Kramp Kabuğu Nedir ve Ne İçin Kullanılır?

İçerik

• Kullanımlar ve iddia edilen faydalar
• Ağrının kramptan kurtulmasına yardımcı olabilir
• Sağlıklı böbrek fonksiyonlarını teşvik edebilir
• Diğer avantajlar
• Önlemler
• Kramp kabuğu takviyeleri nasıl kullanılır
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kramp kabuğu (Viburnum opulus) - aynı zamanda guelder rose, highbush kızılcık ve kartopu ağacı olarak da bilinir - kırmızı meyveler ve beyaz çiçek kümeleri ile uzun boylu, çiçekli bir çalı.

Avrupa'ya özgü, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'da da iyi yetişir.

Çalığın kuru kabuğundan yapılan bir bitkisel takviye, geleneksel olarak kas kramplarından, özellikle de dönem kramplarından kaynaklanan ağrıyı tedavi etmek için kullanılmıştır, ancak bitkinin diğer kısımları da fayda sağlayabilir.

Ek, ağrıyı hafifletmek ve sağlıklı böbrek fonksiyonunu teşvik etmek için umut verici bir potansiyel göstermektedir ve ortaya çıkan araştırmalar, başka birçok fayda da sunabileceğini düşündürmektedir.

Bu makale, kullanımları, potansiyel faydaları ve onu içeren takviyelerin nasıl alınacağı da dahil olmak üzere kramp kabuğuna yakından bakıyor.

Kullanımlar ve iddia edilen faydalar

Kramp kabuğu alternatif tıpta çeşitli amaçlar için kullanılır.

Ağrıların kramplardan kurtulmasına yardımcı olduğu iddia edildi ve bazı yeni araştırmalar böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor (1, 2).

Ayrıca, bazı insanlar premenstrüel sendromun (PMS) diğer semptomlarını hafifletmek ve uykusuzluk, anksiyete ve kanseri tedavi etmek için kramp kabuğu takviyeleri alırlar (3, 4, 5).

Meyveler ve çiçekler genellikle kramp kabuğu takviyelerinde yer almasalar da, kabızlık rahatlaması da dahil olmak üzere diğer sağlık yararları sunabilirler (3).

Bununla birlikte, bu etkileri destekleyen kanıtlar sınırlıdır.

Ağrının kramptan kurtulmasına yardımcı olabilir

Kramp kabuğunun adı, kramplar, özellikle adet krampları için bir ağrı tedavisi olarak kullanılmasından kaynaklanmaktadır.

Bazı araştırmalar, kramp kabuğu meyve özlerinin, ağrıyı hafifletebilen ve kan basıncını azaltabilen kasları ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Diğer bitkisel takviyeler kartopu çiçeği kara şahin gibi aile de benzer etkiler gösterebilir (6, 7).

Yine de, kramp tedavisi olarak uzun geçmişine rağmen, bu iddiayı destekleyecek çok az bilimsel kanıt vardır (6).

Bazı insanlar ayrıca adet öncesi sendromu (PMS) semptomlarını tedavi etmek için kramp kabuğu kullanır.

Bir çalışma, diğer bileşenlerin yanı sıra kramp kabuğu içeren bir bitkisel takviyenin PMS semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Bununla birlikte, kramp kabuğunun kendisinin bu kullanım için etkili olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (4).

Sağlıklı böbrek fonksiyonlarını teşvik edebilir

Kramp kabuğu böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Bazı insanlar idrarlarında sitrat eksikliğinden dolayı böbrek taşı geliştirebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle bu kişilerin böbrek taşı diyetini tüketmelerini önerir. Bu, limon ve limes gibi sitrat bakımından zengin gıdaları içerir.

Kramp kabuğu meyvesi de sitrat bakımından yüksektir, bu da onu böbrek taşı geliştiren insanlar için uygun bir alternatif yapar (1).

Küçük böbrek taşı olan 103 kişide yapılan bir çalışmada, diklofenak ilacı ile birlikte kramp kabuğu ekstresi alan kişiler, sadece diklofenak alanlardan daha kısa sürede daha fazla böbrek taşı atmıştır (2).

Kramp kabuğu alanların böbrek taşlarını çıkarmak için daha az ek tedaviye ihtiyacı vardı ve daha az ağrı kesici ilaç kullanmaları gerekiyordu (2).

Bununla birlikte, kramp kabuğunun böbrek taşları üzerindeki etkilerini araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Diğer avantajlar

Kramp kabuğu, flavonoidler ve karotenoidlerde yüksektir - vücudunuzdaki hücresel hasarı önlemeye ve tersine çevirmeye yardımcı olabilecek iki antioksidan (8, 9).

Ayrıca tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilirler. Aslında, bu antioksidanların hayvan ve test tüpü çalışmalarında antidiyabetik etkileri olduğu bulunmuştur (9, 10).

Sıçanlarda yapılan bir çalışmada, kramp kabuğundaki antioksidanların, kadın üreme sistemini etkileyen bir hastalık olan endometriozis tedavisine yardımcı olabileceği bulunmuştur (11).

Araştırmacılar ayrıca antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip mikroskobik nanoyapılar yapmak için bakır ve gümüş gibi malzemelerin yanı sıra kramp kabuğu da kullanıyorlar (12, 13).

Bu nanoyapılarla ilgili test tüpü ve hayvan araştırması erken aşamalarında olmasına rağmen, yeni ilaçlar veya tıbbi cihazlar geliştirmek için kullanılabilirler (12, 13).

Ek olarak, kramp kabuğu, alternatif tıpta uykusuzluk ve anksiyeteyi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak, bu faydalar üzerine araştırmalar son derece sınırlıdır (3).

Son olarak, araştırmacılar ayrıca kramp kabuğu suyunun sıçanlarda tümör büyümesini yavaşlattığını bulmuşlardır (5).

Bununla birlikte, bu kanıt hayvan ve test tüpü çalışmalarıyla sınırlıdır. Bu konuda kramp kabuğunun etkilerini tam olarak anlamak için insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kramp kabuğu ağrıyı kramptan kurtarmaya, PMS semptomlarını azaltmaya ve böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu uygulamalar için kramp kabuğu önerilmeden önce insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Önlemler

Kramp kabuğu takviyeleri ile ilgili hiçbir yan etki veya yan etki bildirilmemiştir.

Bununla birlikte, hamileyseniz veya emziriyorsanız, kramp kabuğunu kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız.

Ayrıca, çiğ kramp kabuğu meyvelerinin yenilebilir olmasına rağmen hafif toksik olarak kabul edildiğini ve çok miktarda tüketildiğinde sindirim rahatsızlığına neden olabileceğini unutmayın (14).

Kramp kabuğu takviyelerinin herhangi bir yan etkisi yoktur, ancak hamile veya emziriyorsanız, kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Ham kramp kabuğu meyveleri yenilebilir olarak kabul edilir, ancak sindirim rahatsızlığına neden olabilir.

Kramp kabuğu takviyeleri nasıl kullanılır

Kramp kabuğu takviyeleri en yaygın olarak çay veya konsantre sıvı özler olarak bulunur. Bununla birlikte, bunları kapsül formunda da satın alabilirsiniz.

Bazı kramp kabuğu takviyeleri - özellikle adet krampları veya PMS için formüle edilenler - ayrıca kediotu kökü veya zencefil gibi başka otlar da içerebilir (15, 16).

Çoğu kramp kabuğu takviyesi sadece bitkinin kabuğundan yapılır, ancak bazıları çiçek veya meyveleri de içerir.

Takviyeler herhangi bir yönetim organı tarafından düzenlenmediğinden, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri Farmakopesi (USP) veya ConsumerLab gibi üçüncü taraf bir kuruluş tarafından test edilmiş ve onaylanmış ürünleri satın almalısınız.

Kramp kabuğu takviyeleri genellikle bitkinin kabuğundan yapılır. Çay, sıvı ekstrakt veya kapsül şeklinde satın alınabilirler.

Alt çizgi

Kramp kabuğu, özellikle adet kramplarından kaynaklanan kramp ağrılarını tedavi etmek için alternatif tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bazı araştırmalar, böbrek taşlarının ve tip 2 diyabetin önlenmesine de yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bununla birlikte, bu araştırma sınırlıdır ve çoğu test tüplerinde veya hayvanlarda yapılmıştır.

Kramp kabuğu takviyeleri hakkındaki ilk araştırma sonuçları umut verici görünse de, faydalarını tam olarak anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Kramp kabuğunu denemek isterseniz, yerel veya çevrimiçi satın almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.