Enginar kapsülleri kilo vermek için nasıl kullanılır?

İçerik

• Bu ne için
• Enginar kilo kaybı?
• Fiyat
• Yan etkiler
• Kontrendikasyon

Enginarın kullanım şekli bir üreticiden diğerine değişebilir ve bu nedenle prospektüsteki talimatlara göre, ancak her zaman bir doktor veya beslenme uzmanının tavsiyesi ile alınmalıdır. Kilo kaybı için normal enginar kapsülü dozu, kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden önce günde 3 kapsül olmak üzere 1 kapsüldür. Ancak kilo vermede etkinliğini ispatlayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur.

Enginar kapsülü (Cynara scolymus L) Karaciğer tarafından safra üretimini uyararak ve yağ içeriği yüksek besinlerin sindirimini kolaylaştırarak kilo vermek ve sindirimi iyileştirmek için diyetlerde genellikle kullanılan bir besin takviyesidir. Enginar kapsülleri pazarlayan bazı markalar şunlardır: Herbaryum; Bionatus; Arkopharma ve Biofil.

Bu ne için

Enginar kapsülleri, sindirimi kolaylaştırdığı, yetersiz safra üretiminden kaynaklanan gazı ve mide bulantısını azalttığı ve dışkının atılmasını kolaylaştıran hafif bir müshil görevi gördüğü için kilo vermenize yardımcı olabilir. Böylece, kullanıldıktan sonra bu semptomlarda bir rahatlama olur ve yiyeceği daha iyi sindirir ve göbek daha az şişer.

Ek olarak, bazı araştırmalar enginar özü tüketiminin karaciğerin kolesterol üretimini azaltmaya yardımcı olabileceğini, kötü kolesterol olan toplam kolesterol ve LDL seviyelerini düşürdüğünü göstermektedir. Enginar ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve diyabet öncesi ve şeker hastalarının kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan başka bir kaynak olabilir.

Enginar kilo kaybı?

Sindirimi iyileştirmesine ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olmasına rağmen, hiçbir bilimsel çalışma enginarın kilo vermedeki etkinliğini kanıtlamadı.

Bununla birlikte, kullanımı bağırsak işleyişini iyileştirir, enginardaki liflerin varlığından dolayı tokluğu artırır ve sağlıklı bir diyet ve fiziksel aktivite ile birlikte kilo vermeye yardımcı olabilecek sıvı tutulmasına karşı mücadeleye yardımcı olur. Bir protein diyetinde kilo vermek için bir diyet örneğine bakın.

Fiyat

45 kapsül 350 mg Enginar kutusu 18,00 R $ ile 24,00 R $ arasında değişebilir ve sağlıklı gıda mağazalarında veya besin takviyelerinde bulunabilir.

Yan etkiler

Enginar kapsüllerinin müshil etkisi vardır ve asetilsalisilik asit ve varfarin gibi kumarinik antikoagülanlar gibi kanın pıhtılaşmasına müdahale eden ilaçların etkinliğini azaltabilir.

Kontrendikasyon

Enginar kapsülleri, safra kanalı tıkanıklığı, gebelik riski C, emzirme ve aile bitkilerine alerji durumunda 12 yaş altı çocuklar için kontrendikedir. Asteraceae.

Kapsüllerdeki enginar, konuyla ilgili mevcut bilimsel çalışmaların olmaması nedeniyle hamilelik döneminde kontrendikedir ve bitkinin acı özlerinin aromasını değiştirerek anne sütüne geçmesi nedeniyle emzirme döneminde kontrendikedir. Ayrıca hipertansiyon veya kalp hastalığı durumlarında da bu takviyeden kaçınılmalıdır.