Yüzde lenfatik drenaj nasıl yapılır

İçerik

• Yüz lenfatik drenajının 7 adımı
• 1. Venöz açının uyarılması
• 2. Boyundan drenaj
• 3. Çene ve ağzı boşaltmak
• 4. Yanaklardan ve burundan boşaltın
• 5. Gözleri boşaltın
• 6. Alnın boşaltılması
• 7. Venöz açının uyarılması
• Yüzde lenfatik drenaj ne zaman yapılır?

Yüzde lenfatik drenaj yapmak için, köprücük kemiğinin yakınında başlayıp, boyundan, ağız çevresinden, yanaklardan, gözlerin köşelerinden ve son olarak da alnından yavaş yavaş yukarı çıkan adım adım takip edilmelidir. Bu, faz boyunca biriken toksinlerin lenfatik sistem yoluyla ortadan kaldırılabilmesi için önemlidir.

Bu masaj cildin görünümünü iyileştirmek, daha temiz ve parlak bırakmak, epilasyon sonrası yüzdeki şişliği gidermek, diş hekimi ile görüştükten sonra ve özellikle kulak, ağız, estetik ameliyat sonrası ağrı ve rahatsızlığı gidermek için çok uygundur. Gözler veya burun ameliyattan sonra genellikle şişen morlukları, ödemi ve göz altındaki torbaları azaltarak çalıştığı için iyileşme süresini kısaltır.

Tercih ederseniz videoyu izleyin:

Yüz lenfatik drenajının 7 adımı

Yüz drenajı kişinin kendisi tarafından aynaya dönük, uygulaması kolay bir şekilde yapılabilir ancak beklenen etkinin sağlanması için aşağıda belirtilen adımların takip edilmesi gerekir.

1. Venöz açının uyarılması

Yüz lenfatik drenajı, klavikulaların hemen üzerindeki bölgede parmak uçları ile dairesel veya basınç hareketleri ile boyunda yavaş ve istikrarlı bir şekilde 6-10 kez dairesel hareketler yaparak başlamalıdır. Bu bölgenin uyarılması, lenfin kalbe yakın olan kan dolaşımına yeniden yönlendirilmesinden sorumlu olan venöz açıyı uyarmak için çok önemlidir.

2. Boyundan drenaj

• Sternokleidomastoid kası bastırarak boynun en yakın kısmından başlayan dairesel hareketlerle boynun lateral bölgesini boşaltın;
• Ayrıca, sanki lenfleri tüm boyundan köprücük kemiğine 'itiyormuş gibi boynun ense kısmını boşaltın.

3. Çene ve ağzı boşaltmak

• İşaret ve orta parmak uçlarını çenenin orta kısmına yerleştirin ve 6-10 kez dairesel hareketler yapın;
• Parmak uçlarını alt dudağın altına yerleştirin, parmakları çenenin tabanına kaydırın;
• Ağız köşesinden başlayan dairesel hareketlerle lenfleri çene ortasına getirin;
• Parmaklarınızı burun tabanı ile üst dudak arasına yerleştirin ve dairesel hareketlerle lenfleri ağzı atlayarak çene merkezine doğru yönlendirin.

4. Yanaklardan ve burundan boşaltın

• Parmaklarınızı kulaklarınızın yakınına yerleştirin ve dairesel hareketlerle bu bölgeye 6-10 kez hafifçe bastırın;
• Parmak uçlarını kulağa doğru akacak şekilde yanağın yan tarafına yerleştirin;
• Parmak uçlarını burnun yan tarafına yerleştirin ve dairesel hareketlerle lenfleri kulakların köşesine yönlendirin;
• Parmak uçlarınızı alt göz kapağının altına yerleştirin ve dairesel hareketlerle kulaklar birbirine yakın olana kadar kaydırın.

5. Gözleri boşaltın

• Parmaklarınızı yüzün yan tarafına yerleştirin ve daireler gözün dış köşesinden kulakların arkasına doğru kayar;
• Parmakları üst göz kapağına yerleştirin ve dairesel hareketlerle lenfleri kulaklara doğru yönlendirin;
• Kulakların yakınlığını (aurikular gangliyonlar) tekrar uyarın.

6. Alnın boşaltılması

• Parmak uçlarını alnın ortasına, kaşlara yakın ve dairesel hareketlerle lenfleri kulaklara doğru yönlendirin;
• Son olarak, kulaklara yakın olan kısmı ve köprücük kemiklerinin üst kısmını tekrar uyarın.

7. Venöz açının uyarılması

Sonunda venöz açı uyarısı 5-7 tekrarlı sikluslar halinde parmak uçları ile basınç hareketleri ile tekrarlanmalıdır.

Yüzdeki lenfatik drenajın süresi nispeten hızlıdır, yaklaşık 10 dakika kadar sürebilir ancak kişi bunu kendi başına yapabilmesine rağmen, teknik bir profesyonel tarafından yapılırsa, özellikle de estetik ameliyat sonrasında endike olduğunda daha iyi sonuçlar gözlenir. yüz veya kafa.

Yüzde lenfatik drenaj ne zaman yapılır?

Yüzdeki lenfatik drenaj, özellikle yüz şiştiğinde endikedir, bu da meydana gelebilecek yaygın bir durumdur:

• Adet döneminde;
• Kanal veya diş çekimi olarak diş tedavisinden sonra;
• Sıvı tutulması durumunda;
• 5 saatten az veya 8 saatten fazla uyurken;
• Ağladıktan sonra;
• Yüzde yaralanma veya travma;
• Grip, rinit veya sinüzit durumunda;
• Baş veya boyun ameliyatından sonra;
• Yüz veya boyunda plastik cerrahi sonrası.

Tüy, yüz veya kaşı cilaladıktan sonra yüz de şişebilir, daha hassas ve kırmızımsı hale gelebilir ve bu teknik bu etkilerin azaltılmasına yardımcı olarak cildi daha güzel hale getirerek cilde uygulanan kozmetiklerin penetrasyonunu destekler. Ayrıca yüzdeki toksinleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırırken makyaj daha iyi ve cilde daha iyi yapışır.

Yüzdeki lenfatik drenaj, sivilcelerin azalmasını ve kontrolünü desteklediği, temiz ve genç bir cildin görünümünü daha uzun süre koruduğu için, gençler de dahil olmak üzere her yaştan insana fayda sağlar. Ancak bu yüz masajı kanser durumunda dikkatli yapılmalı ve enfeksiyon kapma riski nedeniyle yüzde 3 veya 4 dereceli şiddetli sivilcelerde ve yüzde açık yaralar olduğunda yapılmamalıdır.

Vücutta lenfatik drenaj yapmak için gerekli adımlara bakın.