Testislerim Neden Soğuk ve Onları Isıtmanın En İyi Yolu Nedir?

İçerik

• Testisler soğuk olmayı sever
• Buzlanma testisleri sperm sayısını artırabilir mi?
• Ne kadar soğuk çok soğuk
• Çok soğuksa testisler nasıl ısıtılır
• Soğuk testisler nasıl önlenir
• Testislerim neden soğuk ve terli?
• Sağlıklı testisler için ipuçları
• Paket servisi

Testislerin iki temel sorumluluğu vardır: sperm ve testosteron üretmek.

Sperm üretimi, testisler vücut sıcaklığınızdan birkaç derece daha soğuk olduğunda en iyi seviyededir. Bu yüzden skrotumda (testisleri ve bir kan damarları ve sinir ağını içeren deri kesesi) vücudun dışında asılırlar.

Peki ya testisleriniz çok soğuksa?

Soğukluğun ne kadar soğuk olduğunu, testislerin ve skrotumun değişen sıcaklıklara nasıl tepki verdiğini ve onları en iyi nasıl ısıtacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Testisler soğuk olmayı sever

Testisleriniz (testisler), esas olarak seminifer tübüller adı verilen sarmal tüplerden oluşan oval şekilli organlardır. Sperm üretimi bu tüplerin içinde gerçekleşir.

İdeal olarak sperm üretimi 93.2ºF (34ºC) civarında gerçekleşir. Bu, 98.6 temperatureF (37ºC) normal vücut sıcaklığının altında 5.4ºF (3ºC).

Ancak testisleriniz de iyi sperm üretimi için fazla soğuyabilir. Soğuk hava, skrotum ve testislerin vücuda doğru çekilmesine neden olur.

Vücut ısınızın artmasına neden olan sıcak bir duş veya yüksek sıcaklıklar, testislerinizin daha düşük sarkmasına neden olur.

Ancak sıcaklık çok yükseldiğinde sperm kalitesi zarar görebilir. Özellikle sperm sayısı ve hareketliliği (spermin yüzerek yumurtaya ulaşıp dölleme yeteneği) azalabilir.

Buzlanma testisleri sperm sayısını artırabilir mi?

Sıcak sıcaklıklar sperm sayısını düşürürse, testislerinizi soğutmanın tam tersi bir etkisi olacaktır, değil mi?

Testislerin etrafında buz paketleri veya daha sofistike soğutma ekipmanları kullanarak sperm sayısını artırmak, yıllar boyunca birçok erkek tarafından denenmiştir.

Tıp araştırmacıları, kısır çiftlere yardımcı olmak için bu yaklaşımı da araştırdılar. 2013'ten küçük araştırmalar (diğerleri arasında) testis soğutmanın aslında bazı erkekler için yararlı olabileceğini öne sürdü. Bununla birlikte, bu soğuk, alternatif tedaviyi destekleyecek büyük klinik deneyler yapılmamıştır.

Erkek doğurganlığını ve sperm sayısını artırmanın 10 sağlıklı yolu için bu makaleyi okuyun.

Ne kadar soğuk çok soğuk

Testisler vücudun dışına sarktığı için, iç organlarınıza göre yaralanmaya karşı daha savunmasızdırlar. Vücudun elementlere maruz kalan diğer kısımları gibi testisler de sıcaklıklar çok düştüğünde donmaya veya hipotermiye yatkındır.

Hava sıcaklığı 5ºF (–15ºC) veya daha soğuk olduğu için, açıkta kalan ciltte hipotermi riski önemli ölçüde artar.

Vücudun kapalı alanları bile risk altındadır. Ve vücut, kalbin ve diğer iç organların işlevinin hayatta kalmak için el ve ayak parmaklarından daha önemli olduğunu "bildiği" için, hipotermi ekstremitelerden gövdeye doğru hareket etme eğilimindedir.

Bu, uyluklarınız donmaya başlıyorsa, sıradaki toplarınız olabilir.

Donma belirtileri şunları içerir:

• uyuşma
• ciltte karıncalanma hissi
• kırmızı veya beyaza dönüşen cilt
• mumsu görünümlü cilt

Tehlikeli derecede düşük sıcaklıklarda insan testislerine ve sperm üretimine ne olduğuna dair çok az tıbbi araştırma olmasına rağmen, çiftçiler ve veterinerler, testis donması olan boğaların azalmış sperm sayısı ve zayıf testis işlevi yaşadıklarını bildirdiler.

Çok soğuksa testisler nasıl ısıtılır

Soğuk testislerin ısıtılması güvenli ve kolay bir şekilde yapılabilir. İşte bazı ipuçları:

• Oturma. Testisleriniz uyluklarınızla yakın temas halindeyken, havanın onlara ulaşması ve ısıyı dağıtması için daha az fırsat vardır. Oturmak onları ısıtmanın doğal bir yoludur.
• Giyim. Giysiler ısıyı hapsetmeye yardımcı olabilir, ancak sıcaklığı çok fazla artırabilecekleri için dar iç çamaşırı ve pantolonlardan kaçının.
• Sıcak duş veya sauna. Sıcak bir sauna tüm vücudunuzu ısıtacaktır. Ancak testislerinizin sıcaklığı normal vücut sıcaklığınıza yükseldikçe ve daha yüksek bir seviyeye çıktıkça sperminizin kalitesi geçici olarak düşecektir.

Soğuk testisler nasıl önlenir

Soğuk testisleri önlemek için şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Hava şartlarına uygun giyin. Soğuk havalarda dışarıda olacaksanız, pantolonunuzun altına bir çift paçalı don veya spor tayt iyi bir fikirdir.
• Yüzme havuzunun, kumsalın veya başka bir su kütlesinin soğuk suyunda mola verin.
• Toplarınızı soğutmak için özel olarak tasarlanmış iç çamaşırı veya başka ürünler kullanıyorsanız, sperm sayınızı artırmak için talimatları dikkatlice izleyin. Soğuk havaya uzun süre maruz kalmak, skrotumunuzun cildine zarar verebilir ve muhtemelen sperm üretimine zarar verebilir.

Testislerim neden soğuk ve terli?

Soğuk ve terli toplarınız varsa, bu semptomlara neden olan tıbbi bir durumunuz olabilir veya bir yaşam tarzı değişikliğinin zamanı gelmiş olabilir. Yaygın nedenler şunları içerir:

• Hiperhidroz bozukluğu. Bu rahatsızlık aşırı terlemeye neden olur. Bazen altta yatan bir durum tarafından tetiklenir.
• Tiroid hastalığı. Tiroid, metabolizmanızı düzenleyen önemli bir hormon üretir.
• Sıkı kıyafetler. Sıkı iç çamaşırı veya pantolonlar, özellikle çok iyi "nefes almayan" malzemeden yapılmış olanlar, havanın skrotuma ulaşmasını engeller. Hava akışını sürdürmek testislerinizi terletmez.

Sağlıklı testisler için ipuçları

• Aylık testis muayenesi yapın. Testis kanseri, kist veya diğer sağlık sorunlarına işaret edebilecek yumruları veya hassas alanları kontrol etmek için başparmağınızı ve işaret parmağınızı nazikçe kullanın. Testislerin düşmesine neden olan ılık bir duşta bunu yapmak, kontrolü kolaylaştıracaktır.
• İyi hijyen uygulayın. Enfeksiyonlardan kaçınmak için düzenli olarak banyo yapın ve temiz iç çamaşırı ve giysiler giyin.
• Bol ve rahat giysiler giyin. Bu, daha iyi sperm ve testosteron üretimi için testislerinizin etrafındaki sıcaklığı daha düşük tutmaya yardımcı olur.
• Sağlıklı kilonuzu koruyun. Obezite, kötü testis sağlığı ve işlevi riskinizi artırır. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, sağlıklı kiloyu korumanın en iyi yoludur.
• Güvenli seks yapın. Genellikle cinsel yolla bulaşan hastalıklar olarak adlandırılan cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korunmak için cinsel ilişkiye girdiğinizde koruma kullanın.

Paket servisi

Testisleriniz ısıyı normal vücut ısınızdan biraz daha soğuk sever. Ancak testislerinizi çok fazla soğutmaya çalışırken dikkatli olun.

Sıkı iç çamaşırı ve pantolonun yanı sıra jakuzide uzun süre beklemekten kaçınmak, aşırı ısınmanın neden olduğu düşük sperm sayısı riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Testis sağlığınız ve doğurganlığınız hakkında sorularınız varsa, vücudun bu alanında uzmanlaşmış bir doktor olan bir ürolog ile konuşun.