Cassey Ho, Estetiğe Bu Kadar Odaklanmış Bir Sektörde Her Zaman Nasıl Gerçek Tuttuğunu Paylaşıyor

İçerik

• Her Şeyi Başlatan YouTube Videosu
• Fitness Sektöründe Yerimi Talep Ediyorum
• Sosyal Medya Her Şeyi Nasıl Değiştirdi?
• Bunu Gerçek Tutmaktan Hepimiz Sorumluyuz
• Fitness Endüstrisine Bakmak
• Şunun için inceleyin:

Pilates'i henüz 16 yaşındayken keşfettim. Mari Winsor'un kötü şöhretli reklamlarını izlediğimi ve onun antrenmanlarını evde yapabilmem için ailemi onun DVD'lerini almaya zorladığımı hatırlıyorum. Mari'yi tanımayanlarınız için, Pilates'i kelimenin tam anlamıyla bir ev ismine fırlattı. Ondan önce, göreceli bir belirsizlik içinde mevcuttu.

Onun vücut şekillendirici rutinleri ve karın kasları egzersizleri kilo vermeyi vaat ediyor ve şu anda hepimizin çok derinden arzuladığı zihin-beden bağlantısını teşvik ediyordu, ancak o günlerde, pek çok insanın bunu takdir etmeyi bilmediği zamanlarda.

Antrenmanlarını her gün, hepsini ezberleyene kadar dini olarak yaptım. Şaka yapmıyorum, hala uykumda yapabilirim. Yine de, yıllar sonra dünyanın dört bir yanındaki kadınların benim antrenmanlarımla aynı şeyi yapacaklarını, bu da onları hayatlarının ve rutinlerinin önemli, eğlenceli ve erişilebilir bir parçası haline getireceğini bilmiyordum.

Her Şeyi Başlatan YouTube Videosu

Üniversitedeyken Pilates öğretmeni oldum. Los Angeles'taki yerel 24 Hour Fitness'ımda bir yan konserdi ve sabah 7:30 Pop Pilates sınıfımda "düzenli" olan yaklaşık 40 ila 50 öğrencim vardı. Mezun olduktan sonra Boston yakınlarında bir iş buldum. Ve sadık öğrencilerimi askıda bırakmamak için bir antrenman videosu kaydettim ve 2009 dolaylarında gerçekten tek sosyal medya benzeri platform olan YouTube'a koydum.

O zamanlar YouTube'un 10 dakikalık bir yükleme sınırı (!) vardı, bu yüzden bir saatlik bir ders için tüm hareketleri bu korkutucu derecede küçük zaman dilimine sıkıştırmak zorunda kaldım. #içerik çekme deneyimim olmadığı için en son düşündüğüm şey videoyu çekmekti. bakmak iyi. (Bir bikini yarışmasının Cassey Ho'nun sağlık ve zindelik yaklaşımını nasıl tamamen değiştirdiğini öğrenin.)

Ses berbattı ve ışıklandırma hakkında hiçbir şey bilmediğim için görsel pikselliydi. Amaç sadece beni ve mesajımı tanıyan öğrencilerim için sınıfımı erişilebilir kılmaktı. Bu kadar.

İlk videodaki tüm kusurların önemli olmadığı ortaya çıktı. Bir ay sonra, antrenmanımı beğenen ve benzersiz, eğlenceli, yapması kolay ve erişilebilir olduğu için öven tamamen yabancılardan binlerce görüş ve yüzlerce yorum aldığını öğrendim.

Fitness Sektöründe Yerimi Talep Ediyorum

YouTube'da ilk kez paylaşım yapmaya başladığımda, gerçekten sadece iki büyük fitness kanalı vardı. çok ortaya koyduğum içerikten farklı. Her ikisi de fizik odaklıydı ve yüksek sesle ve yüzünüzde olan bu gerçekten yırtık adamı ve benzer bir kişiliğe sahip bir kadını öne çıkardı. Bu bir yana, antrenmanların kendileri açıkça erkekleri hedef aldı.

Ama o zamanlar kimseyle "rekabet etmiyordum". Videolarım hala öğrencilerime yönelikti. Ama ben paylaşım yapmaya devam ettikçe, gittikçe daha fazla insan, özellikle de kadınlar, mesajımla ilgili olduklarını söyleyerek içeriğimi takip etmeye başladı, çünkü o zamanlar gerçekten böyle bir şey yoktu.

İlk günden itibaren, egzersizin asla bir angarya olmaması gerektiğini vaaz ettim - atlamamak için her zaman dört gözle beklediğiniz bir şey olmalı. Sağlıklı bir kiloyu ve yaşam tarzını korumak için süslü egzersiz ekipmanlarına, spor salonuna veya gün içinde saatlerce boş zamana ihtiyacınız yok. Görünüşe göre, birçok kadın bu fikri çok çekici buldu. Hala yapıyorlar.

Sosyal Medya Her Şeyi Nasıl Değiştirdi?

Son on yılda fitness endüstrisi büyüdükçe ben de onunla birlikte büyümek zorunda kaldım. Bu, her sosyal medya platformuna girmek ve mesajımı paylaşmak için daha yaratıcı yollar bulmak anlamına geliyordu. Bugün, dünya çapında her ay 4.000'den fazla Pop Pilates dersi canlı olarak yayınlanıyor ve hatta bu hafta sonu Puppies and Planks adlı ilk fitness festivalimize ev sahipliği yapmaya hazırlanıyoruz. ve fitness'ı eğlenceli hale getirmenin özgün yolları.

Yine de yalan söylemeyeceğim, sosyal medya hızla yükseldiğinden beri onu "gerçek" tutmak giderek daha zor hale geldi. Eskiden kısa biçimli içerik olarak kabul edilenler (yıllar önce yayınladığım 10 dakikalık YouTube videosu gibi) artık uzun biçimli içerik olarak kabul ediliyor.

Kısmen, bunun nedeni günlük tüketicinin değişmesidir. Daha kısa dikkat süremiz var ve işlerin neredeyse anında noktaya gelmesini istiyoruz. Ama bana göre bunun çok olumsuz sonuçları oldu. Bir içerik oluşturucu olarak, insanların sizi gerçekten tanıması neredeyse imkansızdır. Daha çok görsellerle ilgili: popo özçekimleri, dönüşüm resimleri ve fitness endüstrisine farklı bir anlam kazandıran daha fazlası. Etkileyiciler olarak, bedenlerimizi bir reklam panosu olarak kullanmamız bekleniyor, ki bu sorun değil, ancak zindeliği bu kadar şaşırtıcı yapan şeyin arkasındaki asıl öğreti ve mesaj, şimdi estetiğe ne kadar önem verdiğimizle çoğu zaman kayboluyor. (İlgili: Bu Fitness Modeli Dönüşen Vücut İmgesi Savunucusu Artık Daha Az Fit Olduğu İçin Daha Mutlu)

Sosyal medya, sürekli değişen platformların bolluğu ile daha yoğun hale geldikçe, insanların çevrimiçi olarak daha fazla bağlandığını, ancak gerçek hayatta daha da fazla bağlantılarının koptuğunu görüyorum. Bir eğitmen ve eğitmen olarak, insanların gerçek hayat deneyimleri yaşamasının çok önemli olduğunu hissediyorum çünkü orası arkadaşlarınızla tanıştığınız, gerçek pozitif enerjiyi hissettiğiniz ve gerçekten ilham aldığınız ve motive olduğunuz yer.

Beni yanlış anlama, sosyal medya sayesinde antrenmanlara bu kadar inanılmaz erişime sahip olduğumuz için çok şanslıyız. Bu nedenle, başlamakta zorlanıyorsanız, eğitmenleri kesinlikle çevrimiçi takip etmeli ve evinizin rahatlığında egzersiz yapmaktan gurur duymalısınız. Ama bana göre, gerçek hayatta insanlarla bir araya gelmek, birbirlerinin şirketlerinde egzersiz yapmak bu pozitif enerji dalgasını körüklüyor. Günün sonunda, fitness gerçekten bununla ilgili.

Bunu Gerçek Tutmaktan Hepimiz Sorumluyuz

Sosyal medya popülaritesindeki artış, takip edilecek çok sayıda etkili insan olduğu anlamına geliyor ve bu da neyin gerçek neyin gerçek olmadığını deşifre etmeyi zorlaştırıyor. Instagram gibi platformlar daha az doygun hale gelse iyi olurdu ama içinde bulunduğumuz pazar bu. Ben 2019'da gerçek bu. Ama burası aynı zamanda, ben ve diğerlerinin, ister güzelliği çağırıyor olsun, hayatları dönüştürme potansiyeline sahip gerçek, özgün, eğitici fitness ve sağlık içeriği oluşturma konusunda bir influencer olarak bir sorumluluğumuz var. standartlar, bazen bir başarısızlık gibi hissetmek veya kendi kişisel beden imajınızla mücadele etmek. Amaç, işlerin nasıl göründüğüne kapılmak değil, vaaz etmeye çalıştığınız mesaja odaklanmak olmalıdır.

Bu medyanın tüketicileri olarak sizin de çok fazla gücünüz var. Her zaman vücudunuzu dinlemeyi ve sizi neyin iyi hissettirdiğinin, neyin aldatıcı hissettirdiğinin bilincinde olmayı unutmayın. Özgün ve yetkili olduğunu düşündüğünüz bir kişiyi takip etmek çok kolay. Bazen, en iyi arkadaşınız gibi bile hissedebilirler. Size söyledikleri her şeye gerçekmiş gibi inanıyorsunuz. Ancak gerçekte, bu sosyal medya kişiliklerinin çoğuna bir şeyler söylemek, ürünleri tanıtmak ve çoğu zaman genleri ve plastik cerrahileri nedeniyle yaptıkları gibi görünmek için para ödeniyor. Muhtemelen sizi inandırdıklarından çok daha fazla çalıştıklarından bahsetmiyorum bile. (İlgili: Bir Fit-Fluencer Takipçilerine "Daha Az Yemek Ye" Dedikten Sonra İnsanlar Öfkelendi"

Fitness Endüstrisine Bakmak

Bu yönde ilerlediğimizi hissetsem de, fitness topluluğu bir bütün olarak sahip olduklarımızı benimsemeye çalışmalı ve bireyler olarak doğduğumuz en iyi potansiyeli bulmalı. Yeteneklerinize, yeteneklerinize ve zihninize odaklanmamız gerekirken, dışarıda nasıl görünmeniz gerektiğine takılıp kalmak kolaydır. Programım ve sosyal medyadaki varlığım aracılığıyla vaaz etmeye çalıştığım şey, kilo vermenin, karın kaslarınızı güçlendirmenin veya mükemmel şekilde şekillendirilmiş ganimet elde etmenin tek bir çözümü olmadığıdır. Her şey inişli çıkışlı, ancak uzun vadede genel olarak iyi, güçlü ve kendinden emin hissetmenize katkıda bulunacak sürdürülebilir bir yaşam tarzı yaratmakla ilgili.

Fitness endüstrisi geliştikçe, egzersiz yapmanın daha çok eğlenmeye ve sadece fizikle ilgili hedeflere sahip olmaktan ziyade sağlıklı ve sürdürülebilir olmaya odaklanmaya devam etmesini umuyorum. Umudum, daha fazla insanın bunun ötesine bakması ve gerçekten zevk aldıkları bir egzersiz bulmasıdır. Sağlık ve mutluluk ana hedeftir. Vücudunuzun nasıl göründüğü bir yan etkidir.

Şunun için inceleyin: