Tripofobi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Tripofobi nedir?
• Tetikleyiciler
• Tripofobi tetikleyicilerinin resimleri
• Semptomlar
• Araştırma ne diyor?
• Risk faktörleri
• Teşhis
• Tedavi
• Görünüm

Tripofobi nedir?

Tripofobi, sıkışık deliklerin korkusu veya iğrenmesidir. Birbirine yakın toplanmış küçük delikleri olan yüzeylere bakarken rahatsızlık hisseden insanlar. Örneğin, bir nilüfer tohum kabuğunun başı veya bir çileğin gövdesi, bu fobiye sahip bir kişide rahatsızlığı tetikleyebilir.

Fobi resmi olarak tanınmadı. Tripofobi ile ilgili çalışmalar sınırlıdır ve mevcut araştırmalar bunun resmi bir durum olarak kabul edilip edilmeyeceğine göre bölünmüştür.

Tetikleyiciler

Tripofobi hakkında pek bir şey bilinmiyor. Ancak yaygın tetikleyiciler şunları içerir:

• lotus tohumu kapsülleri
• petek
• çilekler
• mercan
• alüminyum metal köpük
• nar
• baloncuklar
• yoğunlaşma
• kavun
• bir dizi göz

Böcekler, amfibiler, memeliler ve benekli deri veya kürke sahip diğer canlılar da dahil olmak üzere hayvanlar da tripofobi semptomlarını tetikleyebilir.

Tripofobi tetikleyicilerinin resimleri

Semptomlar

Belirtilere göre, bir kişi deliklere benzeyen küçük delik kümeleri veya şekiller içeren bir nesne gördüğünde tetiklenir.

Bir grup delik gördüklerinde, tripofobili insanlar tiksinti veya korkuyla tepki verirler. Semptomlardan bazıları şunları içerir:

• tüylerim diken diken oldu
• itilmiş hissetmek
• rahatsız hissetmek
• göz yorgunluğu, çarpıklıklar veya yanılsamalar gibi görsel rahatsızlık
• sıkıntı
• cildinin tarandığını hissetmek
• Panik ataklar
• terlemek
• mide bulantısı
• vücut titremesi

Araştırma ne diyor?

Araştırmacılar, tripofobiyi gerçek bir fobi olarak sınıflandırıp sınıflandırmama konusunda hemfikir değiller. Tripofobi üzerine 2013 yılında yayınlanan ilklerden biri, fobinin zararlı şeylerden biyolojik bir korkunun bir uzantısı olabileceğini öne sürdü. Araştırmacılar, semptomların belirli bir grafik düzenlemede yüksek kontrastlı renkler tarafından tetiklendiğini buldular. Tripofobiden etkilenen insanların, nilüfer tohum kabukları gibi zararsız öğeleri bilinçaltında mavi halkalı ahtapot gibi tehlikeli hayvanlarla ilişkilendirdiklerini iddia ediyorlar.

Nisan 2017'de yayınlanan bir yayın, bu bulgulara itiraz ediyor. Araştırmacılar, küçük delikli bir görüntü gördükten sonra duyulan korkunun tehlikeli hayvanlardan korkmaya mı yoksa görsel özelliklere verilen tepkiye mi dayandığını doğrulamak için okul öncesi çocukları araştırdı. Elde ettikleri sonuçlar, tripofobi yaşayan kişilerin zehirli yaratıklara karşı bilinçsiz bir korkuya sahip olmadıklarını gösteriyor. Bunun yerine korku, yaratığın görünüşüyle ​​tetiklenir.

Amerikan Psikiyatri Derneği'nin "Teşhis ve İstatistik El Kitabı" (DSM-5), tripofobiyi resmi bir fobi olarak kabul etmemektedir. Tripofobinin tam kapsamını ve durumun nedenlerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Risk faktörleri

Tripofobi ile bağlantılı risk faktörleri hakkında pek bir şey bilinmiyor. 2017'den biri, tripofobi ile majör depresif bozukluk ve genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD) arasında olası bir bağlantı buldu. Araştırmacılara göre, tripofobisi olan kişilerde majör depresif bozukluk veya YAB görülme olasılığı daha yüksekti. 2016'da yayınlanan bir başka çalışmada da sosyal kaygı ve tripofobi arasında bir bağlantı olduğu belirtildi.

Teşhis

Bir fobiyi teşhis etmek için doktorunuz size semptomlarınız hakkında bir dizi soru soracaktır. Ayrıca tıbbi, psikiyatrik ve sosyal geçmişinizi de alacaklar. Teşhislerine yardımcı olması için DSM-5'e de başvurabilirler. Tripofobi teşhis edilebilir bir durum değildir çünkü fobi, tıp ve akıl sağlığı dernekleri tarafından resmi olarak tanınmamaktadır.

Tedavi

Bir fobinin tedavi edilmesinin farklı yolları vardır. En etkili tedavi şekli maruz kalma terapisidir. Maruz kalma terapisi, korkunuza neden olan nesneye veya duruma verdiğiniz tepkiyi değiştirmeye odaklanan bir psikoterapi türüdür.

Bir fobinin diğer bir yaygın tedavisi bilişsel davranışçı terapidir (CBT). CBT, endişenizi yönetmenize ve düşüncelerinizin bunaltıcı hale gelmesini önlemenize yardımcı olmak için maruz kalma terapisini diğer tekniklerle birleştirir.

Fobinizi yönetmenize yardımcı olabilecek diğer tedavi seçenekleri şunları içerir:

• bir danışman veya psikiyatrist ile genel konuşma terapisi
• Anksiyete ve panik semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için beta blokerler ve yatıştırıcılar gibi ilaçlar
• derin nefes alma ve yoga gibi rahatlama teknikleri
• anksiyeteyi yönetmek için fiziksel aktivite ve egzersiz
• stresle baş etmeye yardımcı olacak dikkatli nefes alma, gözlem, dinleme ve diğer dikkatli stratejiler

İlaçlar diğer anksiyete bozuklukları ile test edilmiş olsa da, bunların tripofobideki etkinlikleri hakkında çok az şey bilinmektedir.

Aşağıdakiler de yararlı olabilir:

• yeterince dinlen
• sağlıklı ve dengeli beslenin
• Kafein ve kaygıyı daha da kötüleştirebilecek diğer maddelerden kaçının
• Aynı sorunları yöneten diğer insanlarla bağlantı kurmak için arkadaşlarınıza, ailenize veya bir destek grubuna ulaşın
• mümkün olduğunca sık karşılaşılan korkulu durumlarla yüzleşmek

Görünüm

Tripofobi resmi olarak tanınan bir fobi değildir. Bazı araştırmacılar, bir şekilde var olduğuna ve tetikleyicilere maruz kalırlarsa bir kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek gerçek semptomlara sahip olduğuna dair kanıtlar buldular.

Tripofobiniz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla veya bir danışmanla konuşun. Korkunun kökenini bulmanıza ve semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilirler.