2011'in En İyi Uygulamaları: Sağlıklı Yaşam için Yeni Uygulamalar

İçerik

• Şunun için inceleyin:

2011 için en yaygın Yeni Yıl kararları yeni bir şey değil: kilo verin, forma girin veya sağlıklı yaşam için başka olumlu değişiklikler yapın. Ancak bu yıl, hedeflerinize (ve daha fazlasına) ulaşmak için ihtiyacınız olan yardım, kelimenin tam anlamıyla parmaklarınızın ucunda. İşte size ivme kazandıracak ve 2011 hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak 10 yeni akıllı telefon ve iPad uygulaması. En iyi yanı: Hepsi ucuz ya da ücretsiz. Bahane yok!

Daha İyi Yemek İçin En İyi Uygulamalar

Yeni Uygulama #1: Dokun ve İzle

Bu kapsamlı uygulama tam olarak kaç kalori hesaplar sen Her gün yemek yemeli, ne kadar aktif olduğunuzu belirlemek için işiniz gibi şeyleri hesaba katmalısınız. Ne yediğinizi ve ne kadar egzersiz yaptığınızı girersiniz ve Dokun ve İzle, tartı o gün düşmese bile ilerlemenizi görmeyi kolaylaştıran grafikler oluşturur.

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, iPod touch, iPad

Maliyet: 3,99 ABD doları

Yeni Uygulama #2: Google Goggles

Akıllı telefonunuzdaki bir gıda etiketinin resmini çekin ve bu uygulama size o ürün hakkında bilmek istediğiniz (veya belki de istemediğiniz) her şeyi söyler: Beslenme bilgileri, şirketin web sitesi, nerede satıldığı ve daha fazlası.

Şunlar için kullanılabilir: Android, iPhone

Ücretsiz

MANZARA LİSTESİ: Mutfağınızda her zaman bulunması gereken 15 yiyecek

Yeni Uygulama #3: Deniz Ürünleri İzleme

Size iyi gelen balıkları seçmek için Monterey Bay Akvaryumu tarafından oluşturulan bu yeni uygulamayı kullanın ve Çevre için. seninkini bilmiyorum toro (ton balığı) senden uğruna (somon) suşi menüsünde mi? Endişelenme. Uygulama, balıkları Japonca adlarına göre de listeler.

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, iPod touch, iPad

Ücretsiz

Daha fazla egzersiz yapmak için en iyi uygulamalar için okumaya devam edin.

Daha Fazla Egzersiz Yapacak En İyi Uygulamalar

Yeni Uygulama #4: Fitness'ımın Haritası

Koşularınız, yürüyüşleriniz, bisiklet gezileriniz ve diğer aktiviteleriniz için bir GPS. Şehrinizde koşu arkadaşı yok mu? Bu uygulama, dünyanın dört bir yanındaki arkadaşlarınızla istatistikleri (süre, mesafe, tempo, hız, yükseklik ve yakılan kaloriler) paylaşmanıza ve karşılaştırmanıza olanak tanır.

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, BlackBerry, Android

Ücretsiz

REHBER: Daha iyi bir vücuda giden yolda yürüyüş yapın

Yeni Uygulama #5: BodyFate

Bu egzersiz/video oyunu kombinasyonunda, fitness seviyenizi, ne kadar süre çalışmak istediğinizi ve emrinizde olan ekipmanı belirlersiniz ve tüm vücudunuza meydan okuyan bir dizi eğlenceli egzersiz oluşturur. Egzersiz yapıyormuş gibi hissetmeyeceksiniz - ama yapmış gibi görüneceksiniz!

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, iPod touch, iPad

Maliyet: 1,99 $

OYUN İNCELEMESİ: Wii Fit hakkındaki gerçekler

Yeni Uygulama #6: Mobil için Google Haritalar

Çoğu akıllı telefona önceden yüklenmiş olan bu uygulama, bir koşuyu veya bisiklete binmeyi haritalamaktan fazlasını yapabilir. Arazi katmanı özelliği, aradığınız rakımı bulmanıza yardımcı olur. Bisiklette mi yoksa yaya mı olduğunuzu belirttiğinizden emin olun; Google Haritalar, sizi ulaşım türünüz için en iyi rotaya gönderecektir.

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, Blackberry, Android ve daha fazlası.

Ücretsiz

Sağlığınızı iyileştirecek en iyi uygulamalar için okumaya devam edin.

Sağlığınızı İyileştirecek En İyi Uygulamalar

Yeni Uygulama #7: DrinkTracker

İki kadeh şaraptan sonra eve gidebilirsin, değil mi? Çok hızlı değil. Hayati istatistiklerinizi ve ne içtiğinizi girin ve DrinkTracker kandaki alkol içeriğinizi tahmin edecek, böylece ne zaman taksi çağırmanız (ya da toynakla eve gitmeniz) gerektiğini bileceksiniz.

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, iPod touch, iPad

Maliyet: 1,99 $

SAĞLIKLI MUTLU SAAT: En düşük kalorili alkollü içecek tarifleri

Yeni Uygulama #8: WebMD Mobil

Popüler sağlık web sitesinin bu hareket halindeki sürümüyle semptomları araştırın, bir acil durumun nasıl ele alınacağını öğrenin ve daha fazlasını yapın. Gerçek doktorların yerini tutmadığını unutmayın (kendi kendine teşhis koymaya kapılmanız durumunda).

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, iPod touch, iPad

Ücretsiz

Yeni Uygulama #9: Beyaz Gürültü

Rahatlamanıza veya uykuya dalmanıza yardımcı olmak için kuşlarla birlikte hafif yağmurdan cıvıl cıvıl cırcır böceklerine kadar çeşitli ortam sesleri arasından seçim yapın.

Şunlar için kullanılabilir: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Maliyet: 1,99 $

DAHA FAZLA UYKU YARDIMI: Derin uyku için en iyi yiyecekler

Yeni Uygulama #10: SHAPE'İN Yeni Yılı, Yeni Siz!

En sevdiğimiz tabii ki! SHAPE'in yeni dijital sürümü, uzman motivasyon ipuçları, takip etmesi kolay fitness videoları, gerçek hayattan başarı öyküleri, eksiksiz bir diyet planı, gerçek aşkı bulmak için ipuçları ve daha fazlasını içerir. Bu bonus sürümü indirin ve iPad'iniz sanal eğitmeniniz, kişisel şefiniz ve yaşam tarzı gurunuz - hepsi ücretsiz!

Şunlar için kullanılabilir: iPad

Ücretsiz

BONUS: Little Black Dress antrenmanımız da dahil olmak üzere SHAPE'in diğer harika uygulamalarını kaçırmayın

Sağlıklı Yaşam Kararlarınıza Bağlı Kalmak için Daha Fazla İpucu:

Yeni Yıl 2011: Herkesin Yapabileceği (ve Yapması Gereken) 7 Karar

Yeni Yıl, Yeni Sizin, Hemen Şimdi: Tüm Kararlarınızda Başarılı Olun

Egzersiz Rutininize Bağlı Kalın: Gerçek Kadınlardan En İyi İpuçları

Şunun için inceleyin: