Blogilates'ten Cassey Ho, Brie Larson'a 5 Dakikada 100 Mekik Yapması İçin Meydan Okudu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Brie Larson, görünüşte imkansız fitness zorlukları hakkında bir iki şey biliyor. Sadece Captain Marvel'ı oynamak için gerçek süper kahraman şekline girmekle kalmadı, bir zamanlar tam anlamıyla 14.000 fitlik bir dağı NBD gibi ölçeklendirdi. Ancak, sadece onu dehşete düşüren bir meydan okuma denedi.

New Balance x Staud koleksiyonundan renkli bir atletizm seti giyen Larson, Blogilates'in kurucusu Cassey Ho ile Larson'ın YouTube kanalında ikilinin daha önce hiç denemediği bir şeyi yapmaya çalıştığı bir video için bir araya geldi: 100 mekik beş dakika içinde. (eep.)

Videoda, Larson ve Ho gerçekten başarabileceklerinden emin değillerdi. İç mekan kaya tırmanışı, çelik zincirlerle pull-up'ları ve 400 kiloluk kalça itme hareketlerini fetheden Larson, midesinin sadece bu kadar çok mekik (aynı, TBH) yapmayı düşündüğünde ağrıdığını söyledi.

Spoiler uyarısı: Larson ve Ho, meydan okumayı ezdi. Nasıl, diye sorabilirsin? Yüzlerini buruşturma ve bağırmaların yanı sıra, ikili formlarını korumaya özen gösterdi. Ayaklarını bir şeyin altında ağırlıklarını tutarak (onların durumunda, dambıl, ama ayaklarınızı bir kanepenin altında da tutabilirsiniz ya da birisi ayaklarınızı aşağıda tutabilir, Ho önerdi) tutarak vücutlarını dengelediler ve onları çekmemeye dikkat ettiler. her oturduklarında boyunlarını (Bilginize: Fitness zorlukları, gücünüzü test etmenin eğlenceli bir yoludur, ancak mekiklerin yapılacak en iyi karın egzersizleri olmamasının nedeni işte budur.)

İkisi de sohbet ederek ve birbirlerini tanıyarak 5 dakikada 100 mekik yapma mücadelesinden akıllıca dikkatlerini dağıttı. Ho, Larson'ın inanılmaz gücüne hayran kaldı (özellikle bir cipi yokuş yukarı ittiğinde) ve Blogilates'in kurucusu en gururlu fiziksel başarısını (esnekliğini) paylaştı. Daha onlar farkına varmadan, ikili mücadeleyi etkileyici bir 3 dakika 30 saniyede tamamlamıştı.

Çift, Ho'nun Blogilates kanalında ayrı bir "süper kahraman karın kası" antrenman videosu için bir araya geldi. Evet, doğru okudunuz - karın kaslarını çalıştırdılar daha fazla, "5 dakikada 100 mekik" mücadelesini tamamladıktan hemen sonra. Ho'nun videosunda, bazı Pilates roll-up'larını (Kate Hudson'ın favorisi), bacak kaldırmaları, tek bacaklı jackknife bölmelerini ve daha fazlasını yavaş, kontrollü, güçlü hareketlerle fethettiler - videoyu Larson's'ta çekerken bariz acılarına rağmen. sayfa.

Çiftin 5 dakikadan kısa sürede 100 mekik çekmesini izliyor veya Ho'nun "süper kahraman karın kasları" antrenmanındaki güçlerine hayran kalıyorsunuz, bu karın kası egzersizlerinin tümü, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak neredeyse her yerde yapılabilir. (İşte çekirdek gücü bu kadar önemlidir.)

Daha fazla fitness mücadelesi mi arıyorsunuz? Daha güçlü bir çekirdek oluşturmak için 30 günlük ab mücadelemizi deneyin.

Şunun için inceleyin: