KOAH Tersine Çevrilebilir mi? Belirtiler, Aktivite ve İlerleme Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

İçerik

• KOAH tersine çevrilebilir mi?
• Sigarayı bırakarak KOAH tersine çevrilebilir mi?
• KOAH'ı egzersizle tersine çevirmek: Mümkün mü?
• KOAH ne kadar hızlı ilerler?
• Altın sahneleme
• ALTIN ​​aşama 1
• ALTIN ​​aşama 2
• ALTIN ​​aşama 3
• ALTIN ​​aşama 4
• A, B, C veya D puanı
• Erken teşhisin rolü
• Şimdi ne yapabilirim?

KOAH tersine çevrilebilir mi?

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), solunum yollarınızı bloke eden bir akciğer bozukluğunu ifade eder. Bu kronik durum nefes almanızı zorlaştırabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 30 milyon kişiyi etkilemektedir.

Bu insanların yaklaşık yarısı KOAH semptomları yaşar, ancak durumlarının farkında değildir. Yaygın semptomlar şunları içerir:

• dırdırcı bir öksürük
• egzersiz kabiliyetinde azalma
• nefes darlığı
• sık solunum yolu enfeksiyonları

KOAH geri döndürülemese de semptomları tedavi edilebilir. Yaşam tarzı seçimlerinizin yaşam kalitenizi ve bakış açınızı nasıl etkileyebileceğini öğrenin.

Sigarayı bırakarak KOAH tersine çevrilebilir mi?

Sigara içmek KOAH'dan vakaların yaklaşık yüzde 85 ila 90'ında sorumludur.

KOAH tanısı sigara içmenin sonucuysa, yapabileceğiniz en iyi şey sigarayı bırakmaktır. Bu durumunuzun ilerlemesini yavaşlatmaya ve vücudunuzun tedaviye daha açık olmasına yardımcı olacaktır.

Sigarayı bırakmak ayrıca solunum sisteminizin iltihaplanmasını azaltır ve bağışıklık sisteminizi geliştirir.

Uzmanlar, sigara içmenin bakteriyel ve viral solunum yolu enfeksiyonu riskinizi artırdığını söylüyor. 2011'deki araştırmalarda, KOAH'lı kişilerin bu enfeksiyonlara, özellikle pnömoniye özellikle duyarlı oldukları söylenmiştir. KOAH'lı kişiler sigarayı bıraktığında belirgin faydalar gösterildi.

Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak uygulamalar, kişisel antrenörler ve destek gruplarını içeren bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak yollar vardır.

Kişisel bir koç davranışları belirlemenize veya isteklere neden olan durumlarda gezinmenize yardımcı olabilir. Alışkanlıklarınızı değiştirmek, sigarayı bırakmak kadar başarılı olmak için de önemlidir.

Bazı insanlar ayrıca yama veya sakız gibi reçetesiz nikotin alternatifleriyle başarı bulurlar. Bunlar, nikotin tüketim düzeyinizi azaltmanıza ve istek veya diğer çekilme belirtileri ile savaşmanıza yardımcı olabilir.

Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek reçeteli ilaçlar da mevcuttur.

Sigara dumanından kaçınmanın yanı sıra, akciğerlerinizi tahriş edebilecek çevresel faktörlerden kaçınmak da önemlidir. Bunlar evcil hayvan kılı ve kepek, toz ve hava kirliliğini içerir.

Solunum problemlerine neden olan alerjilerinizi yönetmek önemlidir. Alerjiniz olan şeylerden kaçınmak ve uygun ilaçları almak nefes alma zorluklarını azaltabilir.

KOAH'ı egzersizle tersine çevirmek: Mümkün mü?

Egzersiz yapmak Yapabilmek hissetme, nefes alma ve işlev görme şeklinizi geliştirin. Her ne kadar egzersizin KOAH hastalarının yaşamlarını iyileştirdiği gösterilmiş olsa da, durumunuzu iyileştirmez veya tersine çevirmez.

KOAH'lı çoğu insan nefes darlığı çeker, bu da günlük görevleri yerine getirmeyi veya fiziksel aktiviteye girmeyi zorlaştırabilir. Egzersiz yapmazsanız, kaslarınız zayıflar. Kalbiniz ve akciğerleriniz aktiviteye daha az toleranslı hale gelecek ve egzersiz yapmayı zorlaştıracaktır.

Bununla mücadele etmek için aktif kalmak önemlidir. Gücünüzü toplayana kadar yavaşlayın, ancak hareket ettiğinizden emin olun.

Pulmoner rehabilitasyon programları, aktiviteye toleransınızı artırabilecek ve bağımsızlığınızı artırabilecek egzersizler hakkında bilgi edinmek için yararlı olabilir. Bölgenizdeki programlar hakkında doktorunuza danışın.

Egzersize başlamadan önce doktorunuza danışın. İhtiyaçlarınıza uygun bir egzersiz planı geliştirmenize yardımcı olabilirler.

Oksijen kullanıyorsanız, egzersiz yaparken oksijeni kullanmak için en iyi uygulamalar konusunda size rehberlik edebilirler. Artan aktivitenize uyum sağlamak için oksijen akış hızınızı ayarlamanız gerekebilir.

Önerilen egzersizler genellikle şunları içerir:

• yürüme
• art arda ayakta durmak
• sabit bir bisiklet kullanma
• el ağırlıkları kullanma
• nefes egzersizleri öğrenmek

Egzersiz yapmanın faydaları şunları içerir:

• güçlendirilmiş kaslar
• gelişmiş dolaşım
• nefes almada iyileşme
• eklem rahatsızlığından kurtulma
• hafifletilmiş gerginlik
• dayanıklılık artışı

Bir rutine girdikten sonra, egzersiz yapmak için harcadığınız zamanı ve çabayı kademeli olarak artırabilirsiniz. Her gün biraz daha fazlasını yapmak, dayanıklılığınızı artırmanıza ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Genel bir hedef haftada üç ila dört gün egzersiz yapmaktır. 10-15 dakikalık egzersiz seansları ile başlamak iyidir. Yapabiliyorsanız, oturum başına 30 ila 40 dakikaya kadar çalışın.

KOAH ne kadar hızlı ilerler?

KOAH kronik bir hastalıktır. KOAH'ın ilerlemesini yavaşlatmak mümkün olsa da, semptomlarınız zamanla kötüleşecektir.

KOAH, size ve doktorunuza hastalık durumunuzu anlamanıza ve bir tedavi planına karar vermenize yardımcı olacak çeşitli aşamalarda sınıflandırılmıştır.

Altın sahneleme

Altın evrelemesi, bir saniyede ciğerlerinizden zorlayabileceğiniz hava miktarı olan FEV1 değerinize dayanır.

ALTIN ​​aşama 1

İlk aşama hafif KOAH olarak tanımlanır. Zorla akciğer fonksiyonunuz beklenenin en az yüzde 80'i.

ALTIN ​​aşama 2

Evre 2, hastalığın orta derecede KOAH'a ilerlediği anlamına gelir. Zorla akciğer fonksiyonunuz beklenenin yüzde 50 ila 79'udur.

ALTIN ​​aşama 3

Aşama 3, ciddi KOAH olarak tanımlanır. Zorla akciğer fonksiyonunuz beklenenin yüzde 30 ila 49'udur.

ALTIN ​​aşama 4

Bu KOAH'ın en şiddetli aşamasıdır. Zorla akciğer fonksiyonunuz beklenenin yüzde 30'undan az.

A, B, C veya D puanı

Akciğer fonksiyonu, önemli olan KOAH'ın tek yönü değildir. Doktorlar şimdi KOAH alevlenmelerinin ve öksürük, nefes darlığı ve uyku kalitesi gibi diğer semptomların günlük hayatı nasıl etkilediğini anlamanın gerekli olduğunu anlıyor.

Bunu değerlendirmek için GOLD aşamasına ek bir A, B, C veya D puanı atanır.

“A” skoru en az semptom ve en az alevlenme ile ilişkilidir. Bir “D” skoru çoğu semptom ve en fazla alevlenmeye bağlıdır.

Tedavi önerileri hem akciğer fonksiyonunun evresinden hem de bir kişinin semptom şiddetinden veya harf notundan gelir.

Erken teşhisin rolü

Erken tanı önemlidir. Nefes darlığı ve devam eden öksürük, insanların KOAH tanısından önce tıbbi yardım almasının en yaygın nedenleridir.

Hastalık ilerledikçe, insanlar kötüleşen nefes darlığı, göğüs sıkışması, hırıltılı solunum ve genellikle balgamın arttığını fark eder. KOAH'ın sonraki bir aşamasında, insanlar tüm bu semptomları iştahsızlık, kilo kaybı ve yorgunluk ile birlikte yaşayacaklar.

KOAH ne kadar erken teşhis edilirse, görünümünüz genellikle o kadar iyidir. Teşhisinizi aldıktan sonra, sigarayı bırakmanız ve yaşam tarzı seçimlerinizi değerlendirmeniz önemlidir.

Sigara içmeye devam ederseniz, durumunuz çok daha hızlı ilerler ve yaşam beklentinizi kısaltır.

Şimdi ne yapabilirim?

Sigarayı zaten bıraktıysanız ve diğer zararlı tahriş edicilere maruz kalmanızı kısıtladıysanız, KOAH komplikasyonlarını ve ilerlemesini azaltma yolundasınız.

Sağlıklı bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve dayanıklılığınızı artırmaya yardımcı olabilir.

Evde değişiklik yapmayı da yararlı bulabilirsiniz.Bu, her gün kullandığınız öğelerin ortak bir masada tutulması veya öğelerin üst raftan erişilmesi daha kolay bir yere taşınması anlamına gelebilir.

Birkaç değişiklik yapmak, kendinizi aşırı zorlamaktan kaçınmanıza ve nefes nefese kalmanıza engel olabilir.

Tedavi önerileri hakkında doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya belirtilerinizin eskisinden daha kötü olduğuna inanıyorsanız, doktorunuza bildirin. Mevcut tedavi planınızı değerlendirebilir ve gerektiğinde ayarlamalar yapabilirler.