Bikininizi Hazır Tutacak Yemek Seçenekleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Izgaradan çıkan bu akşam yemekleri açlığınızı giderir ve zayıflama planınızı yolunda tutar.

İÇİN EN İYİSİ: PURİST

Turşuları hazırlıyorsunuz ve ızgara becerilerinizin Bobby Flay'i etkileyeceğini düşünüyorsunuz.

KARİDES KEBABI 1 yemek kaşığı birlikte çırpın. her elma sirkesi, limon suyu ve doğranmış yeşil soğan, 1 çay kaşığı. zeytinyağı ve 1/4 çay kaşığı. her biri taze rendelenmiş zencefil ve kırmızı biber gevreği. 9 büyük soyulmuş karides, 6 çeri domates, 6 düğme mantar ve 1/4 fincan doğranmış kırmızı soğan ve yeşil dolmalık biberi değiştirerek 3 şiş doldurun. Sosla fırçalayın ve folyoya sarılmış 1 fincan mango dilimlerinin yanında yaklaşık 8 dakika ızgara yapın.

333 kalori

İÇİN EN İYİSİ: DİYET İSYANCI

Duyularınızı heyecanlandırmıyorsa, kalorilerinize değmez.

ETLİ FAJİTA 2 mısır ekmeğini 3 oz ile doldurun. ızgara dana bonfile, 1/2 su bardağı rendelenmiş marul, 1/4 su bardağı kavrulmuş chipotle salsa ve 1/4 avokado.

362 kalori

İÇİN EN İYİSİ: GİYİM KRALİÇE

Dairenizdeki ocak, kullanılmadığı için bozulmamıştır.

RUBY SALI AKILLI YEMEK IZGARA TAVUK bir tarafı sotelenmiş bebek portobello mantarı ile.

332 kalori

tamamına geri dön Bikini Vücut Planı

Şunun için inceleyin: