Menopozda kırışıklıklar ve kuru ciltle nasıl savaşılır?

İçerik

• Olgun ciltler için günlük bakım

Menopozda, kadının yumurtalıklarındaki düşük östrojen üretiminin neden olduğu kollajenin yaklaşık% 30'unun azalması nedeniyle cilt değişir ve daha az hidratlı ve daha sarkık hale gelir. Bu nedenle bu aşamada günlük bakım çok önemlidir, böylece kadın temiz, sıkı ve sulu tutar.

Jelatin ve mokota jölesi gibi kolajen yönünden zengin gıdaların tüketimini artırmak, kolajen, elastin, C vitamini içeren nemlendirici kremlere ve ayrıca hidrolize kolajen gibi gıda takviyelerine yatırım yapmak için bazı önemli önlemler alınmaktadır. Kolajen, cildi desteklediği, sarkmaları, ince çizgileri ve kırışıklıkları azalttığı için önemlidir. Hidrolize kollajen nasıl alınır.

Olgun ciltler için günlük bakım

Menopozdaki cildi tedavi etmek için kadın, aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını uygulayabilir:

• Başvurmak nemlendirici kremAvéne, Roc veya La Roche gibi cilt hala nemliyken banyodan sonra. Cildinizi gençleştirmek için iyi bir ev yapımı maske görün.
• Kullanım güneş kremi cildi güneş ışınlarından korumak için Roc, Avéne veya La Roche gibi minimum 15 faktör;
• Birini harcayın tonik losyonRoC, Vichy veya Eucerin'de olduğu gibi, fazla yağı giderdikleri ve pH'ı dengeledikleri için sabah ve gece ciltte;
• Yapmak pul pul dökülme deriden, ayda iki kez tatlı badem yağı ve şeker ile ölü deri hücrelerini uzaklaştırmak için;
• Yemek A, C veya E vitamini yönünden zengin besinlerPortakal, fındık veya kırmızı meyveler gibi sağlıklı cildi korumaya yardımcı olurlar. Mükemmel cilt için Gıdalara bakın.
• En azından iç 1.5 litre su günlük.

Kadın, bu bakıma ek olarak, botoks enjeksiyonları, hyaluronik asit ile dolgu, kimyasal peeling, darbeli ışık tedavisi, dermabrazyon ve hatta plastik cerrahi gibi diğer daha yoğun tedavileri önerebilecek bir dermatolog arayabilir. cilt.

Cildinizi sağlıklı tutmak için beslenme uzmanı Tatiana Zanin'den ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin: