Hodan Tohumu Yağı Menopoza Yardımcı Olabilir mi?

İçerik

• Hodan tohumu yağı nedir?
• Gizli bileşen nedir?
• Güvenli seçimler yapmak
• Paket servisi

Giriş

50 yaşın üzerinde bir kadınsanız, muhtemelen menopozun rahatsızlıklarına aşinasınızdır. 10. sınıftan beri görmediğiniz gibi ani ter ataklarına, kesintiye uğramış uykuya, göğüs hassasiyetine ve hormonal ruh hali dalgalanmalarına yatkın olabilirsiniz. Ayrıca cinsel dürtünüzde istenmeyen bir azalma ve rahatsız edici vajinal kuruluk fark edebilirsiniz.

Menopoz semptomları ve şiddeti her kadında farklıdır. Herhangi bir semptom veya semptom kombinasyonu için sihirli bir hap yoktur. Birçok kadın, çözümler için sağlık takviyesi koridoruna gider. Hodan tohumu yağı, menopoz semptomları ve hatta adet öncesi sendrom (PMS) ile ilgili olanlar için bir tedavi olarak lanse edilir. Ama güvenli mi? Ve nasıl kullanılmalıdır?

Hodan tohumu yağı nedir?

Hodan, Akdeniz'de ve daha soğuk iklimlerde yaygın olarak bulunan yapraklı yeşil bir bitkidir. Yapraklar tek başlarına, salatada veya yemekler için salatalığa benzer bir lezzet olarak yenebilir. Tohum özütü, kapsül veya sıvı formda satılmaktadır.

Tohumlarından elde edilen yağ, geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılmaktadır. Topikal olarak kullanıldığında, akne ve benzeri küçük bakteriyel döküntülerin yanı sıra dermatit ve sedef hastalığı gibi daha uzun vadeli cilt rahatsızlıklarını tedavi ettiği söylenir.

Yiyeceklerde veya ek olarak hodan tohumu yağı almak aşağıdaki durumların tedavisine yardımcı olabilir:

• artrit
• romatizmal eklem iltihabı
• diş eti iltihabı
• Kalp İşlevi
• böbrek üstü bezi sorunları

Cleveland Clinic'e göre, hodan yağı anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve menopoz ve adet öncesi sendrom (PMS) ile ilgili rahatsızlıkları azaltabilir, örneğin:

• göğüslerde hassasiyet
• ruh hali
• sıcak basması

Klinik, araştırma sonuçlarının hodan yağının bu kullanımları ile karıştırıldığını vurguluyor ve daha fazla araştırma yapılmasını tavsiye ediyor.

Gizli bileşen nedir?

Hodan tohumu yağındaki sihirli iksir, gama linolenik asit (GLA) adı verilen bir yağ asididir. GLA, kadınların hormonal semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olduğu söylenen bir başka doğal takviye olan çuha çiçeği yağında bulunur.

Cleveland Clinic'e göre, ön araştırma sonuçları, GLA'nın aşağıdaki koşulları tedavi etme potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç var:

• egzama
• romatizmal eklem iltihabı
• göğüs rahatsızlığı

Mayo Clinic tarafından yapılan bir araştırma, GLA'nın farelerde bazı pankreas kanseri hücrelerinin büyümesini azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Çalışma, hodan yağının kanser tedavisi için potansiyel göstermesine rağmen, çalışma henüz insanlar için kopyalanacak.

Güvenli seçimler yapmak

Hormonal semptomlarınızı tedavi etmek için hodan tohumu yağını denemeyi seçerseniz, bazı hodan preparatlarının hepatotoksik PA adı verilen elementler içerebileceğini bilmelisiniz. Bunlar karaciğere zarar verebilir ve ayrıca bazı kanserlere ve genetik mutasyona neden olabilir. Hepatotoksik PA içermeyen veya doymamış pirolizidin alkaloidleri (UPA'lar) içermeyen hodan tohumu yağı satın alın.

Özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız, önce doktorunuzla konuşmadan hodan takviyeleri veya hodan tohumu yağı almayın. Doktorunuza, halihazırda aldığınız ilaçların hodan tohumu yağı ile nasıl etkileşime girebileceğini sorduğunuzdan emin olun. Ayrıca hodan tohumu yağı çocuklarda incelenmemiştir.

Paket servisi

Hodan yağı, menopoz, iltihaplanma ve hatta kanser semptomlarının tedavisinde büyük umut vaat ediyor. Bununla birlikte, sonuçlar kesinleşmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Hodan yağını denemeye karar verirseniz, önce doktorunuza danışın ve karaciğerinize zarar verebilecek hepatotoksik PA'lar içermediğinden emin olmak için etikete dikkatlice bakın.