Bu 10 Doğal İpucu ile Libidonuzu Güçlendirin

İçerik

• 1. Belirli meyveleri yemeyi deneyin
• 2. Çikolata yemeyi deneyin
• 3. Günlük bitkilerinizi alın
• 4. Afrika'dan bir ipucu alın
• 5. Özgüveninizi artırın
• 6. Bir kadeh şaraba yapıştırın
• 7. Meditasyon yapmak ve stresi azaltmak için zaman ayırın
• 8. Bol uyuyun
• 9. İlişkinizi kontrol altında tutun
• Bir doktora danış
• Deneme ve hata

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Doğal yaklaşım

Seks hayatınızı renklendirmek mi istiyorsunuz? Günlük yaşamınızda libidonuzu güçlendirmeye ve cinsel yaşamınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli şeyler vardır.

1. Belirli meyveleri yemeyi deneyin

Bazı yiyeceklerin etkinliğini destekleyen çok az kanıt vardır, ancak deney yapmanın bir zararı yoktur.

Örneğin incir, muz ve avokado, afrodizyak olarak bilinen libido artırıcı gıdalar olarak kabul edilir.

Ancak bu besinler aynı zamanda cinsel organlara kan akışını artırabilecek ve sağlıklı bir cinsel yaşamı teşvik edebilecek önemli vitamin ve mineraller sağlar.

2. Çikolata yemeyi deneyin

Tarih boyunca çikolata bir arzunun sembolü olmuştur. Sadece lezzetli tadı nedeniyle değil, aynı zamanda cinsel zevki artırma gücü nedeniyle.

Bir araştırmaya göre çikolata, feniletilamin ve serotoninin vücudunuza salınmasını teşvik ediyor. Bu, bazı afrodizyak ve ruh halini değiştirici etkiler yaratabilir.

Başka bir araştırmaya göre, çikolatanın cinsellik üzerindeki etkileri biyolojik olmaktan çok psikolojiktir.

3. Günlük bitkilerinizi alın

Bir dahaki sefere romantik bir akşam yemeğine oturmaya karar verdiğinizde, yemeğinize biraz fesleğen veya sarımsak ekleyin. Fesleğen kokusu duyuları harekete geçirir. Sarımsak, yüksek düzeyde allisin içerir ve kan akışını artırır.

Bu etkiler, erektil disfonksiyonlu erkeklere yardımcı olabilir.

Çin ginkgo ağacının yaprağından elde edilen bir öz, antidepresan kaynaklı cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmek için bulunan başka bir bitkidir.

4. Afrika'dan bir ipucu alın

Batı Afrika yaprak dökmeyen ağaçlarının kabuğunda bulunan bir alkaloid olan Yohimbine'nin doğal bir Viagra olarak çalıştığı biliniyor.

Bazı araştırmalar, Yohimbine kabuğunun ereksiyonu sürdürmenize yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Aynı zamanda bir ereksiyonun kalitesini de artıracaktır. Bununla birlikte, araştırmacılar Viagra ile eşleşmenin doğal bir eşdeğeri olmadığını söylüyorlar.

5. Özgüveninizi artırın

Vücudunuz hakkında hissettikleriniz, seks hakkında hissettiklerinizi etkiler. Sağlıksız bir diyet ve egzersiz eksikliği, kötü bir öz imaja sahip olmanıza neden olabilir. Bu şeyler sizi seks yapmaktan ve zevk almaktan caydırabilir.

Odağı kusurlarınızdan niteliklerinize kaydırarak özgüveninizi ve cinsel dürtülerinizi artırabilirsiniz. Ayrıca seks sırasında yaşanan zevke de odaklanabilirsiniz.

6. Bir kadeh şaraba yapıştırın

İki kadeh şarap çok fazla olabilir. Bir bardak şarap içmek sizi rahatlatabilir ve samimi olmaya olan ilginizi artırabilir. Ancak çok fazla alkol, sertleşme işlevini etkileyerek performans yeteneğinizi bozabilir. Çok fazla alkol, orgazm yeteneğinizi de engelleyebilir.

7. Meditasyon yapmak ve stresi azaltmak için zaman ayırın

Ne kadar sağlıklı olursan ol, stresli olmak cinsel dürtülerini etkileyecek. Kadınlar, stresin kişinin cinsel yaşamı üzerindeki etkilerine karşı özellikle hassastır.

Erkekler ise stresi azaltmak için bazen seksi kullanır. Ve bazen cinsiyete yaklaşımdaki farklılıklar çatışmaya neden olabilir.

Stresi azaltmak için spor aktivitelerine katılın, tai chi uygulayın veya yoga dersi alın.

8. Bol uyuyun

Telaşlı bir yaşam tarzına sahip olanlar her zaman doğru miktarda uykuyu almak için zamana sahip değildir. Meşgul olmak aynı zamanda seks için zaman ayırmayı da zorlaştırır.

Yaşlanan ebeveynlere veya küçük çocuklara bakmakla işi dengeleyen insanlar genellikle bitkin kalır ve bu da cinsel dürtülerin azalmasına neden olabilir.

Mümkün olduğunda şekerleme yaparak ve protein açısından yüksek ve karbonhidrat oranı düşük sağlıklı bir diyet yiyerek enerjinizi ve cinsel dürtülerinizi artırın.

9. İlişkinizi kontrol altında tutun

Partnerinizle tartıştıktan sonra, muhtemelen seks yapma havasında değilsinizdir. Kadınlar için duygusal yakınlığı hissetmek cinsel yakınlık için önemlidir. Bu, çözülmemiş çatışmaların cinsel ilişkinizi etkileyebileceği anlamına gelir.

Güven inşa etmek için iletişim şarttır. Kızgınlıkların artmasını önlemek önemlidir.

Bir doktora danış

Cinsel dürtünüzü artırmak için doğal bir yaklaşım kullanıyor olsanız bile, doktorunuzla konuşmak yine de iyi bir fikir olabilir. Altta yatan sorunları belirlemenize yardımcı olabilirler.

Doktorunuz cinsel sağlığı iyileştirmek için bazı stratejiler önerebilir.

Bunlar, partnerinizle iletişim kurmayı, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmayı ve altta yatan tıbbi durumları tedavi etmeyi içerebilir. Cinsel yaşamınızı etkileyen sorunun kökenini bilmek, çözüm bulmanızı kolaylaştıracaktır.

Roman ED ilaçlarını çevrimiçi bulun.

Deneme ve hata

Doğal olarak cinsel dürtünüzü artırabilecek çeşitli farklı yaklaşımlar vardır. Ancak her çiftin farklı olduğunu hatırlamak önemlidir. Sizin için en iyi olanı bulmak için biraz deneme yapmanız gerekebilir.

Reçeteli ilaçlara dönmeye karar verirseniz, arzunun seksin merkezinde yer aldığını unutmayın. Duygusal sorunlar libidonuzu etkiliyorsa, küçük bir mavi hapın cevap olmayabileceğini hatırlamak önemlidir.