Kovboylar ve Uzaylılar Yıldız Olivia Wilde'ın Egzersizi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çok beklenen yaz aksiyon gişe rekorları kıran Kovboylar ve Uzaylılar bugün sinemalarda! Harrison Ford ve Daniel Craig filmdeki erkek başrol oyuncuları olabilirken, Olivia Wilde rolüyle de büyük ilgi görüyor. Ve haklı olarak - Wilde rolde kesinlikle muhteşem ve ne kadar fit göründüğünü görmeden edemedik. Egzersizi için okumaya devam edin!

Olivia Wilde Egzersizi

1. Bol kardiyo. Wilde, Tron filmindeki rolü için, haftanın neredeyse her günü kişisel bir antrenörle çalıştığı zaman, aslında çok iyi bir şekle sahipti. Vücudunu Tron'un siyah elbisesine hazırlamak için Wilde haftada beş ila altı gün bir saat kardiyo yaptı.

2. Ağırlık kaldırma. Kardiyo, kalp sağlığını artırmak ve kalori yakmak için harikadır, ancak gerçekten tonlamak için Wilde, antrenörü ile çok fazla ağırlık kaldırma yaptı. Yağsız kas inşa etmek için haftada üç kez kuvvet antrenmanı yaptı.

3. Dövüş sanatları. Kardiyo ve ağırlık antrenmanlarına ek olarak Wilde, dövüş sanatları yaparak ve haftada üç kez dövüşerek aksiyon kahramanını kazandı. Antrenman söz konusu olduğunda o sert bir piliç!

Tüm bu egzersizler kesinlikle karşılığını veriyor - Cowboys and Aliens'ta harika görünüyor!

Şunun için inceleyin: