit
• Ameliyat
• Crepitus için ne zaman endişelenmeli
• Yaralandığında Crepitus'u tedavi etmek
• Crepitus için vitaminler
• Paket servisi

Dizlerinizi büktüğünüzde veya düzleştirdiğinizde veya merdivenlerden inerken veya inerken ara sıra patlamalar, çıtçıtlar ve çatlaklar duyabilirsiniz.

Doktorlar buna çıtırtı sesi crepitus (KREP-ih-dus) diyor.

Bunun neden olduğuna dair bir açıklama osteoartrittir, ancak başka birçok neden vardır. Çoğu durumda, gürültülü dizler sorun değildir. Bununla birlikte, ağrınız da varsa, bir doktordan dizlerinizi kontrol etmesini isteyebilirsiniz.

Dizlerdeki Crepitus, solunum probleminin bir işareti olabilecek akciğerlerdeki crepitus veya çatlaktan farklıdır.

Diz eklemine bir bakış

Diz büyük bir menteşe gibi çalışır. Kemikler, kıkırdak, sinovyum ve bağlardan oluşur.

Kemikler: Diz, uyluk kemiğini (femur) alt bacağın (tibia) uzun kemiğine birleştirir. Alt bacağındaki bir kemik olan fibula da ekleme bağlanır. Dizkapağı (patella), eklemi koruyan, dizin önünde oturan küçük, dışbükey kemiktir.

Kıkırdak: Menisküs adı verilen iki kalın kıkırdak pedi tibia ve femuru doldurur ve buluştukları yerde sürtünmeyi azaltır.

sinovyum: Eklemleri ve tendon kılıflarını çizen özel bir bağ dokusu. Sinovyal sıvı eklemleri yağlamaya yarar.

ligamentleri: Dört bağ - eklemlerin düz olmayan yüzeyi boyunca uzanan sert, esnek bantlar - kemikleri bağlar.

Nedenler

Crepitus, osteoartrit dışında çeşitli nedenlerle olur. Bunlardan bazıları:

Gaz kabarcıkları

Zamanla, eklemi çevreleyen alanlarda gaz birikerek sinovyal sıvıda küçük kabarcıklar oluşturabilir. Dizinizi büktüğünüzde, bazı kabarcıklar patlar.

Bu normaldir ve zaman zaman herkesin başına gelir. Acıya neden olmaz.

ligamentleri

Diz eklemi etrafındaki bağlar ve tendonlar, küçük bir kemik yumrudan geçerken hafifçe gerilebilir. Yerine oturduklarında dizde bir klik sesi duyabilirsiniz.

Patellofemoral instabilite

Herkesin vücudu biraz farklı. Diz oluşturan çeşitli dokular ve bileşenler, doğumdan veya yaş, yaralanma veya yaşam olaylarından dolayı bireyler arasında değişir.

Örneğin dizleriniz başkalarınınkinden daha fazla esneyebilir veya diz kapaklarınız daha serbestçe hareket edebilir.

Bu farklılıklar bir kişinin dizini bir sonraki kişininkinden daha gürültülü yapabilir.

Yaralanma

Crepitus da travmanın bir sonucu olabilir. Dizinizin üzerine düşmek, diz kapağına veya diz ekleminin diğer kısımlarına zarar verebilir.

Crepitus bu tür hasarların bir işareti olabilir.

• Menisküs gözyaşları spor yapan, koşan veya koşan insanlarda oldukça yaygındır. Bir menisküs yırtığı, eklem hareket ettikçe crepitus'a neden olabilir.
• Chondromalacia patella, diz kapağını kaplayan yüzey altı kıkırdağa zarar verdiğiniz zamandır. Diz kapağının arkasında, genellikle aşırı kullanım veya yaralanma nedeniyle donuk bir ağrı hissedebilirsiniz.
• Patellofemoral sendrom veya koşucunun diz, patellaya çok fazla kuvvet uyguladığınızda başlar. Patellanın eklem yüzeyinde hasar meydana gelmeden önce olur ve kondromalazi patellaya yol açabilir. Bu, dizinizi hareket ettirdiğinizde görebileceğiniz veya duyabileceğiniz ağrılı bir çatırdama ve ızgara içerebilir.

Artrit

Osteoartrit her yaşta ortaya çıkabilir, ancak genellikle insanlar 50 yaşlarında olduğunda başlar.

“Aşınma ve yıpranma” artriti olarak da bilinen osteoartrit, en sık kullandığınız eklemleri ve dizler gibi ağırlık taşıyan eklemleri sıklıkla etkiler.

Osteoartritte, mekanik stres ve biyokimyasal değişiklikler bir araya gelerek eklemi zamanla yastıklayan kıkırdağı parçalar. Bu iltihap ve ağrıya neden olur ve eklem çatlayabilir ve çatlayabilir.

Ağrılı krepitusunuz varsa, bu osteoartritin bir işareti olabilir.

Ameliyat

Dizler bazen ameliyattan sonra daha gürültülü olabilir. Bunun nedeni, prosedürün kendisi sırasında meydana gelen küçük değişiklikler veya eklem replasmanı durumunda yeni eklemin özellikleri olabilir.

Bununla birlikte, genellikle sesler daha önce oradaydı, ancak insanlar ameliyattan sonra onları daha fazla fark edebilirler, çünkü ameliyat sonrası dönemde daha dikkatli davranıyorlar.

Bu endişe verici olsa da, yaklaşık 5.000 kişi için bir veri çalışması, diz protezinden sonra krepitusun 3 yıl sonra insanların uzun vadeli görünümünü veya yaşam kalitesini etkilemediği sonucuna vardı.

Total diz protezi ameliyatı neler içerir?

Crepitus için ne zaman endişelenmeli

Dizdeki Crepitus yaygın ve genellikle ağrısızdır. Endişelenmenize gerek yok. Ancak, çatırtı ve haşhaş sesleri ile ilişkili ağrınız varsa, bu bir problemi gösterebilir.

Diz krepitus:

• yaygın bir osteoartrit semptomudur (OA)
• romatoid veya enfeksiyöz artritin olası bir semptomu
• çeşitli diz yaralanmasına eşlik edebilir

Diziniz kırışır, çatlar ve ağrırsa en kısa zamanda doktorunuza görünün.

Yaralandığında Crepitus'u tedavi etmek

Crepitus genellikle zararsızdır ve tedavi gerektirmez. Ancak, gevrek bir diz ile ağrınız veya başka semptomlarınız varsa, bir doktora görünmeniz gerekebilir. Tedavi altta yatan nedene bağlı olacaktır.

OA'nız varsa, çeşitli tedaviler semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.

Uzmanlar şu anda tavsiye ediyor:

• ağırlık yönetimi
• yürüyüş, yüzme veya tai chi gibi egzersizler
• steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanma
• eklem içine steroid enjeksiyonları dahil reçeteli ilaçlar
• iltihabı azaltmak için ısı ve buz paketleri uygulamak
• eklemi destekleyen ve hareket aralığını artıran kasları güçlendirmek için fizik tedavi ve egzersizler
• bilişsel davranışçı terapi

Bazı durumlarda, cerrahi veya eklem replasmanı gerekebilir.

Meditasyon da ağrıyı hafifletebilir ve genel refahı artırabilir.

Crepitus için vitaminler

Eklem ağrısı için doğal ilaçlar ve tedaviler eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak mevcuttur.

Seçenekler şunları içerir:

• kurkumin
• resveratrol
• Boswellia (sığla)
• bazı bitkisel tentürler ve çaylar

Sadece birkaç kişinin klinik olarak etkili olduğunu ve bazılarının olumsuz etkileri olabileceğini unutmayın.

Takviyeler diz osteoartritine nasıl yardımcı olabilir?

Paket servisi

Dizlerinizdeki sesleri kırmak ve patlatmak genellikle endişe kaynağı değildir ve çoğu insanın tedaviye ihtiyacı yoktur.

Bununla birlikte, ağrınız veya gürültülü dizlerle başka semptomlarınız varsa, bir doktora görünmek iyi bir fikir olabilir.

Egzersiz, diyet ve kilo yönetimi, diz eklemlerinizi sağlıklı tutmanın ve gelecekteki sorunları önlemenin tüm yoludur. Ayrıca, osteoartritiniz varsa semptomları yönetmenize ve dizlerinizin zarar görmesini yavaşlatmanıza yardımcı olabilirler.