Evde Kırık Topuklar Nasıl Onarılır

İçerik

• genel bakış
• Kırık topuklar için evde bakım
• 1. Topuk balsamları veya kalın nemlendiriciler
• Kırık topukların tedavisi için ipuçları
• 2. Emmek ve ayaklarınızı pul pul dökmek
• 3. Sıvı sargı
• 4. Bal
• 5. Hindistan Cevizi Yağı
• 6. Diğer doğal ilaçlar
• Listerine ayak ıslatma etkili midir?
• S:
• A:
• Topukların çatlamasına neden olan nedir?
• Tıbbi nedenler
• Çatlamış topuklara başka hangi semptomlar eşlik edebilir?
• Çatlak topuklar nasıl önlenir
• Önlemek
• Paket servisi

genel bakış

Çatlak topuklar yaygın bir ayak problemidir. Bir araştırma, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yüzde 20'sinin ayaklarında çatlak cilt yaşadığını buldu. Bu hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ortaya çıkabilir ve kadınları erkeklerden daha sık etkilediği görülmektedir.

Çoğu insan için topukların kırılması ciddi değildir. Çıplak ayakla yürürken rahatsızlığa neden olabilir. Bazı durumlarda, topuklardaki çatlaklar çok derinleşebilir ve ağrıya neden olabilir. Çatlamış topukların tedavisi ve önlenmesi için en iyi ev ilaçları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Kırık topuklar için evde bakım

1. Topuk balsamları veya kalın nemlendiriciler

Çatlak topuklar için ilk tedavi şekli topuk balsamı kullanmaktır. Bu balsamlar ölü cildi nemlendirmek, yumuşatmak ve pul pul dökmek için bileşenler içerir. Aşağıdaki malzemelere dikkat edin:

• üre (Flexitol Topuk Balsamı)
• salisilik asit (Kerasal)
• alfa-hidroksi asitler (Amlactin)
• sakarit izomeratı

Bu topuk balsamlarını bir eczanede veya çevrimiçi olarak tezgahın üzerinde bulabilirsiniz.

Kırık topukların tedavisi için ipuçları

• güne başlamadan önce cildin esnekliğini artırmak için sabah topuk balsamı uygulayın
• Topuğunuzu günde iki ila üç kez nemlendirin
• topuğunuzu koruyan ayakkabılar giyin

Bazı topuk balsamları küçük batmalara veya tahrişe neden olabilir. Bu normal. Balsam sizi rahatsız etmeye devam ederse veya ciddi reaksiyonlara neden olursa doktorunuza danışın. Şiddetli çatlak topuk vakaları, iltihabı azaltmak ve kaşıntıyı hafifletmek için reçeteli bir balsam veya steroid krem ​​gerektirebilir.

2. Emmek ve ayaklarınızı pul pul dökmek

Çatlamış topukların etrafındaki cilt genellikle cildinizin geri kalanından daha kalın ve kurudur. Bu cilt, baskı uyguladığınızda bölünme eğilimindedir. Ayaklarınızı ıslatmak ve nemlendirmek bu konuda yardımcı olabilir. İşte bazı ipuçları.

Ayak emmek için:

1. Ayaklarınızı 20 dakikaya kadar ılık, sabunlu suda tutun.
2. Sert, kalın cildi çıkarmak için bir lif kabağı, ayak temizleyici veya ponza taşı kullanın.
3. Ayaklarınızı kurulayın.
4. Etkilenen bölgeye topuk balsamı veya kalın nemlendirici uygulayın.
5. Nemi kilitlemek için ayaklarınızın üzerine vazelin sürün. Etrafına gres sürmesini önlemek için çorap giyin.

Kuru olduklarında ayaklarınızı ovmaktan kaçının. Bu, hasarlı cilt riskinizi artırır.

Ayrıca nemlendirici topuk kılıflarını da deneyebilirsiniz. Bunlar ayak ıslatmalarına benzer bir etkiye sahiptir. Kollar, kuru cildinize yardımcı olmak için terapötik yağlar ve vitaminler içeren çoraplara benzer. Onları Amazon'da burada bulabilirsiniz.

3. Sıvı sargı

Yarayı kapatmak ve enfeksiyonları veya daha fazla çatlamayı önlemek için çatlaklara sıvı bandaj da uygulayabilirsiniz. Bu ürün bir sprey olarak gelir, yani bandajın çıkmasından endişe etmeden gününüze gidebilirsiniz. Sıvı bandaj, kanamaya neden olabilecek derin topuk çatlaklarını tedavi etmek için iyi bir seçenektir.

Temiz, kuru cilde sıvı bandaj uygulayın. Çatlak iyileştikçe, kaplama cildin yüzeyine zorlanır. Bu ürünü reçetesiz olarak bir eczaneden veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.

Bazı insanlar cilt çatlaklarını kapatmak için süper yapıştırıcı kullanarak başarı bildirdi. 1999 yılında yapılan bir vaka çalışması, her çatlakta iki ila üç damla süper yapıştırıcı kullanan on kişiyi gözlemledi. Çatlamayı kapatmak için çatlağı 60 saniye boyunca bir arada tuttular. Yaklaşık bir hafta sonra, çatlakların kapalı ve ağrısız olduğunu bildirdiler. Ancak ticari süper yapıştırıcı, markaya bağlı olarak toksik olabilir. Bu yaklaşımı denemeden önce doktorunuzla konuşun.

4. Bal

Bal, çatlamış topuklar için doğal bir ilaç olarak çalışabilir. 2012 incelemesine göre, balın antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri vardır. Araştırmalar, balın yaraları iyileştirmeye ve temizlemeye ve cildi nemlendirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Balı bir ıslatma işleminden sonra ayak ovma olarak kullanabilir veya gece boyunca ayak maskesi olarak uygulayabilirsiniz.

5. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı genellikle kuru cilt, egzama ve sedef hastalığı için önerilir. Cildinizin nem tutmasına yardımcı olabilir. Ayak ıslanmasından sonra hindistancevizi yağı kullanmak da iyi bir seçenek olabilir. Hindistan cevizi yağının iltihap önleyici ve antimikrobiyal özellikleri, kanama veya enfeksiyonlara eğilimli olmaları durumunda çatlamış topuklarınız olabilir.

6. Diğer doğal ilaçlar

Çatlak topuklar için başka birçok ev ilacı vardır, ancak hiçbirinin çatlak iyileşmelerini tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Bileşenlerin çoğu cildi nemlendirmeye ve yumuşatmaya odaklanır.

Bunlar:

• sirke, ayak emmek için
• nemlendirmek için zeytin veya bitkisel yağ
• shea yağı, nemlendirmek için
• püresi muz, nemlendirmek için
• nemi sızdırmaz hale getirmek için parafin mumu
• pul pul dökülme için yağ ile karıştırılmış yulaf ezmesi

Listerine ayak ıslatma etkili midir?

S:

Listerine ayak çatlamış topuklar için emilir hakkında okudum. Bu tedavi işe yarıyor mu ve nasıl deneyebilirim?

A:

Listerine gargara veya herhangi bir antiseptik gargara, ılık su ile kombine edildiğinde ayak emmek için kullanılmıştır. Birçok insan sirke ile birleştirir. Listerin bileşenleri arasında denatüre (içilemez) alkol, mentol, timol, okaliptol ve metil salisilat ve diğer birçok kimyasal bulunur. Gargara mikropları öldürebilir ve kuru cildi nemlendirebilir.

Bunu birkaç hafta boyunca günde bir kez (genellikle geceleri) yapmaya hazır olun. En iyi sonuç için emici bir ponza ovma ve nemlendirici ile uygulayın. Diğer ev ilaçlarında olduğu gibi, kırık topukların iyileştirilmesi zaman ve özen gerektirir.

Topukların çatlamasına neden olan nedir?

Çatlamış topukların ilk belirtisi, topuğun kenarı etrafında, callouses olarak bilinen kuru, kalınlaşmış cilt bölgelerine sahip olmaktır. Yürüdükçe, topuğunun altındaki yağ yastığı genişler. Bu, ek bilgilerinizin çatlamasına neden olur.

Çatlak topuklara neden olabilecek diğer faktörler şunlardır:

• uzun saatler boyunca ayakta durmak
• yalınayak yürümek ya da arkası açık sandalet
• uzun, sıcak duşlar
• cildinizi doğal yağlardan arındırabilecek sert sabunlar kullanmak
• Düzgün sığmayan veya topuklarınızı destekleyen ayakkabılar
• soğuk hava veya düşük nem gibi iklim nedeniyle kuru cilt

Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirmezseniz, daha hızlı kururlar.

Tıbbi nedenler

Yüksek kan şekeri ve diyabetten kaynaklanan zayıf dolaşım kuru cildin yaygın nedenleridir. Sinir hasarı, ayaklarınızın kuru, çatlamış ve ağrılı olduğunu bilmenizi engelleyebilir.

Kuru cilde ve çatlamış topuklara yol açabilecek diğer durumlar şunlardır:

• vitamin eksikliği
• mantar enfeksiyonu
• hipotiroidizm
• atopik dermatit
• çocuk plantar dermatozu
• Sedef hastalığı
• palmoplantar keratoderma, tabanlarda ve avuç içlerinde anormal cilt kalınlaşmasına neden olur
• şişmanlık
• gebelik
• yaşlanma

Çatlamış topuklara başka hangi semptomlar eşlik edebilir?

Çatlamış topuklara ek olarak, yaşayabilirsiniz:

• pul pul olmuş deri
• kaşıntı
• ağrı, muhtemelen şiddetli
• kanama
• kırmızı, iltihaplı cilt
• ülserleşme

Ağır vakalarda, özellikle tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa, kırık bir topuk ile komplikasyonlar geliştirebilirsiniz. Komplikasyonlar şunları içerebilir:

• topukta his kaybı
• selülit, bir enfeksiyon
• diyabetik ayak ülseri

Enfeksiyon belirtileri ağrı, sıcaklık, kızarıklık ve şişmeyi içerir. Bir enfeksiyon olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuzu arayın.

Çatlak topuklar nasıl önlenir

Ayakkabılarınız önemlidir. Çatlamış topuklara eğilimliyseniz, düzgün oturan ve topuklarınızı destekleyen ayakkabılar bulmaya çalışın. Mümkün olduğunda, topuklarınızı destekleyen ve yastıklayan sağlam, geniş topuklu ayakkabılar giyin.

Önlemek

• ayaklarınızın kuruması riskini artırabilecek parmak arası terlik ve sandaletler
• genellikle yeterince topuk desteği sağlamayan arkası açık ayakkabılar
• topuklarınızın yana doğru genişlemesine neden olabilecek uzun, sıska topuklu ayakkabılar
• çok sıkı ayakkabılar

Çatlamış topukları önlemenin diğer yolları:

• Bir pozisyonda durmaktan veya bacaklarınızı çok uzun süre çapraz oturmaktan kaçının.
• Geceleri kalın ayak kremi üzerine katlayın ve nemi kilitlemek için ayaklarınızı çoraplarla örtün.
• Özellikle şeker hastalığınız veya kuru cilde neden olan başka bir durumunuz varsa, ayaklarınızı günlük olarak inceleyin.
• Topuğunuzu yastıklamak ve ağırlık dağılımını eşitlemek için özel ayakkabı ekleri (ortez) kullanın.
• Kaliteli veya klinik olarak test edilmiş yastıklı çorap giyin.
• Topuğu nemli tutmak ve topuk pedinin genişlemesini önlemek için silikon topuk bardakları kullanın.
• Sulu kalmak için bol miktarda sıvı tüketin.
• Cildin kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olmak için haftada birkaç kez duş aldıktan sonra bir ponza taşı kullanın. Ancak diyabet veya nöropatiniz varsa nasırları kendiniz çıkarmaktan kaçının. Yanlışlıkla bir yara yaratabilir ve enfeksiyon riskinizi artırabilirsiniz.

Paket servisi

Çoğu durumda, çatlamış topuklar endişe yaratmaz. Tezgah üstü veya ev ilaçları ile durumu rahatlatabilirsiniz. Ciddi derecede kırık topuklarınız veya diyabet gibi altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa bir doktora görünün. Potansiyel olarak ciddi komplikasyonları önlemek için bir doktora görünmek önemlidir.

Cildiniz ilk tedaviden sonra iyileşme belirtileri gösterebilse de, çatlakların iyileşmesi birkaç gün veya hafta sürebilir. Bu süre zarfında ve sonrasında, uygun şekilde oturan ayakkabılar giyin ve yeni topuk çatlaklarını önlemek için uygun ayak bakımı uygulayın.