Diyetten nefret mi ediyorsunuz? Beyin Hücrelerinizi Suçlayın!

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Kilo vermek için diyet yapmayı denediyseniz, daha az yediğiniz günleri veya haftaları bilirsiniz. kaba. Yeni bir araştırmaya göre, belirli bir grup beyin nöronu, buna bağlı kalmayı çok zorlaştıran bu nahoş, asık suratlı duygulardan sorumlu olabilir. (Evinizi Yağdan Korumanın Bu 11 Yolu denediniz mi?)

Tabii ki, aç hissetmenin hoş olmayacağı mantıklı. Howard Hughes Tıp Enstitüsü'nde araştırmacı ve araştırmanın ortak yazarı Scott Sternson, "Açlık ve susuzluk kötü hissetmeseydi, yiyecek ve su elde etmek için gerekli riskleri almaya daha az meyilli olabilirsiniz" diyor. çalışma.

Sternson ve meslektaşları, fareler kilo verdiğinde, "AGRP nöronları" adı verilen bir grup nöronun devreye girdiğini ve küçük kemirgen beyinlerinde "hoş olmayan veya olumsuz duyguları" beslediğini buldu. Ve Sternson, bu asılı nöronların insanların beyinlerinde de var olduğunun zaten gösterildiğini söylüyor.

Aç kalmanın "kötü" duygulara yol açacağı açık görünebilir. Ancak Sternson'ın çalışması, bu kötü hislerin nereden geldiğini açıklayan ilk çalışmalardan biri. AGRP nöronlarının beyninizin açlık ve uykudan duygularınıza kadar her şeyi düzenlemeye yardımcı olan kısmında yaşadığını söylüyor.

Bu neden önemli? Sternson ve ekibi ayrıca, farelerde bu AGRP nöronlarını kapatarak, farelerin tercih ettiği yiyecek türlerini ve hatta takılmayı sevdikleri yerleri bile etkileyebildiklerini gösterdi.

Bu asık nöronları susturan bir ilaç yaratmak, kilo vermeye büyük bir yardımcı olabilir, diyor.(Araştırmayı başka bir varsayımsal düzeye çıkaracak olursak, evde kanepenizde çok fazla atıştırma eğilimindeyseniz, bu nöronlar bu sağlıksız alışkanlığa bağlı kalma arzunuzu güçlendirmede rol oynayabilir.)

Ama bunların hepsi gelecek için, diye açıklıyor Sternson. "Bu noktada, çalışmamız, insanların kilo vermeye çalıştıklarında tekrar ne durumda olduklarına dair biraz daha fazla farkındalık sağlıyor" diyor. "İnsanların bir plana ihtiyacı var ve bu olumsuz duyguların üstesinden gelmek için sosyal teşvike ihtiyaçları var."

Eğer arıyorsanız sağ plan, araştırmalar Jennie Craig ve Weight Watchers'ın denemek için iyi diyetler olduğunu gösteriyor. Kırmızı şarabı yudumlamak (cidden!), düzenli bir uyku/uyanma programına bağlı kalmak ve termostatınızı kapatmak, diyet hedeflerinizi desteklemenin daha harika yollarıdır.

Şunun için inceleyin: