Sadece Bitkinlik Değildir: Ebeveynlik TSSB'ye Neden Olduğunda

İçerik

• Burada neler oluyor?
• Ebeveynlik ve TSSB arasındaki bağlantı
• Doğum sonrası TSSB'niz var mı?
• Tetikleyicilerinizi belirleme
• Babalar TSSB yaşayabilir mi?
• Alt satır: Yardım alın

Geçenlerde ebeveynlik yaparak - kelimenin tam anlamıyla - travma geçirmiş hisseden bir anne hakkında okuyordum. Yıllarca bebeklere, yeni doğanlara ve küçük çocuklara bakmanın aslında TSSB semptomları yaşamasına neden olduğunu söyledi.

İşte olan şey: Bir arkadaşı ondan çok küçük çocuklarına bakmasını istediğinde, nefes alamayacağı noktaya kadar anksiyete ile doldu. Kendini ona taktı. Kendi çocukları biraz daha büyük olmasına rağmen, çok küçük çocuk sahibi olma düşüncesi onu bir kez daha panik noktasına göndermeye yetiyordu.

TSSB'yi düşündüğümüzde, bir savaş bölgesinden eve dönen bir gazi akla gelebilir. Bununla birlikte, TSSB birçok şekilde olabilir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, TSSB'yi daha geniş bir şekilde tanımlar: Herhangi bir şok edici, korkutucu veya tehlikeli olaydan sonra ortaya çıkabilen bir bozukluktur. Tek bir şok edici olaydan sonra veya vücutta kaç ya da savaş sendromunu tetikleyen bir şeye uzun süre maruz kaldıktan sonra ortaya çıkabilir. Vücudunuz artık tehdit edici olmayan olaylar ve fiziksel tehditler arasındaki farkı artık işleyemez.

Öyleyse şöyle düşünüyor olabilirsiniz: Bir çocuğa ebeveynlik yapmak gibi güzel bir şey nasıl bir tür TSSB'ye neden olabilir? İşte bilmeniz gerekenler.

Burada neler oluyor?

Bazı anneler için ebeveynliğin ilk yılları, Instagram'da gördüğümüz veya dergilere yapıştırılmış güzel, pastoral görüntüler gibi bir şey değildir. Bazen gerçekten perişan oluyorlar. Tıbbi komplikasyonlar, acil sezaryen doğumları, doğum sonrası depresyon, izolasyon, emzirme mücadeleleri, kolik, yalnızlık ve günümüz ebeveynliğinin baskıları, anneler için çok gerçek bir krize neden olabilir.

Farkına varılması gereken önemli şey, bedenlerimiz zekiyken stres kaynakları arasında ayrım yapamayacaklarıdır. Öyleyse, stres etkeni ister silah sesleri, ister aylarca saatlerce ağlayan bir bebek olsun, iç stres tepkisi aynıdır. Sonuç olarak, herhangi bir travmatik veya olağanüstü stresli durum gerçekten de TSSB'ye neden olabilir. Güçlü bir destek ağına sahip olmayan doğum sonrası anneler kesinlikle risk altındadır.

Ebeveynlik ve TSSB arasındaki bağlantı

Aşağıdakiler dahil, hafif, orta ve hatta şiddetli bir TSSB biçimine yol açabilecek bir dizi ebeveynlik durumu ve senaryosu vardır:

• bebekte uykusuzluğa ve "kaç ya da savaş" sendromunun aktivasyonuna yol açan şiddetli kolik
• travmatik bir emek veya doğum
• kanama veya perineal yaralanma gibi doğum sonrası komplikasyonlar
• gebelik kaybı veya ölü doğumlar
• yatak istirahati, hiperemezis gravidarum veya hastaneye yatış gibi komplikasyonlar dahil olmak üzere zor gebelikler
• YYBB'de hastaneye yatış veya bebeğinizden ayrılma
• doğum deneyimi veya doğum sonrası dönem tarafından tetiklenen bir istismar öyküsü

Dahası, Journal of the American Heart Association'da yapılan bir araştırma, kalp kusuru olan çocukların ebeveynlerinin TSSB için risk altında olduğunu buldu. Beklenmedik haberler, şok, üzüntü, randevular ve uzun tıbbi kalışlar, onları muazzam stres durumlarına sokar.

Doğum sonrası TSSB'niz var mı?

Doğum sonrası TSSB'yi duymadıysanız, yalnız değilsiniz. Doğum sonrası depresyon kadar çok konuşulmasa da, yine de meydana gelebilecek çok gerçek bir fenomendir. Aşağıdaki belirtiler doğum sonrası TSSB yaşadığınızı gösterebilir:

• Geçmişteki travmatik bir olaya (doğum gibi) canlı bir şekilde odaklanmak
• geri dönüşler
• kabuslar
• olayın anılarını uyandıran herhangi bir şeyden kaçınma (doğum doktorunuz veya herhangi bir doktorun ofisi gibi)
• sinirlilik
• uykusuzluk hastalığı
• kaygı
• Panik ataklar
• bağımsızlık, şeyler "gerçek" değilmiş gibi hissetmek
• bebeğinizle bağ kurma zorluğu
• çocuğunuzla ilgili herhangi bir şeye takıntılı olmak

Tetikleyicilerinizi belirleme

Çocuk sahibi olduktan sonra TSSB olduğumu söyleyemem. Ama bugüne kadar ağlayan bir bebeği duymanın ya da bir bebeğin tükürdüğünü görmenin bende fiziksel bir reaksiyona neden olduğunu söyleyeceğim. Şiddetli kolik ve asit reflüsü olan bir kızımız vardı ve aylarca durmadan ağlayarak ve şiddetle tükürerek geçirdi.

Hayatımda çok zor bir zamandı. Yıllar sonra bile, o zamana geri döndüğümde strese girdiğinde vücudumu aşağı çekmek zorundayım. Bir anne olarak tetikleyicilerimi fark etmeme çok yardımcı oldu. Geçmişimden bugün ebeveynliğimi hâlâ etkileyen bazı şeyler var.

Örneğin, o kadar çok yıllarımı yalnız ve depresyonda kaybettim ki çocuklarımla yalnızken çok kolay panik yapabiliyorum. Beynim artık bir bebek ve yürümeye başlayan çocuk annesi olmadığımın tamamen farkında olmasına rağmen vücudumun "panik modu" kaydetmesi gibi. Mesele şu ki, erken ebeveynlik deneyimlerimiz daha sonra nasıl ebeveynlik yapacağımızı şekillendiriyor. Bunun farkına varmak ve onun hakkında konuşmak önemlidir.

Babalar TSSB yaşayabilir mi?

Kadınların doğum, doğum ve iyileşmeden sonra travmatik durumlarla karşılaşmaları için daha fazla fırsat olsa da, TSSB erkeklere de olabilir. Semptomların farkında olmak ve bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız partnerinizle açık bir iletişim hattını sürdürmek önemlidir.

Alt satır: Yardım alın

Utanmayın veya TSSB'nin "sadece" ebeveynlikten dolayı başınıza gelemeyeceğini düşünmeyin. Ebeveynlik her zaman hoş değildir. Artı, zihinsel sağlık ve zihinsel sağlığımızın olası riskleri hakkında ne kadar çok konuşursak, hepimiz daha sağlıklı bir yaşam sürmeye yönelik adımlar atabiliriz.

Yardıma ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun veya 800-944-4773 numaralı Doğum Sonrası Destek Hattından daha fazla kaynak bulun.

Chaunie Brusie, BSN, doğum ve doğum, yoğun bakım ve uzun süreli bakım hemşireliği alanlarında kayıtlı bir hemşiredir. Kocası ve dört küçük çocuğuyla Michigan'da yaşıyor ve "Tiny Blue Lines" kitabının yazarı.