Omuzlardaki Çatlaklar Normal mi?

İçerik

• genel bakış
• Neden omuzlarımda çatlaklar var?
• Çatlaklar nasıl önlenir
• Bir rutin belirleyin
• Nemlendirici
• Omuz çatlaklarını daha az fark edilir kılmak
• Cerrahi ve lazer tedavisi
• Paket servisi

genel bakış

Çatlaklar çok yaygındır. Omuzlarınızda çatlaklar varsa, başka yerlerde de çatlaklarınız olabilir. Bunlar hızlı bir büyümenin işaretidir ve bazen onları önleyebilirsiniz.

Neden omuzlarımda çatlaklar var?

Çatlaklar hızlı fiziksel büyümeden, genellikle kilo kaybından veya kazançtan kaynaklanır. Bu olduğunda, cildinizdeki - elastikiyetini korumaya yardımcı olan - kolajen germe cildinize ayak uyduramaz. Oluşan yara izlerine çatlak işaretleri denir.

Omuzlarınızda çatlaklar varsa, bunun nedeni kas veya yağdan hızlı kitle kazanımı olabilir. Omuzlardaki çatlaklar genellikle vücut geliştirmeden kaynaklanır.

Çatlaklar nasıl önlenir

Vücut geliştirme veya yoğun egzersizler, çatlak izleri olasılığını artırabilir. Omuzlarınızdaki ve kollarınızdaki kas kütlesindeki hızlı artış, çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir. Ancak, sonuçlar için sabırlı olmak istiyorsanız çatlakları önleyebilirsiniz.

Bir rutin belirleyin

Birçok egzersiz rejimi, kilo kaybı veya kas kazanma yoluyla sizi A noktasından B noktasına mümkün olduğunca çabuk götürecek şekilde ayarlanmıştır. Ancak, çatlakları önlemek için, sürekli ilerlemeyi destekleyen bir rutin seçmelisiniz. Yavaşça kas kazanmak çatlakları geliştirme şansınızı sınırlayabilir.

Ani kilo alımından kaçının

Büyümenizi kademeli olarak artırın. Kas kazanmak amacıyla steroid almayın. Steroid kullanmak kas kütlenizi hızlı bir şekilde artırabilir, ancak cildinizin büyümenize ayak uymasını engelleyerek çatlaklara neden olabilir.

İyi ye

Besleyici bir diyet yemek, iyi cilt sağlığının geliştirilmesine yardımcı olabilir. Çinko, antioksidan ve vitamin içeren yiyecekleri ekleyin. Diyetiniz ayrıca meyveleri ve tavuk veya fındık gibi sağlıklı proteinleri de içermelidir.

Nemlendirici

Cildinizi losyonlar, kakao yağı, shea yağı ve A ve E vitaminli ürünlerle nemlendirin.

Omuz çatlaklarını daha az fark edilir kılmak

Birçok insanda çatlaklar var. Büyümenin normal bir parçası oldukları için nadir değildirler. Bununla birlikte, omuz çatlaklarınızı daha az belirgin hale getirmek istiyorsanız, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi seçeneğiniz vardır:

• güneşsiz bronzlaştırıcı kullanmak
• cilt tonunu eşitlemek için makyaj yapmak
• kollu gömlek giymek

Cerrahi ve lazer tedavisi

Bazı cerrahi tedaviler, çatlakların iyileştirilmesi için test edilmiştir. Kozmetik tedaviyi düşünüyorsanız, mevcut seçenekleri araştırın, örneğin:

• mikrodermabrazyon
• tripolar radyofrekans
• lazer tedavisi

Kozmetik tedavilere başlamadan önce daima doktorunuza danışın. Sağlık sigortanızın prosedürü kapsayıp kapsamadığını da görmek isteyebilirsiniz.

Paket servisi

Çatlaklar tamamen normaldir. Üst beden ve kol kütlesini arttırmak için bir egzersiz rutini başlattığınızda omuzlarınızda küçük çatlaklar görmeye başlayabilirsiniz.

Sağlıklı bir diyet yerseniz ve yavaş ve istikrarlı bir büyümeyi teşvik etmek için bir plan izlerseniz, çatlak izleri olasılığını azaltabilirsiniz.