EKL Cerrahi Kurtarma İpuçları

İçerik

• ACL ameliyatı
• EKL kurtarma
• Hızlı bir iyileşme için ipuçları
• Ameliyat sonrası talimatlarınızı dinleyin ve okuyun
• Tüm randevularınıza katılın
• Fizik tedaviye git
• İlacını al
• Uygun uyku ve beslenmeyi alın
• Sorunları doktorunuza bildirin
• Aşırıya kaçmayın
• Paket servisi

ACL ameliyatı

Ön çapraz bağ (ACL) ameliyatı tipik olarak femurunuzu (uyluk kemiğinizi) tibia (shinbone) ile bağlayan bağın hasarını onarmak ve diz ekleminizi çalışır durumda tutmaya yardımcı olmak için yapılır.

İyileşme dinlenme, fizik tedavi ve aktivitelere aşamalı olarak geri dönüşü içerir. Hızlı iyileşmenizi kolaylaştırmak için rehabilitasyon planınıza bağlı kalmak çok önemlidir.

EKL kurtarma

Genellikle EKL ameliyatı tamamlandıktan sonra aynı gün eve gönderilirsiniz. Anesteziden uyandığınızda, muhtemelen koltuk değneği üzerinde yürümeye ve bir dizlik veya atel ile donatılmaya çalışacaksınız.

Duş ve ameliyat sonrası bakım konusunda yazılı talimatlar alacaksınız.

Ortopedi cerrahları genellikle ameliyattan sonra şişmeyi hafifletmeye yardımcı olmak için RICE ilk yardım modelini (dinlenme, buz, sıkıştırma, yükseklik) izlemeyi önerir. Ameliyattan sonraki ilk hafta boyunca ısıtma yastığı kullanmayın.

Özel durumunuza bağlı olarak, ameliyattan iki ila üç hafta sonra bacağınıza ağırlık vermeye başlayabilirsiniz. Dört ila sekiz hafta içinde dizinizi tam olarak yeniden kullanabilirsiniz.

Doktorunuz büyük olasılıkla bacak ve diz kuvveti oluşturmanıza yardımcı olacak fizik tedavi önerecektir. Fizik tedavi iki ila altı ay sürebilir.

Bir 2016 çalışması, 80 amatör sporcunun yüzde 47,5'inin ACL rekonstrüksiyonundan ortalama sekiz ay sonra spora döndüğünü gösterdi.

Yaranızın iyileşmesine yardımcı olmak için, yaranızdaki pansumanı doktorunuzun talimatlarına göre değiştirdiğinizden emin olun. Bu yarayı temiz ve enkazdan uzak tutmak ve elastik bir bandaj kullanmak olabilir.

Hızlı bir iyileşme için ipuçları

Bir ACL ameliyatından kurtulmak uzun ve zor olabilir, ancak en iyi sonucu elde ederken iyileşmenizi mümkün olduğunca hızlı yapmanın yolları vardır.

Ameliyat sonrası talimatlarınızı dinleyin ve okuyun

Ameliyattan sonra, iyileşme için sözlü talimatların yanı sıra yazılı talimatlar verilmelidir. Bu talimatları okuduğunuzdan ve anladığınızdan ve cerrahiye enfeksiyon veya advers reaksiyonlar için nelere dikkat edeceğinizden emin olun.

Tüm randevularınıza katılın

Rehabilitasyon randevularınızdan veya check-up randevularınızdan birkaçını atlamak cazip gelse de, yapmayın. Tüm randevularınıza katılın veya kaçırmanız gerekebilecekleri yeniden planlayın.

Fizik tedaviye git

Bacağınızdaki gücü yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için fizik tedavi gereklidir. Düzenli bir fizyoterapistiniz yoksa, bölgenizdeki önerileri doktorunuza sorun.

Tüm rehabilitasyon egzersizlerini yapabildiğiniz kadar iyi yaptığınızdan ve katıldığınızdan emin olun. Planınızın kaç seansı kapsadığını görmek için sigorta şirketinize danışın.

İlacını al

Size ağrı kesici ilaçlar reçete edilirse, reçete edildiği gibi alın. Fizik tedavide güç ve hareket açıklığı egzersizleri üzerinde çalışırken acıyı dindirerek daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilirler.

Ağrı ilacınızı aşırı kullanmayın veya reçete bittiğinde onlarsız çalışmak zor olabilir.

Uygun uyku ve beslenmeyi alın

Doğru miktarda dinlenmek vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur. Diyetinize yağsız protein, süt ve bol sebze eklemeye çalışın.

Sorunları doktorunuza bildirin

Bir ateş geliştirirseniz veya anormal ağrı veya diğer olumsuz belirtileriniz varsa, doktorunuza bildirmeniz gerekir. Sorunları erkenden ele alarak, doktorunuz iyileşme yolunda ilerleyebilir.

Aşırıya kaçmayın

Biraz daha iyi hissettiğinizde, hemen eski rutininize geri dönmek cazip gelebilir. Yavaşça alın, ihtiyacınız varsa yardım isteyin ve katılmadan önce doktorunuzla herhangi bir fiziksel aktiviteyi temizleyin.

Paket servisi

Özellikle atlet iseniz, ACL yaralanması ile başa çıkmak zor olabilir. Bununla birlikte, uygun kurtarma tavsiyelerine uyursanız, bir yıl içinde düzenli faaliyetlerinize devam etmelisiniz.

Cerrahiye herhangi bir olumsuz reaksiyonunuz varsa iyileşmenizi izlediğinizden ve doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.

Eğer baldırında şişlik, insizyonlardan sarı akıntı, yüksek sıcaklık veya insizyon alanının sürekli kanaması yaşıyorsan doktorunu ara.

Doktorunuzun talimatlarına uymayı ve tüm fizik tedavi seanslarınıza katılmayı taahhüt edin. Diziniz güçlenmeye devam edecek ve sakatlığı geçmişinize koyabilecek ve orada tutabileceksiniz.