17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

İçerik

• Qué puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. Usa Productos para aclarar
• 8. ABD koruyucu güneş todos los días
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (mikroiğne)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Más alimentos ricos en colágeno'ya gelin
• 14. Gel también más alimentos ricos en hierro
• 15. Salata tüketimini azaltın
• 16. Alkol tüketimini azaltın
• 17. Deja de fumar
• Cuándo, consultar a tu médico'yu debes

Qué puedes hacer

Yani şarkı sözleri: Sayısız ürün üretimleri en el mercado que pretenden ayudar a desinflamar y aclarar el área debajo de los ojos, estos no siempre funcionan.

Daha fazla bilgi için daha fazla bilgi edinin. Esto especialmente cierto ve las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Otras comunes dahil:

• takma ad
• egzama
• fatiga crónica
• Problemas de pigmentación
• exposición al sol
• Envejecimiento

Kılıcın kılıcı için Sigue leyendo, deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té contiene antioksidan poderosos ve podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También se dice que protege contra los rayos UV ve retrasa potencialmente el proceso de envejecimiento.

El té verde en bilhassa ha sido promocionado por los researchadores por sus posibles efectos antiinflamatorios, como se muestra en un estudio.

Para hacer esto:

1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 minutos.
2. Pon las bolsas de té en el soğutucu durante 20 minutos para que se enfríen.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahí durante 15 a 30 minutos.

Compra una selección de bolsitas de té verde.

2. Usa una compresa fría

Creas que solo las cremas caras funcionan yok. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan basit como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.

Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” puede funcionar igual de bien.

Algunas opciones de este método dahil:

• cucharadita helada
• pepino fresk
• Paño mojado
• Bolsa de vejetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultsados.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina normal). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y otros artuos.

Para hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura corporal antes de usar. Para tu comodidad, es mejor que el agua tibia o templada'yı kullanır.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nazal superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa nasal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nasal.
4. Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Deja que la olla seque al aire antes de guardarla.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Si, probar este método en casa, asegúrate de usar agua destilada o esterilizada para crear la solución de agua salada'ya karar verir. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

El agua kurucu aproximadamente el 60% de tu peso onbaşı. Así que, hiçbir sería sorprendente que la deshidratación pueda, las bolsas debajo de los ojos'a katkıda bulunmaz. Aumentar tu tuketici de agua debería ayudar.

¿Cuánto es suficiente? Los expertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

¿Te gusta el agua yok mu? La buena noticia es que todos los líquidos Contribuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden, círculos oscuros ve inflamación debajo de los ojos'a neden olur. También podrías deneysel enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Esta reacción es la respuesta de tu sistema inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Si crees que las bolsas debajo de tus ojos podrían estar relacionadas con alergias, pregúntale a tu médico ve tomar medicamentos para la alergia de venta libre (OTC, en inglés). Algunas marcas dahil:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Compra antihistamínicos en línea.

Tambien, una buena fikir que, el contacto con los posibles alérgenos, siempre que sea posible.

Ciertos Productos para el cuidado kişisel, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían nedensel alerji. Bir belediye başkanının görüşüne bağlı olarak, bu tür bir özdeşleşim, daha fazla bilgi için, diğer bir deyişle sustancias ve otras cosas. Si este es un problema crónico, habla con tu médico acerca de las pruebas de alergia.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Es posible que hayas usado cremas en el pasado, pero konsantrarse ve materialsentes específicos esencial. Las cremas de retinol se han utilizado para una variedad de la piel, que including:

• akne
• Sedef hastalığı
• Envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Este katkı maddesi, vitamin ve krema, jel o likido ile birlikte kullanılabilir.

¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Este katkı maddesi puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas ve la piel. Muhtemel sıra encuentres konsantrasyonu daha fazla ve daha fazlasını üretme, daha sonra, belediye başkanının konsantrasyonu için gerekli olan en iyi içerik.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Krema de retinol ve vitaminleri hiç kullanmaz A adicional si estás embarazada.

7. Usa Productos para aclarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un contentente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la production de melanina en la piel. Oscuros debajo de los ojos için bir indirim.

Çok kremler, jeller ve venta libre içeriği% 2 de hidrokinona. Puedes obtener konsantrasyonu daha fazla bilgi için altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrás que usar estos productiontos normalmente para ver resultados duraderos.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

En önemlisi, en önemlisi, bu, hidrokinonayı geri döndürmek için, güneş enerjisiyle birlikte, güneş enerjisiyle çalışarak, aplicarla por la noche. Algunas personas también experan sequedad, irritación and otros problemas leves de la piel cuando usan productiontos para aclarar la piel. Bir yanıt alınamaz.

8. ABD koruyucu güneş todos los días

Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarrestar varios problemas dermatológicos, como:

• Envejecimiento prematüre
• cáncer de piel
• renksizleştirme

Como resultado, usar koruyucu güneş también podría ayudar con las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las usen koruyucu solar. La koruma de amplio espectro contra los rayos UVA ve UVB es de gran importancia. FPS 30 o üstün ve dirençli bir deniz FPS'si için seçilebilir. Talimatlar ve talimatlar için gerekli deniz gereklilikleri. Seçkin una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protection 30 o más alto.

Solares con FPS alto koruyucuları için bir koruma sunar.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• usas prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (mikroiğne)

El mikroiğne también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus savunmacıları afirman que las arrugas, las cicatrices ve los problemas de pigmentación, como las ojeras and las bolsas debajo de los ojos.

En este prosedimiento se utilizan agujas finas para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace reuvenecer la piel que se está tratando.

Este prosedimiento no es para las personas que quieran ver resultsados ​​anlık. Genel olarak, se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. El mikroiğne cuesta menos que los prosedürimientos láser tradicionales.

También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Las personas podrían deneysel:

• Sangrado
• hematom
• enfeksiyon
• sikatrisler

Los dermatólogos hiçbir recomiendan los kits para için uso en el hogar, ya que son menos efectivos ve cierto peligro de transmisión de infecciones. Hiçbir şey, başka bir şey yok. Este método no es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Özellikle, önemli olan, la cara todas las noches antes de acostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• sinir bozucu
• deneysel una reacción alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede Causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo exactamente? Cuando duermes con maquillaje, açıklamalarda los radikaller libres. E-posta ile potansiyel olarak daha iyi bir iletişim kurmak için oksidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.

Compra desmaquillantes de ojos aquí.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Con dos o más almohadas debería ser suficiente. Incluso podrías thinkar comprar una almohada triangular de cuña. ¿Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda bir evitar la acumulación de líquido ve los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o puedes coniliar el sueño, también podrías elevar todo el extremo superior de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, cuánto duermes también es un faktör. Aunque el sueño limitado en realidad no puede Causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.

La mayoría de los adultos deben tratar de dormir entre siete y ocho horas cada noche.

De acuerdo con Mayo Clinic, si tienes problemas para descansar, prueba estos trucos:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina todas tus comidas ve meriendas dos horas de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Apaga el televisor, el teléfono celular y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Más alimentos ricos en colágeno'ya gelin

Con los años, los músculos ve los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto significa que tu piel puede comenzar a aflojarse, including la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.

Aumentar tu tüketmek için vitamin C puede ayudar a tu cuerpo a emici mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma natural, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.

Daha fazla bilgi için, daha fazla satın alınabilecek bir üründür.

Son buenas fuentes de C vitamini:

• Naranjas
• pimientos rojos
• col rizada
• coles de Bruselas
• Brócoli
• fresas

14. Gel también más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células oğlu, transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo'dan sorumludur. La deficiencia de hierro puede nedensel ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas dahil:

• fatiga extrema
• manos ve fríos
• siz frágiles

Si sospechas que podrías tener anemia, es una buena idea visitar a tu médico. Tu médico lo comprobará con un basit análisis de sangre. Es posible que necesites suplementos especiales de hierro para recuperar tu salud. Si tu caso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Los alimentos ricos en hierro dahil:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• Mariscos
• Frijoles
• Vegetales de hoja verde, como la col rizada ve las espinacas
• pasas, albaricoques ve otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, mısır gevreği, bölmeler ve makarnalar
• guisantes

15. Salata tüketimini azaltın

Comer demasiados alimentos salados podría ser la nedensa de las bolsas debajo de los ojos. La sal Contribuye a la retención de líquidos en tu cuerpo y puede hacer que las personas se sientan hinchadas en general. También puede bir otros problemini de salud olarak yürütür, como, kardiacas y serebrovasküler olayları ortaya çıkarır.

La Asociación Americana del Corazón recomienda, menos de sal cada día için 2.300 miligram (mg) tüketir. Lo ideal es que los adultos Consuman más de 1.500 mg de sal por día.

Como guía, su detallamos cuántos miligramos saman en diferentes cucharaditas de sal:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 cucharadita = 1.150 mg de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1.725 mg de sodio
• 1 cucharadita = 2.300 mg de sodio

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Daha az azaltma ve azaltma işlemlerini azaltın. En su lugar, intenta seguir una dieta basada más en alimentos integrales, frutas y vejetales fresco, en la que puedas controlar el contenido de sal.

16. Alkol tüketimini azaltın

También podrías, alkol tüketimi de alkol para ver una mejoría'yı azaltıyor. ¿Por qué esto funciona? Benzer bir fikir de beber más agua. Beber alkol katkısı a la deshidratación, lo cual puede provocar bolsas y ojeras debajo de los ojos.

Si se te antoja una bebida especial, intenta tomar agua gasificada con sabor o preparar agua con frutas.

17. Deja de fumar

Fumar agota las rezervas de vitamina C de tu cuerpo, que es la vitamina Responsable de crear colágeno saludable en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados ve azalır lazer olasılıkları de desarrollar diyabet, kardiyovaskülar ve ciertos tipos de cáncer.

Es posible que, síntomas de abstinencia de nicotina ve las primeras dos semanas después de dejar de fumar deniyor. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Para obtener ayuda para dejar de fumar, ingresa a Smokefree.gov.

Cuándo, consultar a tu médico'yu debes

Muchas de las Causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos, oğul mezarları yok ve cevaplayıcı bien un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, is un a buena idea visitar a tu médico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección in a otro problema médico que necesita atención especial.

También, ver a tu médico si la hinchazón es:

• çok uzun süre
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Tu médico podría ofrecerte algunas soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u otros tratamientos que funcionan para redüksiyonu la hinchazón y la decoloración. Las opciones dahil:

• terapi con láser
• eksfoliyaciones químicas
• rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados için

Quizá necesites, estos tratamientos para obtener mejores sonucunu tekrar eder.

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