Kuduz nasıl kontrol edilir (yetişkinlerde ve çocuklarda)

İçerik

• Kuduz saldırılarını kontrol etmek için ipuçları
• 1. Yetişkinlerde
• 2. Çocukta
• Tedavi nasıl yapılır

Bilimsel olarak aralıklı patlama bozukluğu olarak bilinen tekrarlayan kuduz atakları veya hatta Hulk, kişinin çok agresif bir şekilde tepki verdiği, küfür gibi sözlü olarak veya vurma veya ısırma gibi fiziksel davranışlar yoluyla olabilen bölümlerdir.

Çoğu zaman bu öfke nöbetleri, duygusal patlamanın yoğunluğunu haklı çıkarabilecek hiçbir sebep olmadan gerçekleşiyor gibi görünüyor, ancak bunlar kişinin kendi dürtülerini kontrol etme yeteneğinin olmamasının sonucudur.

Ancak bu kuduz ataklarını psikoterapi ve bazı durumlarda yatıştırıcı ilaçların kullanımı ile kontrol etmek mümkündür.

Kuduz saldırılarını kontrol etmek için ipuçları

Yaşa göre kullanılabilecek farklı stratejiler vardır:

1. Yetişkinlerde

Yetişkinlerde kuduz salgınından kaçınmanın en etkili yollarından biri nefes almaya odaklanmaktır. Böylece, kişi 10'a kadar sayabilir ve bu saniyeler içinde, hemen saldırganlığa gitmekten kaçınarak, sorunu düşünme ve başka bir şekilde düşünme fırsatını yakalayabilir. Diğer bir seçenek de strese neden olan kişi veya durumdan uzaklaşmaktır.

Bununla birlikte, şu anda öfkeyi nasıl kontrol edeceğinizi bilmek önemli olmakla birlikte, kişinin uzun vadede aşırı öfke üzerinde çalışması ve daha fazla krizden kaçınması tavsiye edilir. Bunu yapmak için bazı adımlar şunları içerir:

• Olumsuz duyguların birikmesinden kaçının: Tepki göstermeden duyguları kurtarmak yerine, ortaya çıkan olumsuz durumlarla başa çıkmak önemlidir;

• Düzenli egzersiz: daha fazla enerji boşalması olan egzersizlerle stresi kanalize edebilmek için gereklidir. kickboks veya pilates gibi daha rahatlatıcı bir şey;

• Stres kaynaklarından kaçının: örneğin, günlük yaşamın bir parçası olan ve çok fazla rahatsızlık veren bir kişi olduğu tespit edilirse, başka bir salgın yaşama olasılığını azaltmak için ondan uzak durmaya çalışılmalıdır;

• Öfke saldırılarına neyin sebep olduğunu anlayın: bu, psikologla yapılan terapi yoluyla ve aynı zamanda günlük anlar üzerinde derinlemesine düşünme yoluyla yapılabilir. En yaygın durumlardan bazıları trafikte sıkışıp kalmak veya hakarete uğramayı içerir.

  
  

Dürtüleri kontrol etmedeki zorluk, başkaları tarafından değerlendirilme korkusu veya diğer insanların davranışları için talep düzeyiyle bağlantılı olabilir.

Patlayıcı öfkenin kişilerarası ilişkiler için zararlı olduğunu düşünüyorsanız, psikolog gibi bir profesyonelden yardım almanız önemlidir.

2. Çocukta

Çocuklar söz konusu olduğunda, agresif patlamanın genellikle yeni bir duygu olduğu için hayal kırıklığıyla baş edememekten kaynaklandığını anlamak önemlidir. Bu nedenle, öfke nöbetleri olarak da adlandırılan bu salgınların anlık etkilerini en aza indirmek için, örneğin onu stresli ortamdan uzaklaştırarak veya yeni bir oyun önererek çocuğun dikkatini dağıtmaya çalışılmalıdır.

Bazen kucaklamak da önemli olabilir çünkü bu hareket, çocuğun o anda yaşadığı olumsuz duyguların kontrol altına alınmasına izin verir. Bununla birlikte, gelecekteki salgınları önlemek için çocukla birlikte çalışmak gerekir ve bazı stratejiler şunları içerir:

• Hayır de: Çocuğun dileklerini inkar etmek önemlidir, böylece istediğiniz şeye her zaman ulaşılamayacağını öğrenir. Bir saldırganlık salgını varsa, çocuk istediğini elde edemez, aksi takdirde ne zaman isterse yapması gerektiğini öğrenir.

• Örnek olun: çocuk çevresini emer. Bu nedenle, ailesinin saldırgan olduğunu gözlemlerse, o da olma eğiliminde olacaktır. Bu nedenle tutarlı olmak ve öğretmeye çalıştığımız modelleri takip etmek esastır.

• Bir güven iklimi yaratmak: böylece çocuk hissettiği şeyi serbest bırakmak için kendini güvende hisseder. Böyle zamanlarda üzgün veya üzgün hissetmenin normal olduğunu ancak vurmanın, ısırmanın veya başka saldırgan davranışlara sahip olmanın doğru olmadığını açıklamak önemlidir.

Çocuklarla uğraşırken, yaşlarına uygun bir dil kullanmak ve aynı zamanda kendilerini boylarına alçaltmak, konuşmayı kısa, basit ve net tutarak, çünkü küçük çocuklar uzun süre konsantre olamayacakları için tavsiye edilir.

Saldırganlık, çocuk gelişiminin tipik bir aşamasıyla ilişkili olabildiğinde veya yukarıdaki stratejiler yardımcı olduğunda, genellikle endişelenmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, çocuğun hayal kırıklığıyla baş edemediği, kendine veya başkalarına zarar verdiği ortaya çıkarsa, bir psikologun değerlendirmesini istemek gerekebilir.

Tedavi nasıl yapılır

Öfke sağlıklı bir şekilde ifade edilemediğinde, depresyon, anksiyete, uyku güçlüğü ve hatta uyuşturucu veya alkol gibi bağımlılık yapıcı davranışların benimsenmesi gibi birkaç uzun vadeli sorun ortaya çıkabilir.

Bu nedenle, öfke patlamalarının arkasındaki nedenleri anlamaya yardımcı olmak için genellikle bilişsel davranışçı terapi kullanan bir psikoloğa danışmanız önerilir. Bu nedenle, salgından önce ne olduğunun farkında olmak önemlidir, böylece saldırgan dürtülerinizle daha iyi başa çıkmak için stratejiler oluşturulabilir.

Salgınlar aynı zamanda sıklıkla geçmişte çözülmemiş, ancak kendilerini belirli bir duruma hakaret olarak uygunsuz uygunsuz saldırgan tepkiler olarak gösteren, hatta ilişkili olmayabilecek olumsuz durumların birikiminden kaynaklanır.

Bununla birlikte, psikoloğa danıştıktan sonra, değerlendirmeden sonra ruh halini kontrol etmek için ilaç kullanımına başvurulması gerektiğini düşünürse bir psikiyatriste başvuracaktır.