Kronik Lenfositik Lösemiyi Günlük Yaşamınızla Dengelemek İçin İpuçları

İçerik

• 1. Beklemenin iyi olduğunu bilin
• 2. Yardım isteyin
• 3. Aktif olun
• 4. Kendinizi zorlamayın
• 5. KLL ile yaşamayı öğrenin
• 6. Tedavi yan etkilerini yönetin
• 7. Çok yönlü bir diyet yiyin
• 8. Enfeksiyonlardan kaçının
• 9. Destek arayın
• Paket servisi

Lösemi tanısı koymak, hayatınız bir kuyruk noktasına girmiş gibi hissettirebilir ve tüm planlarınız beklemeye alınır. Aniden, hayata odaklanmanız durumunuzu tedavi eder ve iyileşir.

Akıl sağlığınızın genel sağlığınızın ve refahınızın önemli bir parçası olduğunu hatırlamak önemlidir. Kansere sahip olmak, rutininizde bazı değişiklikler yapmanızı gerektirebilir, ancak hayatınızla ilgili her şeyi değiştirmemelidir.

Şimdi imkansız gibi görünse de, rahatlamak ve stres atmak için kendinize zaman ayırmak iyileşmenin değerli bir parçasıdır.

Kronik lenfositik lösemiyi (KLL) yönetmenize ve günlük rutininizi bozmasını önlemeye yardımcı olacak dokuz ipucu.

1. Beklemenin iyi olduğunu bilin

Kanser teşhisi konması genellikle tedaviye hemen başlamak anlamına gelir. CLL'niz olduğunda bu her zaman doğru değildir.

Bu durum yavaş büyür ve herkesin hemen tedavi edilmesi gerekmez. Bazen doktorlar “izle ve bekle” yaklaşımını kullanırlar. “Saat” kısmı önemlidir. Doktorunuz sizi kan testleri için düzenli olarak görecek ve belirtilerinizi soracaktır. Bazı insanlar asla tedaviye ihtiyaç duymazlar.

Beklemeden endişe ediyorsanız, tıbbi ekibinizle konuşun. Ancak panik yapmamaya çalışın - araştırmalar tedaviye başlamak için beklemekte herhangi bir risk olmadığını gösteriyor.

2. Yardım isteyin

Hayatınızdaki her şeyi yönetirken kanser teşhisi ile başa çıkmak stresli olabilir. Her şeyi kendi başınıza yapmaya çalışmayın.

Etrafınızdaki insanlar yardım etmek isteyeceklerdir. Bazıları içeri girecek, bazıları ise sizden istekte bulunmanızı bekleyecek. İnsanlardan, yemek pişirme, temizlik veya işlerini yürütme gibi enerjinizi sarsan görevler yapmasını isteyin.

3. Aktif olun

KLL ve tedavileri sizi o kadar yorgun bırakabilir ki egzersiz yapmayı bile düşünmek zor. Ancak aktif kalmak aslında yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kanser semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

KLL için tek bir egzersiz programı en iyisi değildir. Size iyi gelenleri yapın. Egzersiz yaparken, kendi hızınızda gidin ve iyi hissetmiyorsanız durun.

4. Kendinizi zorlamayın

Aktif kalmak iyi olsa da, kendinizi yıpratmak istemezsiniz. Aktiviteyi dinlenme ile dengeleyin. Şekerleme için her gün zaman ayırın. Gerekli olmayan görevleri yerine getirene kadar bir kenara koyun.

Vücudunu dinle. Yorgun veya bunalmış hissettiğinde durun ve bir mola verin.

5. KLL ile yaşamayı öğrenin

Bu hastalığın uzun süre sizinle olacağı gerçeğiyle barışın. KLL kronik bir hastalıktır. Çoğu durumda tedavi edilemez. Ama yönetilebilir. Mümkün olduğunca sağlıklı kalmak için doktorunuzun önerdiği tedaviyi takip edin ve tam ve doyurucu bir yaşam sürebilmelisiniz.

Bununla birlikte, kanserin dünyanızın her yerini ele geçirmesine izin vermemeye çalışın. Sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam edin ve eğlenin. Ayrıca, en çok önem verdiğiniz kişilerle birlikte olmak için zaman ayırın.

6. Tedavi yan etkilerini yönetin

Tedaviye başladıktan sonra bazı yan etkilerin olmasını bekleyin. Kemoterapi bulantı, kusma, saç dökülmesi, ishal ve ağız ağrısına neden olabilir. Bazı insanlar az ve hafif yan etkilere sahiptir, diğerleri daha şiddetli yan etkiler yaşar.

Herhangi bir yan etkiniz olup olmadığını doktorunuza bildirin. Onları yönetmeye yardımcı olmak için tedaviler mevcuttur. Tedaviyi bitirdiğinizde, yan etkiler zamanla ortadan kalkmalıdır.

7. Çok yönlü bir diyet yiyin

KLL tedavileri, yiyeceklerin tadına bakma şeklini değiştirebilir ve bulantı ve iştahınızı bozan diğer semptomlara neden olabilir. Gücünüzü korumak ve kilo kaybını önlemek için dengeli bir diyet yemek önemlidir. Doktorunuz veya bir diyetisyen, şu anda size iyi gelen sağlıklı yiyeceklerin yemek planını oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Pişmemiş balık ve et de dahil olmak üzere birkaç gıdadan kaçınmanız gerekebilir. Çiğ gıdalardaki zararlı bakteriler sizi hasta edebilir çünkü CLL sizi daha yüksek enfeksiyon riskine sokar.

8. Enfeksiyonlardan kaçının

CLL, vücudunuzun mikroplarla savaşmasına yardımcı olan beyaz kan hücrelerine zarar verdiği için enfeksiyon yakalama riskinizi artırır. Bir baloncuğun içinde yaşamak zorunda değilsin, ama hastalanmayı önlemek için bazı adımlar atmalısın.

Enfeksiyonu engellemenin en iyi yollarından biri, gün boyunca ellerinizi sık sık yıkamaktır. Ilık su ve sabun veya alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.

Ayrıca pnömoni aşısı ve yıllık grip aşısı dahil önerilen tüm aşılarınızı da alın. Doktorunuz sizi korumak için başka aşılara ihtiyacınız olup olmadığını söyleyecektir.

9. Destek arayın

Yaşadığınız her şeyle yalnız ve yalnız hissedebilirsiniz. Ama sen değilsin. Eşiniz, arkadaşlarınız ve ailenizle ilgili endişeleriniz hakkında konuşun. Kendi başınıza çözemeyeceğiniz sorunların çözümü için bir psikoloğa veya danışmana başvurun.

Yardım bulmak için başka bir yer CLL destek grubundadır. Bir destek grubuna katılmak, onu gerçekten alan başkalarıyla bağlantı kurmanızı sağlar. Yerel hastaneniz veya Lösemi ve Lenfoma Derneği aracılığıyla bir grup bulabilirsiniz.

Paket servisi

KLL gibi bir kanser hayatınızın her yerini ele geçirebilir. Doktorunuzun verdiği tedaviyi izleyerek hastalığınızı yönetin, aynı zamanda kendinize bakmak için zaman ayırın. Doğru yiyin, egzersiz yapın ve ihtiyacınız olduğunda destek alın, böylece CLL ile dolu bir hayat yaşamaya devam edebilirsiniz.