Kemoterapi sonrası hızlı uzayan saçlar için 6 ipucu

İçerik

• 1. Vitamin almak
• 2. İyi beslenin
• 3. Saçta kimyasal kullanmayın
• 4. Saçınızı nemlendirin
• 5. Stresi azaltın
• 6. Fiziksel aktivite yapın

Saçların daha hızlı uzaması için iyi bir diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra yeni saçlara özen gösterilmesi gerekir. Kemoterapiden sonra saçın yeniden uzaması yaklaşık 2 ila 3 ay sürer ve yeni saçların eski saçlardan biraz farklı olması yaygındır ve düz olduğunda kıvırcık olabilir veya tam tersi olabilir.

Saçın dokusu ve rengi de değişme eğilimindedir ve hatta beyaz saç kemoterapiden sonra doğabilir. Yaklaşık 1 yıl içinde çoğu insanın saçları tamamen normale dönecek ancak bazı durumlarda bu gerçekleşmeyecek ve kişinin yeni bir saç tipi olacaktır.

Kemoterapi sonrası saç büyümesine yardımcı olacak bazı ipuçları şunlardır:

1. Vitamin almak

B vitaminleri ve A, C, D ve E vitaminleri gibi birkaç vitamin saç büyümesi için gereklidir. Vitaminler cildi ve saç derisini sağlıklı tutmanın yanı sıra saç tellerini güçlendirmeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemi için de önemlidirler, vücudun iyileşmesine ve güçlenmesine yardımcı olurlar.

Bu vitaminlerin yanı sıra onkolog tarafından tavsiye edilebilecek Minoxidil, Pantogar ve Hair-Active gibi çareler de bulunmaktadır.

2. İyi beslenin

Sağlıklı bir diyet, sadece saç büyümesine yardımcı olmak için değil, aynı zamanda kemoterapi sonrası vücudun iyileşmesini hızlandırmak için gerekli tüm besinleri sağlayacaktır. Bu nedenle sosis, sosis ve dondurulmuş hazır yiyecekler gibi yağ yönünden zengin besinler tüketmekten kaçınmanın yanı sıra, meyve, sebze, bütün gıdalar, zeytinyağı ve keten tohumu ve chia gibi tahıllar yemelisiniz. Cildinizi ve saç derinizi nemli tutmak için bol su içmek de önemlidir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve saçın uzamasına yardımcı olan yiyecekleri görün:

3. Saçta kimyasal kullanmayın

Kimyasalların kullanılması saç derisine zarar verebilir ve yeni saç tellerinin yapısını zayıflatabilir, bu nedenle saçınız hala çok ince ve kırılgan iken saçınızı boyamaktan veya düzleştirici ürünler kullanmaktan kaçınmak önemlidir.

4. Saçınızı nemlendirin

Saç telleri uzamaya başlar başlamaz haftada en az bir kez saç nemlendirmesi yapın. Saç derisini nemlendirmenin yanı sıra saçı güçlendirmeye ve dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur. Saçlar için bazı ev yapımı nemlendirme tariflerine bakın.

5. Stresi azaltın

Stresin saç dökülmesine neden olduğu bilinmektedir, bu nedenle evde ve işte stresi azaltmaya çalışın. Pek çok insanın yoğun bir rutini vardır ve günlük olarak rahatsız veya yorgun hissederler ve bunun farkına varmadan vücudun düzgün işleyişini bozarak, örneğin saç dökülmesine veya bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olurlar. Rahatlamak için bazı teknikleri inceleyin.

6. Fiziksel aktivite yapın

Haftada 3 ila 5 kez fiziksel aktivite yapmak stresi azaltmaya, vücudu güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olarak saç uzamasına yardımcı olur.

Ek olarak, saçın uzaması için zamana ihtiyacı olduğunu ve böylece sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için yeni saç tellerine sabırlı ve çok dikkatli olunması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Yukarıdaki ipuçlarına ek olarak, saçın daha hızlı uzaması için diğer 7 ipucuna da bakın.