Obezite Salgınının Suçu İşler mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Artan obez Amerikalı sayısında bir dizi şeyden bahsedildi: fast food, uykusuzluk, şeker, stres ... liste uzayıp gidiyor. Ancak yeni bir çalışma, suçu doğrudan bir şeye işaret ediyor: işlerimiz.

27 Mayıs sayılarına göre Morbidite ve Mortalite Haftalık Raporu, Amerikalı yetişkinlerin yalnızca yüzde 6,5'i işteyken fiziksel aktivite yönergelerini karşılıyor. Ardından derginin 25 Mayıs sayısında yayınlanan bir başka çalışma PLoS BİR Amerikalıların sadece yüzde 20'sinin orta düzeyde fiziksel aktivite gerektiren bir işte çalıştığını tespit ederek bu eğilimi doğruladı. Aslında, ikinci çalışma, bugün işçilerin 1960'a kıyasla her gün 140 daha az kalori yaktığını buldu. 1960'larda işgücünün yüzde 50'si orta düzeyde fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışıyordu.

Birçoğumuz bütün gün bilgisayar başında oturduğumuz için bu araştırma muhtemelen büyük bir sürpriz olmasa da, bu kesinlikle Amerikalıların günlerimizi nasıl geçirdiği konusunda büyük bir değişimdir - ve yine de tersine çevirmeye çalışırken bakılması gereken bir diğer önemli faktör. obezite trendi.

Peki, yerleşik işinizi nasıl biraz daha aktif hale getirebilirsiniz? Her zaman merdivenleri kullanın, onu aramak yerine bir iş arkadaşınızla buluşmak için yürüyün ve bu öğle arası antrenmanını deneyin!

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: