Koltuk değneklerini hangi taraf kullanmak doğru?

İçerik

• Koltuk değnekleri nasıl doğru kullanılır
• 1 koltuk değneği ile yürümek
• 1 koltuk değneği ile yukarı ve aşağı merdiven
• 2 koltuk değneği ile yürümek
• 2 koltuk değneği ile yukarı ve aşağı merdiven
• Diğer önemli önlemler

Koltuk değneklerinin, bireyin bacağı, ayağı veya dizini yaraladığında daha fazla denge sağladığı belirtilir, ancak bileklerde, omuzlarda ve sırtta ağrıdan kaçınmak ve düşmekten kaçınmak için doğru kullanılması gerekir.

1 veya 2 koltuk değneği kullanma kuralları biraz farklıdır, ancak her halükarda vücut ağırlığının koltuk altlarında değil elde desteklenmesi, bu bölgedeki sinirlere zarar vermemek için yürüyüşün yavaş olması ve Yorgun hissettiğinizde koltuk değnekleri ıslak, nemli, buzlu ve karda yürürken özel dikkat gösterilerek normal zeminde kullanılmalıdır.

Koltuk değnekleri nasıl doğru kullanılır

Aşağıdakiler belirli kurallardır:

1 koltuk değneği ile yürümek

• Koltuk değneğini yaralı bacağın / ayağın karşı tarafında tutun;
• İlk adım her zaman yaralı bacak / ayak + koltuk değneğidir, çünkü koltuk değneği yaralı bacak için bir destek görevi görmelidir;
• Camı hafifçe öne doğru eğin ve sanki vücudun ağırlığını yaralı bacağın üzerine koyacakmış gibi yürümeye başlayın, ancak ağırlığın bir kısmını koltuk değneğine dayayın;
• Sağlam bacak yerde olduğunda, koltuk değneğini öne doğru koyun ve yaralı bacakla bir adım atın;
• Gözlerinizi düz tutun ve sadece ayaklarınıza bakmayın

1 koltuk değneği ile yukarı ve aşağı merdiven

• Merdiven korkuluğunu tutun;
• 1. daha güçlü olan iyi bacakla tırmanın ve ardından yaralı bacağı koltuk değneği ile alın, yaralı bacağınızı basamağa her yerleştirdiğinizde tırabzan üzerinde vücut ağırlığını destekleyin;
• Aşağı inmek için, yaralı ayağı ve koltuk değneğini 1. basamağa yerleştirin,
• Öyleyse, her seferinde bir adım aşağı inerek iyi bacağınızı koymalısınız.

2 koltuk değneği ile yürümek

• Koltuk değneklerini koltuk altının yaklaşık 3 santimetre altına yerleştirin ve kolun yüksekliği kalça ile aynı seviyede olmalıdır;
• İlk adım sağlam bacakla olmalı ve yaralı bacak hafifçe bükülürken,
• Bir sonraki adım aynı anda her iki koltuk değneği ile atılmalıdır.

2 koltuk değneği ile yukarı ve aşağı merdiven

Kadar gitmek:

• Sağlıklı bir bacakla ilk adıma çıkın ve iki koltuk değneğini aşağıdaki adımda tutun;
• Yaralı bacağı kaldırırken 2 koltuk değneğini sağlıklı bacakla aynı basamağa yerleştirin;
• Bir sonraki adıma sağlıklı bir bacakla gidin ve iki koltuk değneğini aşağıdaki adımda tutun.

İnmek için:

• Vücudu dengeleyebilmek ve düşme riskini azaltmak için, yaralı bacağı iyice gergin tutarak ayağı yerden kaldırın;
• Koltuk değneklerini alt basamağa yerleştirin,
• Yaralı bacağı koltuk değnekleriyle aynı basamağa yerleştirin;
• Sağlıklı bir bacakla inin.

Düşme riskini önlemek için her basamağa koltuk değneği koyarak merdivenlerden aşağı inmeye çalışılmamalıdır.

Diğer önemli önlemler

Koltuk değnekleriyle yürüyemeyeceğinizi, merdiven çıkamayacağınızı veya inemeyeceğinizi düşünüyorsanız, kendinizi daha güvende hissetmek için bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan yardım isteyin, çünkü bazen ilk günlerde tüm ayrıntıları hatırlamak zor olabilir, daha büyük düşme riski.

Koltuk değneklerinin kullanım süresi, yaralanmanın şiddetine göre değişir. Örneğin, kırık düzgün bir şekilde sağlamlaştırılırsa ve hasta her iki bacağı üzerinde vücut ağırlığını destekleyebilirse, koltuk değneği gereksiz olacaktır. Ancak hastanın yürümesi ve daha dengeli olabilmesi için hala biraz desteğe ihtiyacı varsa koltuk değneklerini daha uzun süre kullanmak gerekebilir.