Kafein Alerjisi

İçerik

• Kafein tehlikeli midir?
• Kafein alerjisinin belirtileri nelerdir?
• Kafein alerjisine ne sebep olur?
• Kafein alerjisi hakkında bir doktora görünmeli misiniz?
• Kafein alerjisini nasıl tedavi edebilirsiniz?
• Kafeinli Ürünlerden Kaçının
• Kafein alerjisi komplikasyonlara neden olabilir mi?
• Kafein alerjisi için görünüm nedir?

Kafein tehlikeli midir?

Kafeinin vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Enerji ve uyanıklığı artırabilir, bu da bazı insanların günlerine neden bir fincan kahve olmadan başlayamayacağını açıklar.

Aşırıya kaçtığınız sürece kafein tehlikeli değildir. Çoğu insan günde 400 miligrama kadar kafein tüketebilir. (Bu yaklaşık dört onsluk bir fincan kahve.) Ama diğer insanlar kafeine daha duyarlıdır. Çok fazla tüketirlerse, yaşayabilirler:

• huzursuzluk
• uykusuzluk hastalığı
• başağrıları
• anormal kalp ritmi

Kafein duyarlılığının etkileri rahatsız edicidir, ancak nispeten küçüktür. Kafein alerjisi olan insanlar için durum böyle değil. Bu alerjiyle yaşıyorsanız, en az miktarda kafein tüketmenin fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Kafein alerjisinin belirtileri nelerdir?

Kafein alerjisinin fiziksel semptomları, diğer gıda alerjilerinin neden olduğu semptomlara benzer. Örneğin:

• ağız, dil veya dudak kaşıntısı
• şişmiş dudaklar veya dil
• kurdeşen

Bu belirtiler kafein tüketildikten kısa bir süre sonra başlayabilir veya maruziyetten saatler sonra ortaya çıkabilir. Kafein alerjileri iyi bilinmediğinden, semptomları başka bir alerji tipiyle eşitleyebilirsiniz.

Şiddetli kafein alerjisi anafilaksi semptomlarına da neden olabilir. Anafilaksi belirtileri şunları içerir:

• şişmiş boğaz veya dil nedeniyle nefes almada zorluk
• hırıltılı
• öksürme

Kafein alerjisine ne sebep olur?

Kafein duyarlılığı belirtileri ani bir adrenalin acele ile tetiklenir. Kafein intoleransı olan insanlar kafeini yavaşça metabolize eder.

Bir kafein alerjisi, bağışıklık sistemi kafeini zararlı bir istilacı olarak algıladığında gelişir. Bağışıklık sistemi antikor immünoglobulin E'yi üretir. Antikor daha sonra hücrelerinize gider ve alerji semptomlarına neden olur.

Kafein alerjisi hakkında bir doktora görünmeli misiniz?

Kafein alerjilerinin teşhis edilmesi zordur çünkü çok nadirdirler.

Kafein alerjisini teşhis etmek için bir cilt testi yapılabilir. Randevunuz sırasında, doktorunuz eser miktarda alerjen kolunuza yerleştirir ve daha sonra reaksiyon için kolunuzu izler. Test yerinde kızarıklık, kaşıntı veya ağrı geliştirmek, kafein alerjisini doğrulayabilir.

Kafein alerjisini nasıl tedavi edebilirsiniz?

Bir kafein alerjisinin fiziksel semptomlarını yaşıyorsanız, kafein içerebilecek yiyecek veya içecekleri almayı bırakın ve hemen doktorunuza başvurun. Doktorunuz, kaşıntı, şişme ve kurdeşen gibi semptomları azaltabilecek reçetesiz bir antihistamin almanızı önerebilir. Ancak kafein alerjisini önlemenin tek yolu kafein içeren yiyecek ve içeceklerden kaçınmaktır.

Yiyecek ve içecek etiketlerini okumak önemlidir.

Kafeinli Ürünlerden Kaçının

• kahve (kafeinsiz kahve bile tamamen kafein içermez)
• Çay
• alkolsüz içecekler
• çikolata
• dondurulmuş tatlılar
• Enerji içecekleri
• vitamin takviyeleri
• Excedrin Migren gibi reçetesiz satılan ilaçlar

Enerji artışı için kafeine güveniyorsanız, enerjinizi doğal olarak arttırmanın ve uyanık kalmanın diğer yollarını düşünün. Örneğin:

Fiziksel aktiviteyi artırın

Bir egzersiz rutini başlatın ve her hafta en az 150 dakika egzersiz yapın. Koşun, yürüyün, bisiklete binin veya egzersiz dersi alın.

Bol miktarda uyku alın

Gece yedi ila dokuz saatten az uyumak sabah yorgunluğuna neden olabilir. Rahat bir uyku ortamı yaratın ve düzenli bir yatmadan önce rutin oluşturun. TV'yi ve diğer elektronik cihazları kapatın ve odanızın rahat bir sıcaklık ve karanlık olduğundan emin olun.

Vitamin takviyeleri alın

Bazı vitaminler doğal olarak zaman içinde enerji seviyelerini artırabilir. Bunlar arasında B vitaminleri, tirozin ve rhodiola rosea bulunur. Bir vitamin alayına başlamadan önce, özellikle reçeteli ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Kafein alerjisi komplikasyonlara neden olabilir mi?

Bir kafein alerjiniz varsa ve kafeini almaya devam ederseniz, belirtileriniz kötüleşebilir. Ve bir reaksiyonun ciddiyetine bağlı olarak, hayatı tehdit edebilecek anafilaksi semptomları geliştirebilirsiniz.

Kafein alerjisi için görünüm nedir?

Doğru bir teşhis alırsanız ve kafeinden kaçınırsanız, belirtileriniz iyileşmelidir. Kafein vermek baş ağrısı, yorgunluk ve titreme gibi yoksunluk belirtilerini tetikleyebilir. Ancak bu belirtiler kısa vadelidir ve tipik olarak bir hafta içinde düzelir.