Bu Chrome Uzantısı İnternet Düşmanlarını Durdurabilir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sosyal medyada daha sonra pişman olacağınız bir şey paylaştıysanız elinizi kaldırın (buraya el kaldırma emojisi ekleyin). İyi haber: Happy hour'da çok fazla mesaj aldığınızda pasif agresif Facebook gönderilerinizi, tweet'lerinizi ve Instagram yorumlarınızı kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, teknoloji dünyasında işinize yarayabilecek yeni bir gelişme var.

Kullanıcıları çevrimiçi olarak olumsuz yorumlar göndermeden veya göndermeden önce durduran yeni bir Chrome uzantısı olan Reword'e girin. Kaba olarak kabul edilen ve onları kırmızı bir çizgiyle çizen kelimeleri ve cümleleri tanıyan yazım denetimine benzer bir teknoloji kullanır. Uzantı, siber zorbalıkla mücadele çabalarının bir parçası olarak Avustralya Ulusal Gençlik Ruh Sağlığı Vakfı olan headspace tarafından oluşturuldu. Ve yardımcı olmalı - headspace tarafından yapılan testlere göre, 12 ila 25 yaş arasındaki kişilerin yüzde 79'u metinde üstü çizili olanı gördüklerinde gönderilerini "yeniden yazmak" istiyor.

Bu, Lady Gaga ve Taylor Swift gibi büyük etkileyicilerin katılımıyla bir zorbalık karşıtı çabanın ortasında geliyor. Bunun bu kadar büyük bir sorun olmasının bir nedeni var; gençlerin sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir. Dieter Wolke, Ph.D.'ye göre çocuklukta zorbalık, daha yüksek oranda kaygı, depresyon ve kişilik bozuklukları dahil olmak üzere uzun vadeli zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Warwick Üniversitesi'nde gelişim psikoloğu.

Zorbalıkla karşılaştığınızda, (hem bedeniniz hem de sosyal konumunuz için) bir tehdit olarak algılanır, bu nedenle beyniniz kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı yükselten, göz bebeklerinizi genişleten ve vücudunuzu hazırlayan kortizol (stres hormonu) salgılar. TSSB araştırmacılarına göre kendini savunmak için. Beyniniz ve vücudunuz genellikle birkaç saat içinde (bazen daha erken) normale dönerken, şiddetli zorbalık, sakin olması gerektiği zaman beyninizi yüksek alarm durumunda "sıkışmış" halde bırakır. Bu, nöronlarınızın kalıcı olarak elastikiyetini kaybetmesine ve küçük stres faktörlerinden hızlı bir şekilde kurtulma yetenekleri dersine neden olabilir. (İster siber zorbalıktan, ister başka bir şeyden, işte Çıldırmak üzereyken Bile Nasıl Sakinleşirsiniz.)

Akıl sağlığınız söz konusu olduğunda sosyal medya zaten kaygan bir zemin. Çoğu kullanıcı sosyal hesaplarında "gerçekliği havaya uçurma" eğiliminde olduğundan, muhtemelen kendinizi başkalarının özenle seçilmiş dijital yaşamlarıyla karşılaştırıyorsunuzdur. Aslında Almanya'da yapılan bir araştırma, Facebook'ta daha fazla zaman geçirmenin olumsuz duygulara (yalnızlık ve kıskançlık gibi) yol açtığını buldu. Karışıma zorbalık ekleyin ve daha da kötüleşir.

Uyarı: Sosyal medyayı ve diğer siteleri sık sık trolleyen insanlar bunu bilerek yaparlar. Kavgalar çıkararak ve hakaretler savurarak masum internet kullanıcıları arasında yükselmeyi seven tiplerse, bunu yapmalarını engelleyecek bir uzantı indirmezler. Reword, gençlerinin "gönder" düğmesine basmadan önce iki kez düşündüklerinden emin olmak isteyen ebeveynler için daha iyi bir araç olabilir. (Ama bu sorunun sadece gençlerle ilgili olduğunu düşünmeyin; yetişkin zorbalar da var.) Bu uzantı, Instagram'ınızdan bazı nefret edenleri ayıklamanıza yardımcı olsa da, asıl kazanç, onların sizi olumsuz yönde etkilemesini sevmemenizdir. .

Şunun için inceleyin: