Kaplıcaların Güzellik Sırları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

kaplıca sırrı

Lekesiz bir cilt elde etmek ve gözleri şişirmek için ev ve mutfak zımba tellerini kullanın.

• Bir lekeyi yok et Bliss'te baş estetisyen olan Francisco Cisneros, "Ara sıra meydana gelen sivilceleri tedavi etmek için bir aspirini ezin ve bir macun yapmak için yeterli suyla karıştırın. Doğrudan sivilcenin üzerine koyun ve durulamadan önce yaklaşık 10 dakika bekletin" diyor. Scottsdale, Arizona'daki şık W Hotel'de spa (blissworld.com). "Aspirinin ana bileşeni, pul pul dökülmeyi teşvik ederek iyileşmeyi hızlandıran salisilik asittir."



• Göz bagajını kaybet Cisneros, "Şişmiş göz altlarını küçültmek için, soğutulmuş bütün bir salatalığı ince ince doğrayın" diyor. Daha sonra kestiğiniz keki kağıt havluya sarıp 15 dakika gözlerinizin üzerine koyun. "Salatalık, birlikte su tutulmasını önlemeye ve şişkinliği gidermeye yardımcı olan C vitamini ve kafeik asit içerir" diyor.

kaplıca sırrı

Siz ne yerseniz osunuz: Görünüşünüzden yıllarca kurtulmak için besin açısından zengin besinler tüketin.

• Süper şarjlı meyvede sıkın Fiyatların kişi başı 1.700 dolardan başladığı Lenox, Massachusetts'teki pastoral Canyon Ranch spa'da yerleşik beslenme uzmanı Judy Deutsch, RD (canyonranch.com), yaban mersini, goji berry, kırmızı üzüm gibi "olağanüstü" meyvelere yükleme yapılmasını önerir. hepsi yüksek konsantrasyonlarda antioksidan içeren ve her lokma için size en fazla sağlık ve güzellik patlamasını veren mango ve nar.



• Omega-3 serpin Deutsch, "Omega-3 yağ asitleri, cildi esnek ve nemli tutmak için gereklidir, bu da sonuçta cildin genç görünmesine yardımcı olur" diyor. Omega-3 bakımından zengin öğütülmüş keten tohumu ile tahıl, yoğurt, salata veya smoothie'leri deneyin.

kaplıca sırrı

Ucuz DIY çözümleriyle zihninizi ve cildinizi arındırın.

• Kendini mutlu et Chicago'daki lüks Equinox Fitness kulübünde (equinoxfitness.com) bir estetisyen ve masaj terapisti olan Rebecca Vogdanos, "Bir sprey şişesini bir bardak su ve beş damla esansiyel yağla doldurun ve aromaterapi spreyi olarak kullanın" diyor. "Yatmadan önce rahatlamanıza yardımcı olmak için çarşaflarınıza yaseminli su püskürtün veya gün ortası enerji artışı için ofisinizin etrafına ardıç kokulu su püskürtün." auracacia.com'da uçucu yağlar bulun.
• Kabartma tozu ile aydınlatın Görünüşe göre kabartma tozu sadece mükemmel bir diş beyazlatıcı değil, aynı zamanda teninizi de canlandırır. Vogdanos, "Çeyrek fincan kabartma tozu ile oldukça kalınlaşana kadar suyu yavaşça karıştırın" diyor. "Daha sonra, hassas cildiniz olsa bile, yüzünüzdeki renk değişikliği alanlarını pul pul dökmek ve aydınlatmak için günlük bir ovma olarak kullanın."

kaplıca sırrı

Baştan ayağa yenilemek için çamurda oynayın.

• Daha yumuşak bir cilde puan verin San Diego'da (sesandiego.com) gösterişli yeni bir otel olan Se'deki spa'da, çöl kili çamuru uygulamayı ve saunada rahatlamayı içeren geleneksel bir Arap temizleme ritüeli olan Fas Rasul tedavisinin keyfini çıkarabilirsiniz. Ancak spa müdürü Michelle Frye, deneyimi kendi banyonuzda yeniden yaratabileceğinizi söylüyor. "Duştayken şampuanlayın, ardından peeling yapmak için bir kese kullanın ve gözeneklerinizi açın. Boynunuzdan aşağıya. Ardından, memeden uzak durun ve tüm vücudunuza bir çamur maskesi uygulayın. saç kreminizle çalışın, ardından her şeyi durulayın,¡" diyor Frye. En iyi bahis, Ölü Deniz mineralleri içeren Ahava Arındırıcı Çamur Maskesidir (28 $; ahavaus.com). Duşa girmeden önce, çamur kururken yudumlamak için kendinize antioksidan açısından zengin yeşil, beyaz veya siyah çay hazırlamayı deneyin.

kaplıca sırrı

24 saat nem için ekstra kuru dudakları dudak ve göz ürünleriyle koruyun.

• ağzını ver TLC "Dudaklardaki ince, narin cildi nemlendirmek için, aşırı soğuk ve kuru havada kayak yapan müşterilerime göz kremini suratlarına sürmelerini ve gece boyunca bırakmalarını tavsiye ediyorum" diyor. Aspen, Colorado'daki St. Regis Aspen Resort'taki Remede Spa (stregis.com/aspen), odaların geceliği 845 dolardan başlıyor. Biore Skin Preservation See the Future Güçlendirici Göz Kremi'ni (eczanelerde 15$) ve cildi söndüren seramidleri seviyoruz. Gün için, ultra yatıştırıcı E vitamini içeren June Jacobs Lip Renewal (24 $; junejacobs.com) gibi bir balsamı tercih edin.

kaplıca sırrı

Tamamen doğal malzemelerle dirseklerinizdeki, dizlerinizdeki ve tırnak etlerindeki pürüzleri ovalayın.

• Uzuvlarını yağla Kreatif direktör ve baş yönetici terapist Thuyen Nguyen, "Saf jojoba yağı insan sebumuna yakın bir eştir, bu nedenle kuru ciltler için ideal bir nemlendiricidir, özellikle de bacaklar ve dirsekler gibi çok az doğal yağ üreten bölgeler için," diyor. New York City'deki Greenwich Hotel'de (thegreenwichhotel.com) Asya esintili Shibui Spa, süitlerin geceliği 550 dolardan fazla. Jojoba yağı çok konsantre olduğundan, gün boyu yumuşak ve esnek kalması için nemli cilde sadece birkaç damla yoğurun.



• ellerine bir el ver Nguyen, "Bir macun yapmak için yeterli yağla [soya fasulyesi ve hindistancevizi iyi çalışır] harmanlanmış turbinado şekerini kullanarak hafifçe dökülen bir fırçayı karıştırın" diyor. "Ölü, pürüzlü cildi dökmek için ellerinize ve tırnak etlerinize masaj yapın. Ardından, küçük bir kapta, seçtiğiniz yağ ve çiğ balı eşit miktarda karıştırın. Karışımı ellerinizin ve tırnak etlerinizin her yerine yayın, eldiven giyin, ve durulamadan önce karışımın 20 dakika boyunca çökmesine izin verin."

kaplıca sırrı

Enzim maskesi ile cildinizi, refleksoloji ile ruhunuzu canlandırın.

• parıldamak Daha parlak bir cilt için, Utah, Ivins'deki Red Mountain beldesindeki Sagestone Spa'nın spa direktörü Myrna Beardshear (redmountainspa.com), 2 çay kaşığı konserve balkabağı püresini yarım çay kaşığı bal ve çeyrek çay kaşığı sütle karıştırmanızı önerir. veya soya sütü. "Karışımı yüzünüze uygulayın ve 10 ila 15 dakika dinlendirin, ardından ılık suyla durulayın" diyor. "Kabak püresi, ölü, donuk hücreleri uzaklaştıran enzimlerin yanı sıra koruyucu ve iyileştirici faydalar sağlayan A ve C vitaminleri ve çinko içerir."



• Sağlığınızı hızlandırın Beardshear, "Ayaklarınızdaki belirli noktaları manipüle ederek ve uyararak, tüm vücudunuza zindeliği ve dengeyi geri getirebilirsiniz" diyor. Evde kendinize rahatlatıcı bir mini masaj yapmak için çıplak ayağınızı elinize alın. Vücudunuzun zihinsel stres merkezi olan beyne karşılık gelen ayak başparmağınızın ucundaki noktaya masaj yaparak başlayın. Ayağınızın kemerinde bulunan mide noktasını ovarak kaygıyı giderin. Ardından, ayak topunun tabanının ortasındaki solar pleksusunuzla ilgili noktaya (vücudun sinir santrali olarak kabul edilir) basın. Ayak başına 30 saniye boyunca her noktaya odaklanın.

kaplıca sırrı

Dışarıdan içeriye çalışarak ağrıyı ve stresi azaltın.

• Kas ağrılarını en aza indirin Topuklu ayakkabılarla yürümek (veya koşmak) ayaklarınızı ve baldırlarınızı düğümlenmiş halde bırakabilir. Los Cabos, Meksika'da (lasventanas.com/spa.cfm) ünlülerin gözdesi Las Ventanas al Paraiso beldesinin spa direktörü Lea Cordon, ağrıyan bacakları yatıştırmak için sıcak taşlar kullanarak bir ayak banyosu oluşturmayı öneriyor (bunları rubrocks.com'dan alın) . "Taşları kapalı bir ızgaraya ya da ocakta su dolu bir tencereye koyarak ısıtın" diyor. "Daha sonra maşa kullanarak sıcak taşları sığ bir leğene veya ılık suyla dolu büyük bir tencereye koyun ve ayaklarınızda kaydırın. Daha canlandırıcı bir deneyim için birkaç taze limon dilimi atın - ısı kokuyu yoğunlaştırmaya ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır. aromaterapik faydaları."



• Kafanı dağıt Cordon, "Geçmişe takılıp kalmak veya gelecek hakkında endişelenmek, şimdiki zamanın tadını çıkarma yeteneğinizi bozar" diyor. "Rahatlatıcı bir kaplıca tedavisinden -hatta evde bir banyodan- en iyi şekilde yararlanmak için anda kalmanız gerekir. Müşterilerime odaklanmalarına yardımcı olmak için bu meditasyon hilesini veriyorum: Kafanızda iki kutu hayal edin, biri geçmiş için. ve bir tane gelecek için. Derin nefes almaya ve nefes vermeye odaklanın. Aklınıza düşünceler gelirse, zihniniz sakin ve huzurlu hissedene kadar onları iki kutudan birine ayırın."

kaplıca sırrı

Kendinize her gün kendini geliştirmeye birkaç dakika ayırma izni verin. Cildiniz ve görünümünüz&8212; size teşekkür edecek.

• Öğleden sonra sizin için zaman ayırın. Washington, Connecticut'taki (mayflowerinn.com) odaların gittiği gösterişli Mayflower Inn & Spa'nın başkanı ve kreatif direktörü Lisa Hedley, "Her sabah yataktan kalkmadan önce birkaç kolay esneme hareketi yapmaya inanıyorum" diyor. geceliği 1.600 dolara kadar. "Bu, kanınızın akmasını sağlar ve dünyanın üzerinize gelmesine izin vermek yerine güne yatıştırıcı bir başlangıç ​​yapmanızı sağlar." Şu hareketleri öneriyor: "Üç uzun, derin, temizleyici nefes alın. Ardından parmak uçlarınızı kulak memeleriniz de dahil olmak üzere başınızın her yerine yavaşça ovuşturarak kendinize mini bir saç derisi masajı yapın. sağlıklı saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olmak için kafa derisine dolaşımı da getiriyor" diyor Hedley. "Son olarak, ayak bilekleriniz, bilekleriniz ve omuzlarınızla daireler çizerek eklemlerinizi ısıtın."



• Kırışıklıkları ütüleyin Kan akışını sağlamak ve kırışıklıkları geçici olarak düzeltmek için duştan sonra kendinize hızlı bir yüz masajı yapın. Hedley, parmak uçlarınızı nemlendiriciyle kaplamanızı, ardından yüzünüzü ovmanızı, alnınız ve gözlerinizin arasındaki çizgilere odaklanmanızı önerir. Sert ama çok agresif olmayan bir dokunuş kullandığınızdan emin olun.

kaplıca sırrı

Her tarafı ipeksi hale getirmek için nemlendirin ve pul pul dökün.

• Kavrulmuş cildi söndürün. Wyoming Jackson Hole'daki Four Seasons Spa'da baş estetisyen olan Kate O'Connel, "Cildiniz nemsiz olduğunda donuk ve daha da kötüsü buruşmuş ve kırışmış görünüyor" diyor (fourseasons.com/jackson hole/spa) , süitlerin geceliği 1500 dolardan başlıyor. Hidratlı kalmak için günde altı adet 8 ons bardak su için ve hyaluronik asit gibi güçlü bir nemlendirici içeren bir nemlendirici sürün. Denemek için iki tane: Chanel Hydramax + Aktif Serum Aktif Nem Artışı (80 $; chanel.com) veya Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 $; sephora.com).



• vücudunu parlat O'Connel, "Vücudunuzu fırçalamak, pürüzlü, ölü hücreleri atmanıza ve daha iyi ton ve doku elde etmenize yardımcı olur" diyor. Bath & Body Works Kavisli Sırt Fırçasını seviyoruz (10 $; bathandbody Works.com).

Şunun için inceleyin: