Sol kol uykuda ne olabilir

İçerik

• Ne olabilir
• 1. Kalp krizi
• 2. Yanlış duruş
• 3. Tendinit
• 4. Sinir hasarı veya baskı

Sol koldaki uyuşma, o uzuvdaki his kaybına karşılık gelir ve genellikle, örneğin otururken veya uyurken yanlış duruş nedeniyle ortaya çıkabilen karıncalanma eşlik eder.

Bununla birlikte, karıncalanmaya ek olarak, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi diğer semptomlar, örneğin bir kalp krizi belirtisi olabiliyorsa, bir kardiyoloğa danışılması önerilir.

Ne olabilir

1. Kalp krizi

Sol koldaki karıncalanma ve uyuşma, özellikle göğüs ağrısında sancı veya gerginlik, halsizlik, kuru öksürük ve nefes almada güçlük gibi diğer semptomlarla birlikte olduğunda enfarktüsün ana semptomlarından biridir. Kalp krizi semptomlarını nasıl tanıyacağınızı öğrenin.

Enfarktüs, çoğu zaman damarların içindeki yağ plaklarının kan akışını kesintiye uğratması nedeniyle kalpte kan eksikliğinden kaynaklanır.

Ne yapalım: Enfarktüsün ilk belirtileri ortaya çıkar çıkmaz hemen hastaneye, en yakın kliniğe gitmek veya gerekli önlemleri almak için 192'yi aramak önemlidir. Hastanede tedavi genellikle kişinin nefes almasını kolaylaştırmak için oksijen maskesi kullanılarak, kanın kalbe gelişini düzenleyebilecek ilaçların veya kateterin takıldığı kalp kateterizasyonunun kullanılmasıyla yapılır. Kan akışını yeniden sağlamak ve doku ölümünü önlemek için bir stent veya balon yerleştirmek için.

Enfarktüs olayından sonra özellikle sigara ve içmekten kaçınmak, sağlıklı ve kötü beslenmenin yanı sıra kardiyoloğun önerisine göre düzenli egzersiz yapmak gibi bir takım sağlık önlemlerinin alınması önemlidir. Kalbe iyi gelen yiyecekleri bilin.

2. Yanlış duruş

Kötü duruş da sol koldaki karıncalanma ve uyuşmanın ana nedenlerinden biri olarak kabul edilebilir, çünkü omurganın ve kolun pozisyonuna göre sinirlerde uyuşma ile sıkışmalar olabilir.

Örneğin, bilgisayarda çalışan kişiler sol kollarında daha fazla uyuşma yaşayabilir, özellikle kolları uygun şekilde desteklenmediğinde, oturma pozisyonu doğru olmadığında ve bilgisayarın yüksekliği veya konumu tavsiye edilmediğinde. Faaliyetleri omuz veya kol üzerinde baskıya neden olan işçiler, örneğin mağazalardaki duvarcılarda ve eşya taşıyıcılarında olduğu gibi, sol omuz uyuşmasını daha sık hissedebilirler.

Ek olarak, bazı uyku pozisyonları sol kolun uyuşmasına ve omurga problemlerine neden olabilir. Hangisinin en iyi ve en kötü uyku pozisyonları olduğunu görün.

Ne yapalım: Duruşu iyileştirmek ve kolun uyuşmasını önlemek için, omurgayı dik tutmak ve ayakta dururken vücut ağırlığını 2 ayak üzerine dağıtmak, ayrıca popo kemiğinin ve sırtın sandalyelerde ve ayakların üzerinde desteklenmesini sağlamak önemlidir. otururken zemin.

Ayrıca vücut farkındalığına sahip olmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Aşağıdaki videoda duruşu iyileştirmek için bazı alıştırmalara göz atın:

3. Tendinit

Kemiği kasa bağlayan yapıların iltihaplanması olan tendinit, uzun süre çamaşır yıkama, yemek pişirme, yazı yazma ya da yazı yazma gibi tekrarlayan çabalar sonucu ortaya çıkabilir, bu da kolun uyuşmasına neden olabilir. ve omuz veya dirsek ekleminin tekrarlayan hareketine bağlı karıncalanma.

Ayrıca kolda güçsüzlük, bazı hareketleri yapmada zorluk ve kramplar olabilir.

Ne yapalım: Tendinit tedavisi, genellikle anti-enflamatuar ilaçların kullanımı, günde en az 3 kez 20 dakika buz torbası kullanımı ve örneğin fizik tedavi gibi tıbbi tavsiyelere göre yapılır. Ek olarak, tendinitten sorumlu aktiviteden kaçınmak önemlidir.

4. Sinir hasarı veya baskı

Bazı durumlar kollara yayılan arkadaki sinirlere baskı uygulayabilir ve bu olduğunda kolda uyuşma ve karıncalanma olabilir. Bu sinirler üzerinde baskıya neden olabilecek bazı durumlar, örneğin tümörler, omurganın osteoartriti, enfeksiyon, uzun süre aynı pozisyonda durma ve hatta servikalde fıtıklaşmış bir disktir. Bel fıtığı semptomlarını tanımayı öğrenin.

Ne yapalım: Bu durumlarda en çok klinik değerlendirme ve görüntü muayeneleri ile sinir sıkışmasının nedenini belirlemek için nörolog veya ortopediste gidilmesi tavsiye edilir ve bu nedenle fizyoterapi ile yapılabilecek tedavi endikedir. vakalar veya ameliyat.