Ateroskleroz Ne Zaman Başlar?

İçerik

• Bunun nedeni nedir?
• Riskler nelerdir?
• Nasıl test edilirsiniz?
• Tedavi edilebilir mi?
• Hangi yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir?
• Egzersiz yapmak
• Diyet

Ateroskleroz nedir?

Çoğu insan orta yaşa gelene kadar aterosklerozun (atardamarların sertleşmesi) yaşamı tehdit eden komplikasyonlarını yaşamaz. Bununla birlikte, başlangıç ​​aşamaları aslında çocukluk döneminde başlayabilir.

Hastalık ilerleyici olma eğilimindedir ve zamanla kötüleşir. Zamanla, yağ hücreleri (kolesterol), kalsiyum ve diğer atık ürünlerden oluşan plak, büyük bir arterde birikir. Arter gittikçe daralır, bu da kanın ulaşması gereken alanlara ulaşamayacağı anlamına gelir.

Ayrıca, bir kan pıhtısının vücudun başka bir bölgesinden kopması durumunda, dar atardamarda takılıp kan akışını tamamen keserek kalp krizi veya felce neden olma riski daha yüksektir.

Bunun nedeni nedir?

Ateroskleroz, genellikle yaşamın erken dönemlerinde başlayan ve insanlar yaşlandıkça ilerleyen karmaşık bir durumdur. 10 ila 14 yaşındaki çocukların aterosklerozun erken aşamalarını gösterebildiklerini bulmuşlardır.

Bazı insanlar için hastalık 20'li ve 30'lu yaşlarında hızla ilerlerken, diğerlerinin 50'li veya 60'lı yaşlarına kadar sorunları olmayabilir.

Araştırmacılar bunun nasıl veya neden başladığından tam olarak emin değiller. Astar hasar gördükten sonra arterlerde plağın birikmeye başladığına inanılıyor. Bu hasara en çok katkıda bulunanlar yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve sigara içen sigaradır.

Riskler nelerdir?

Atardamarlarınız oksijenli kanı kalbiniz, beyniniz ve böbrekleriniz gibi hayati organlara taşır. Yol bloke olursa, vücudunuzun bu bölümleri olması gerektiği gibi çalışamaz. Vücudunuzun nasıl etkilendiği, hangi arterlerin tıkandığına bağlıdır.

Bunlar ateroskleroz ile ilgili hastalıklardır:

• Kalp hastalığı. Koroner arterlerinizde (kalbinize kan taşıyan büyük damarlar) plak oluştuğunda, kalp krizi geçirme riskiniz artar.
• Karotis arter hastalığı. Boynunuzun her iki yanındaki büyük damarlarda (karotis arterler) beyninize kan taşıyan plak biriktiğinde, felç geçirme riskiniz daha yüksektir.
• Periferik arter hastalığı. Kollarınıza ve bacaklarınıza kan taşıyan büyük arterlerde plak oluştuğunda ağrı ve uyuşmaya neden olabilir ve ciddi enfeksiyonlara yol açabilir.
• Böbrek hastalığı. Böbreklerinize kan taşıyan büyük arterlerde plak oluştuğunda böbrekleriniz düzgün çalışamaz. Düzgün çalışmadıklarında, atıkları vücudunuzdan çıkaramazlar ve bu da ciddi komplikasyonlara yol açar.

Nasıl test edilirsiniz?

Ana arterin yakınında zayıf nabız, bir kol veya bacağın yakınında düşük kan basıncı veya anevrizma belirtileri gibi semptomlarınız varsa, doktorunuz bunları düzenli bir fizik muayene sırasında fark edebilir. Kan testinin sonuçları, yüksek kolesterolünüz olup olmadığını doktorunuza söyleyebilir.

Diğer, daha kapsamlı testler şunları içerir:

• Görüntüleme testleri. Bir ultrason, bilgisayarlı tomografi (BT) taraması veya manyetik rezonans anjiyografi (MRA), doktorların arterlerin içini görmesine ve tıkanıklıkların ne kadar şiddetli olduğunu söylemesine izin verir.
• Ayak bileği-kol indeksi. Ayak bileklerinizdeki kan basıncı kolunuzla karşılaştırılır. Olağandışı bir fark varsa, periferik arter hastalığına işaret edebilir.
• Stres testi. Doktorlar, siz sabit bir bisiklete binmek veya bir koşu bandında hızlı bir şekilde yürümek gibi fiziksel aktivitede bulunurken kalbinizi ve nefesinizi izleyebilir. Egzersiz kalbinizin daha çok çalışmasını sağladığından, doktorların bir sorunu keşfetmesine yardımcı olabilir.

Tedavi edilebilir mi?

Ateroskleroz, yaşam tarzı değişikliklerinin azaltabileceğinin ötesine geçmişse, ilaçlar ve cerrahi tedaviler mevcuttur. Bunlar, özellikle semptom olarak göğüs veya bacak ağrınız varsa, hastalığın kötüleşmesini önlemek ve rahatınızı artırmak için tasarlanmıştır.

İlaçlar tipik olarak yüksek tansiyon ve yüksek kolesterolü tedavi eden ilaçları içerir. Bazı örnekler:

• statinler
• beta blokerler
• anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri
• antiplatelets
• Kalsiyum kanal blokerleri

Ameliyat daha agresif bir tedavi olarak kabul edilir ve tıkanma yaşamı tehdit ediyorsa yapılır. Bir cerrah girip bir arterdeki plağı çıkarabilir veya tıkalı arterin etrafındaki kan akışını yeniden yönlendirebilir.

Hangi yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir?

Sağlıklı beslenme değişiklikleri, sigarayı bırakmak ve egzersiz, ateroskleroza iki ana katkıda bulunan yüksek tansiyon ve yüksek kolesterole karşı güçlü silahlar olabilir.

Egzersiz yapmak

Fiziksel aktivite kilo vermenize, normal kan basıncınızı korumanıza ve “iyi kolesterol” (HDL) seviyenizi artırmanıza yardımcı olur. Günde 30 ila 60 dakika orta düzeyde kardiyo yapmayı hedefleyin.

Diyet

• Sağlıklı kilonuzu koruyun daha fazla lif yiyerek. Beyaz ekmekleri ve makarnaları tam tahıllardan yapılmış yiyeceklerle değiştirerek bu hedefe kısmen ulaşabilirsiniz.
• Bol meyve ve sebze ye sağlıklı yağların yanı sıra. Zeytinyağı, avokado ve kuruyemişlerin tümü "kötü kolesterolünüzü" (LDL) yükseltmeyecek yağlara sahiptir.
• Kolesterol alımınızı sınırlayın peynir, tam yağlı süt ve yumurta gibi yediğiniz yüksek kolesterollü yiyeceklerin miktarını azaltarak. Ayrıca trans yağlardan kaçının ve doymuş yağları (çoğunlukla işlenmiş gıdalarda bulunur) sınırlayın, çünkü her ikisi de vücudunuzun daha fazla kolesterol üretmesine neden olur.
• Sodyum alımınızı sınırlayınBu yüksek tansiyona katkıda bulunduğu için.
• Sınırla alkol alımı. Düzenli olarak alkol almak kan basıncınızı yükseltebilir ve kilo alımına katkıda bulunabilir (alkolün kalorisi yüksektir).

Bu alışkanlıklar hayatın erken safhalarında başlamak için en iyisidir, ancak kaç yaşında olursanız olun faydalıdır.