Aloe Vera Suyunun Sağlığa Faydaları

İçerik

• S: Aloe vera suyu içmenin faydaları nelerdir?
• Tarih Boyunca Aloe Vera Kullanımı
• Aloe Vera Suyu veya Jel İçmenin Riskli Yan Etkileri
• Aloe Vera Suyu İçmenin Olası Faydaları
• Peki ya Aloe Suyu?
• Şunun için inceleyin:

Google'da "aloe vera suyu" araması yaparsanız, kilo verme, sindirim, bağışıklık fonksiyonu ve hatta "genel rahatsızlığı hafifletme" gibi sağlık yararları ile aloe vera suyu içmenin nihai sağlıklı alışkanlık olduğu sonucuna varabilirsiniz. Ancak ilk 40'tan fazla arama sonucunun ötesine baktığınızda (sürekli aylık bir tedarik satmadan hemen önce aloe vera suyunun şaşırtıcı faydalarını listeleyen tüm siteler), bu farklı ve daha doğru bir hikaye.

S: Aloe vera suyu içmenin faydaları nelerdir?

A: Aloe vera suyunun ilginç yanı, insanları faydaları konusunda eğitmek için yapılan büyük pazarlama çabalarına rağmen, insanlarda kullanımını destekleyecek çok az bilimsel verinin olmasıdır. Dahası, hayvanlar üzerinde yapılan bazı toksisite araştırmaları endişe verici.

Tarih Boyunca Aloe Vera Kullanımı

Aloe veranın kullanımıyla ilgili bilgiler, yaklaşık 5.000 yıl öncesine, Mısır'ın ilk zamanlarına kadar uzanmaktadır. O zamandan beri hem topikal hem de oral olarak kullanılmaktadır. Yeşil yapraklı cildi kırdığınızda bulunan Aloe vera jeli genellikle yanıkları, sıyrıkları, sedef hastalığını ve diğer cilt hastalıklarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılır. Esas olarak yeşil dış yapraktan üretilen Aloe vera suyu, FDA'nın güvenlikleriyle ilgili yetersiz bilgi nedeniyle bunları eczane raflarından çektiği 2002 yılına kadar birçok reçetesiz laksatifte ana bileşen olarak kullanıldı.

Aloe Vera Suyu veya Jel İçmenin Riskli Yan Etkileri

Aloe vera suyunun içilmesiyle ilgili güvenlik endişeleri, Ulusal Toksikoloji Programı tarafından iki yıllık bir çalışmanın bulgularının yayınlanmasından sonra artmaya devam etti. Bu çalışmaya göre, araştırmacılar sıçanlara aloe vera suyunun bütün yaprak ekstresini verdiğinde, "kalın bağırsak tümörlerine dayalı olarak erkek ve dişi sıçanlarda kanserojen aktiviteye dair açık kanıtlar" vardı. (Hayır, teşekkürler, değil mi? Bunun yerine bu 14 beklenmedik smoothie ve yeşil meyve suyu malzemesini deneyin.)

Ama insanlara aloe veranın kansere neden olduğunu söylemeden önce, dikkate alınması gereken birkaç şey var:

1. Bu çalışma hayvanlar üzerinde yapılmıştır. İnsanlarda ne olacağını bilmiyoruz, ancak bu olumsuz sonuçlar, daha fazla bilgi bulunana kadar dikkatli bir şekilde ilerlemenizi sağlamak için yeterli olmalıdır.

2. Bu çalışmada ne tür aloe vera kullanıldığını düşünün. Araştırmacılar, rengi giderilmemiş, tam yapraklı aloe vera özü kullandılar. Aloe veranın işlenme şekli, bitkide bulunan farklı bileşikleri ve dolayısıyla vücudunuz üzerindeki etkisini etkileyebilir. Örneğin, üreticiler aloe vera yaprağının rengini açtığında (aleo veranın bir kömür filtresinden geçirildiği bir işlem), aloe vera'ya müshil özelliklerini veren bileşenler olan antrakinonlar çıkarılır. Aloin adlı belirli bir antrakinonun, hayvan çalışmasında tümör gelişiminin arkasındaki itici güç olduğu düşünülmektedir.

Aloe Vera Suyu İçmenin Olası Faydaları

Ama değil herşey aloe vera suyu için kötü haber. İngiltere'de 2004 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar aktif ülseratif kolitli insanlara, bir tür inflamatuar bağırsak hastalığı olan aloe vera jeli içirdiler (hayvan çalışmasında jel yerine aloe vera suyu kullandıklarını unutmayın). Dört hafta boyunca günde iki kez suda aloe vera jeli içtikten sonra, semptomları, sade su verilenlere kıyasla ülseratif kolitin remisyonuna doğru düzelmeye başladı. Aloe vera jeli içilmesi nedeniyle önemli bir olumsuz yan etki yaşanmadı.

Gördüğünüz gibi, aloe vera hikayesi, birçok içecek etiketinin inanmanızı istediği kadar net değil. Kişisel tavsiyem, aloe vera'nın olumsuz yan etkiler olmaksızın önemli sağlık yararları sağladığını göstermek için daha fazla insan araştırmasını beklemenizdir. Bu sırada aloe vera içmeyi seçerseniz, önce doktorunuza danışın ve kullandığınız ürünün o sorunlu antrakinon Aloin içermediğinden emin olun.

Peki ya Aloe Suyu?

Karışıma başka bir gıda trendi veya sağlık solması eklemek için aloe suyuna da artan bir ilgi var. Aloe vera suyu ile aloe vera suyu arasındaki fark nedir? Eh, cevap aslında oldukça basit. Aloe vera jeli, aloe vera suyu yapmak için tipik olarak narenciye suyuyla karıştırılır ve jel suyla karıştırılırsa bu sadece aloe suyudur. Yararları ve potansiyel risk faktörleri temelde aynıdır, ancak bazı gıda uzmanları, aloe vera jeli (meyve suyu veya su formunda) yutmanın, nemlendirme ve C vitamini sayesinde cilde faydaları olabileceğine inanmaktadır.

Şunun için inceleyin: