Bipolar Epizotların Belirsizliğiyle Nasıl Başa Çıkılır?

İçerik

• Manik bir dönem sırasında birine nasıl yardım edebilirsiniz?
• Manik bir bölümün belirtileri
• Manik bir bölümün uyarı işaretleri
• Manik bir dönem sırasında nasıl yardım edilir
• Kendine iyi bak
• Depresif bir dönemde birine nasıl yardım edebilirsiniz?
• Depresif bir dönemin belirtileri
• Depresif bir dönemde nasıl yardım edilir
• Acil bir durumun belirtileri nelerdir?
• İntiharı önleme
• Görünüm

Genel Bakış

Bipolar bozukluk, duygudurumda aşırı yükseklerden (mani) aşırı düşüklere (depresyon) kadar değişen ciddi değişikliklere neden olan kronik bir akıl hastalığıdır. Bipolar bozukluk duygudurum değişiklikleri yılda birkaç kez veya nadiren meydana gelebilir.

Aşağıdakiler dahil olmak üzere birkaç bipolar bozukluk türü vardır:

• Bipolar I bozukluk, en az bir manik dönemle karakterize Bunu depresif bir dönem izleyebilir veya izlemeyebilir.
• Bipolar II bozukluğu, en az iki hafta süren en az bir majör depresif dönem ve en az dört gün süren en az bir hipomani epizodu (maniden daha hafif bir durum) ile karakterize edilir.
• Siklotimik bozukluk, en az iki yıllık semptomlarla karakterizedir. Bu durumda, kişinin hipomanik bir bölüm için tam kriterleri karşılamayan birçok hipomanik semptom bölümü vardır. Ayrıca, majör bir depresif dönem için tam tanı kriterlerini karşılamayan depresif semptomları vardır. Bir seferde iki aydan uzun süre semptomsuz olmazlar.

Bipolar bozukluğun spesifik semptomları, hangi tip bipolar bozukluğun teşhis edildiğine bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, bipolar bozukluğu olan çoğu insanda bazı semptomlar yaygındır.Bu semptomlar şunları içerir:

• kaygı
• odaklanmada zorluk
• sinirlilik
• mani ve depresyon aynı anda
• çoğu aktivitede ilgisizlik ve zevk kaybı
• iyi şeyler olduğunda daha iyi hissetmeme
• gerçeklikten kopmaya neden olan, genellikle sanrılar (yanlış ama güçlü inançlar) ve halüsinasyonlar (var olmayan şeyleri duymak veya görmek) ile sonuçlanan psikoz

Amerika Birleşik Devletleri'nde, bipolar bozukluk yetişkinlerin yaklaşık yüzde 2,8'ini etkiler. Bipolar bozukluğu olan bir arkadaşınız, aile üyeniz veya eşiniz varsa, sabırlı olmanız ve durumlarını anlamanız önemlidir. Bipolar bozukluğu olan bir kişiye yardım etmek her zaman kolay değildir. İşte bilmeniz gerekenler.

Manik bir dönem sırasında birine nasıl yardım edebilirsiniz?

Manik bir dönem sırasında, kişi yüksek enerji, yaratıcılık ve muhtemelen neşe duyguları yaşayacaktır. Çok hızlı konuşurlar, çok az uyurlar ve hiperaktif hareket edebilirler. Ayrıca kendilerini yenilmez hissedebilirler ve bu da risk alma davranışlarına yol açabilir.

Manik bir bölümün belirtileri

Manik bir atağın bazı yaygın semptomları şunları içerir:

• alışılmadık derecede "yüksek" veya iyimser bir tutum
• aşırı sinirlilik
• Kişinin becerileri veya gücü hakkında mantıksız (genellikle büyük) fikirler - eşlerini veya aile üyelerini kendilerini öyle algıladıkları kadar "başarılı" olmadıkları için eleştirebilirler.
• bol enerji
• farklı fikirler arasında atlayan yarış düşünceleri
• kolayca dikkati dağılmak
• odaklanmada zorluk
• dürtüsellik ve zayıf yargı
• sonuçları hakkında düşünmeden pervasız davranış
• sanrılar ve halüsinasyonlar (daha az yaygın)

Bu bölümler sırasında, bipolar bozukluğu olan bir kişi pervasızca hareket edebilir. Bazen kendi hayatlarını veya çevrelerindeki insanların hayatlarını tehlikeye atacak kadar ileri giderler. Bu kişinin mani dönemlerinde eylemlerini tam olarak kontrol edemeyeceğini unutmayın. Bu nedenle, belirli bir şekilde davranmayı bırakmaları için onlarla birlikte mantık yürütmeye çalışmak her zaman bir seçenek değildir.

Manik bir bölümün uyarı işaretleri

Buna göre tepki verebilmeniz için bir manik atağın uyarı işaretlerine dikkat etmeniz faydalı olabilir. Bipolar bozukluğu olan kişiler farklı semptomlar gösterebilir, ancak bazı yaygın uyarı işaretleri şunları içerir:

• ruh halinde çok ani bir yükselme
• gerçekçi olmayan bir iyimserlik duygusu
• ani sabırsızlık ve sinirlilik
• enerji ve konuşkanlıkta bir artış
• mantıksız fikirlerin ifadesi
• pervasız veya sorumsuz şekillerde para harcamak

Manik bir dönem sırasında nasıl yardım edilir

Nasıl tepki verileceği, kişinin manik döneminin ciddiyetine bağlıdır. Bazı durumlarda, doktorlar kişinin ilaçlarını artırmasını, farklı bir ilaç almasını veya hatta tedavi için hastaneye getirilmesini tavsiye edebilir. Sevdiklerinizi hastaneye gitmeye ikna etmenin kolay olmayabileceğini unutmayın. Bunun nedeni, bu dönemlerde kendilerini gerçekten iyi hissetmeleri ve onlarla ilgili hiçbir şeyin yanlış olmadığına ikna olmalarıdır.

Genel olarak, sevdiklerinizden gelen büyük veya gerçekçi olmayan fikirleri eğlendirmekten kaçının çünkü bu, riskli davranışlarda bulunma olasılıklarını artırabilir. Kişiyle sakince konuşun ve semptomlarındaki değişiklikleri tartışmak için tıbbi sağlayıcısıyla iletişime geçmesini teşvik edin.

Kendine iyi bak

Bazı insanlar, bipolar bozukluk gibi kronik bir akıl sağlığı sorunu olan bir kişiyle yaşamanın zor olabileceğini düşünüyor. Manik biri tarafından sergilenen olumsuz davranışlar genellikle ona en yakın olanlara odaklanır.

Sevdikleriniz manik bir dönem yaşamazken onunla dürüst tartışmalar yapmak ve danışmanlık yapmak yardımcı olabilir. Ancak sevdiklerinizin davranışlarını idare etmekte sorun yaşıyorsanız, yardım isteyin. Bilgi almak için sevdiğiniz kişinin doktoruyla konuşun, destek için aileniz ve arkadaşlarınızla iletişime geçin ve bir destek grubuna katılmayı düşünün.

Depresif bir dönemde birine nasıl yardım edebilirsiniz?

Sevdiğiniz birine manik bir dönem boyunca yardım etmek zor olabildiği gibi, depresif bir dönemde de ona yardım etmek zor olabilir.

Depresif bir dönemin belirtileri

Depresif bir dönemin bazı yaygın semptomları şunları içerir:

• üzüntü, umutsuzluk ve boşluk
• sinirlilik
• aktivitelerden zevk alamama
• yorgunluk veya enerji kaybı
• fiziksel ve zihinsel uyuşukluk
• kilo almak ve çok yemek yemek veya kilo vermek ve çok az yemek yemek gibi kilo veya iştah değişiklikleri
• çok fazla veya çok az uyumak gibi uyku sorunları
• şeylere odaklanma veya hatırlama sorunları
• değersizlik veya suçluluk duyguları
• ölüm veya intihar hakkında düşünceler

Depresif bir dönemde nasıl yardım edilir

Tıpkı manik bir olayda olduğu gibi, doktorlar, intihar düşünceleriyle birlikte depresif dönem geçiren bir kişiye ilaçta değişiklik, ilaçta artış veya hastanede kalış önerebilir. Yine, sevdiklerinizle herhangi bir belirti göstermediğinde depresif dönemler için bir başa çıkma planı geliştirmek isteyeceksiniz. Bir bölüm sırasında bu tür planlar yapma motivasyonundan yoksun olabilirler.

Depresif bir dönem sırasında sevdiklerinize de yardım edebilirsiniz. Dikkatle dinleyin, yardımcı başa çıkma tavsiyeleri sunun ve olumlu özelliklerine odaklanarak onları güçlendirmeye çalışın. Onlarla daima yargılayıcı olmayan bir şekilde konuşun ve mücadele ettikleri küçük günlük şeylerde onlara yardım etmeyi teklif edin.

Acil bir durumun belirtileri nelerdir?

Bazı acil durum belirtileri şunları içerir:

• şiddet içeren davranış veya konuşma
• riskli davranış
• tehdit edici davranış veya konuşma
• intihar konuşması veya eylemleri veya ölüm hakkında konuşma

Genel olarak, kendi yaşamları veya başkalarının yaşamları için bir risk oluşturmadığı sürece kişiye yardım etmekten çekinmeyin. Sabırlı olun, konuşmalarına ve davranışlarına dikkat edin ve bakımlarında destek olun.

Ancak bazı durumlarda, bir kişiye manik veya depresif bir dönemde yardım etmek her zaman mümkün değildir ve uzman yardımı almanız gerekir. Bölümün nasıl yükseldiğiyle ilgili endişeleriniz varsa hemen kişinin doktorunu arayın.

İntiharı önleme

Sevdiğiniz kişinin intihar etmeyi düşündüğünü düşünüyorsanız, bir kriz veya intiharı önleme yardım hattından yardım alabilirsiniz. İyi bir seçenek, 800-273-8255 adresindeki National Suicide Prevention Lifeline'dır.

Ancak, birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

• 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın. Sevk görevlisine sevdiklerinizin akıl sağlığı sorunu olduğunu ve özel bakım gerektirdiğini söylediğinizden emin olun.
• Yardım gelene kadar kişiyle birlikte kalın.
• Zarar verebilecek her türlü silah, bıçak, ilaç veya diğer şeyleri çıkarın.
• Dinleyin ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Görünüm

Bipolar bozukluk ömür boyu süren bir durumdur. Bazen hem siz hem de sevdikleriniz için gerçek bir zorluk olabilir - bu nedenle kendi ihtiyaçlarınızı olduğu kadar kendi ihtiyaçlarınızı da dikkate aldığınızdan emin olun. Doğru tedavi, başa çıkma becerileri ve destekle, bipolar bozukluğu olan çoğu insanın durumlarını yönetebileceğini ve sağlıklı, mutlu bir hayat yaşayabileceğini akılda tutmaya yardımcı olabilir.

Ve biraz daha fikre ihtiyacınız varsa, işte bipolar bozuklukla yaşayan birine yardım etmenin daha fazla yolu.