Gebeliğe Işık Tutan 7 Kitap

İçerik

• Ina May’ın Doğum Rehberi
• Mayo Klinik Sağlıklı Gebelik Rehberi: Ebeveyn olan Doktorlardan, Çok!
• Gebelik Geri Sayım Kitabı: Dokuz Aylık Pratik İpuçları, Yararlı Tavsiye ve Sansürsüz Gerçekler
• Anne Doğal Haftalık Gebelik ve Doğum Rehberi
• Tüm 9 Ay: Sağlıklı Bir Başlangıç ​​İçin Tarifler ile Haftada Bir Gebelik Beslenme Rehberi
• Kadınca Emzirme Sanatı
• Hamilelik, Doğum ve Yenidoğan: Komple Kılavuz

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Hamilelik bir kadının hayatında heyecan verici bir zamandır, ancak korkutucu da olabilir. Vücudunuz bir takım değişiklikler geçiriyor. İlk kez anneler için ne bekleyeceğini bilmek rahatlatıcı olabilir. Bunu daha önce yapmış olan anneler, sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları ve emzirme ipuçları konusunda tazeleme isteyebilir.

Araştırmalar, daha fazla kadının 30 yaşına kadar bir aile kurmayı beklediğini ve bu da onları daha yüksek komplikasyon riskine sokabileceğini gösteriyor. Hangi yaşta olursanız olun, hamilelik sırasında kendinizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için elinizden gelen her şeyi nasıl yapacağınızı bilmek istersiniz.

Bazen klinik detaylar istersiniz ve diğer zamanlarda birinin gerçek olmasını istersiniz. Bu kitaplar güzel bir denge sağlıyor. Genel tıbbi bilgilerden hamileliğinizin her aşaması için pratik ipuçlarına kadar her şeyi sunarlar.

Ina May’ın Doğum Rehberi

Ina May Gaskin, ebe olarak 30 yılı aşkın tecrübesi ile hamilelik ve doğum hakkında konuşuyor. Kitabı, kadınları doğurmak için vücutlarının doğal gücüne güvence vermeye odaklanıyor. Daha doğal bir deneyim yaşamanın yollarını arıyorsanız Ina May, ağrıyı azaltmak ve ilaçlardan kaçınmak için ipuçları sunar. Ayrıca ortak endişeleri de ele alıyor. May, doktorlarla nasıl çalışılacağı ve herhangi bir ortamda rahat bir doğum ortamının nasıl oluşturulacağı konusunda tavsiyelerde bulunur.

Buradan alın!

Mayo Klinik Sağlıklı Gebelik Rehberi: Ebeveyn olan Doktorlardan, Çok!

Mayo Clinic, tıbbi hizmetleri ve güvenilir klinik bilgi ve tavsiyeleri ile ünlüdür. Bu kılavuz daha kişisel bir yaklaşım gerektirir. Aynı zamanda ebeveyn olan doktorların bakış açısıyla yazılmıştır. Kitap, yeni ebeveynler için tek bir yerde birçok bilgi toplar. Hamileliğinizi haftadan haftaya kadar öğrenebilir ve her aşamada ne yemenizin ve ne yapmanın güvenli ve sağlıklı olduğunu görebilirsiniz. İşe geri dönme zamanı geldiğinde ve sünnet edip etmeyeceğiniz gibi şeyler hakkında yapılması zor kararlar sırasında seçeneklerinizi tartmanıza yardımcı olacak kılavuzlar da vardır.

Buradan alın!

Gebelik Geri Sayım Kitabı: Dokuz Aylık Pratik İpuçları, Yararlı Tavsiye ve Sansürsüz Gerçekler

Deneyiminize bağlı olarak, hamilelik uçabilir, sonsuza dek sürüyor gibi görünüyor veya her ikisi de. “Hamilelik Geri Sayım Kitabı” hamileliğinizin her günü için faydalı bilgilerle hepsini takip etmenize yardımcı olur. Pratik uygulamalara ek olarak, kitap doktorlardan ve annelerden anekdotlar sunuyor. Muhtemelen, günlük seks tekli gömleklerinden birinden, "Seks mojo'nuzun geri dönmesini bekleyin!"

Buradan alın!

Anne Doğal Haftalık Gebelik ve Doğum Rehberi

Genevieve Howland, Mama Natural adıyla YouTuber ve blog yazarı olarak başladı. Şimdi doğal hamileliğini ve ebeveynlik ipuçlarını getiriyor. Kitabı hamileliği tıbbi değil doğal bir perspektiften deneyimlemek isteyen kadınlar için haftada bir rehber sunuyor. Doğal besinlerle doğru besinleri almak ve rahatsız edici semptomları hafifletmek için ipuçları vardır. Kitap aynı zamanda doğal yoldan olumlu deneyimler yaşayan kadınların kişisel hikayeleriyle doludur.

Buradan alın!

Tüm 9 Ay: Sağlıklı Bir Başlangıç ​​İçin Tarifler ile Haftada Bir Gebelik Beslenme Rehberi

Sağlıklı beslenme genel sağlığın en önemli kısımlarından biridir. Hamilelik sırasında daha da önemlidir. Siz ve bebek için neyin en iyi olduğuna karar vermek zor olabilir. “Bütün 9 Ay”, bebeğinizin hangi besinleri geliştirmesi gerektiği ve bunları diyetinize nasıl ekleyeceğiniz konusunda bilgi veren hamileliğinizin aşamaları için spesifik beslenme rehberleri sağlar. Vejetaryen, vegan ve glutensiz gibi çeşitli diyetler için tarifler de vardır.

Buradan alın!

Kadınca Emzirme Sanatı

Emzirme, bebeğiniz için çeşitli beslenme ve koruyucu sağlık yararları sunar. Ancak aynı zamanda, meme uçlarından beslemelere uymayan yoğun çalışma programlarına kadar zorluklarla da gelebilir. La Leche League International, emziren kadınlara bilgi ve destek sağlayan bir kuruluştur. Onlar başarıyla emzirmek için gereken tüm ipuçlarına ve tavsiyeye sahip olmak istiyorlar. Modern emziren anneler için daha fazla bilgi ve tavsiye içerecek şekilde kapsamlı rehberlerini güncellediler. Fotoğrafları, kişisel öyküleri, bilimsel kanıtları ve daha fazlasını tek bir yerde bulacaksınız.

Buradan alın!

Hamilelik, Doğum ve Yenidoğan: Komple Kılavuz

Bu kılavuz, yenidoğanda hamilelik, doğum ve hayatı kapsar. Kitap popüler bir satıcıydı ve yeni fotoğraflar, grafikler ve istatistikler de dahil olmak üzere birkaç güncelleme ve yeniden tasarımdan geçti. Şimdi dördüncü baskısında, hamilelik ve doğumun tüm aşamaları hakkında araştırmaya dayalı bilgilere odaklanıyor. Bilgilendirilmiş karar verme ve tamamlayıcı tıp hakkında daha fazla ayrıntıya daha fazla vurgu yapılmaktadır.

Buradan alın!