Bir günde DEHB'nin İniş ve Çıkışları Neye benzeyebilir

İçerik

• Sabah karıştırmak
• Zaman makinelerinin olmasını istediğim kısım
• Programa geri dönelim - bu şekilde tutmaya çalışalım
• DEHB, saatler sonra

DEHB olan bir kişinin hayatında yaklaşık bir gün yazmak zor bir şeydir. Günlerimin hiçbirinin birbirine benzediğini sanmıyorum. Macera ve (bir şekilde) kontrollü kaos benim sürekli yoldaşlarım.

Nasıl yapılır? DEHB adında bir YouTube kanalı işleten, DEHB olan biriyle etkileşime giren, kendisi DEHB olan ve on binlerce DEHB beyiniyle konuşan biri olarak bunu söyleyebilirim - DEHB olan bir kişiyle tanıştıysanız , tanıştın bir kişi DEHB ile. Biz çok farklı yaratıklar.

Yine de, özellikle günlük olarak deneyimlediğimiz şeyler söz konusu olduğunda, şaşırtıcı bir ortak noktamız var. Çoğu gün, bu:

• başarıların ve başarısızlıkların rollercoaster'ı
• bazı anlar dahi gibi hissediyor ve diğerleri aptal hissediyor
• hem dikkat dağıtıcılık hem de hiperfokus
• iyi niyetler raydan çıktı
• dış dünya tarafından veya kendimiz tarafından yargılanmaktan kaynaklanan küçük duygusal yaralar!
• kim olduğumuz için anlaşılmanın ve kabul görmenin iyileşmesi

Umarım DEHB ile bir günlük deneyimime bu bakış, bu anlayışa yardımcı olur.

Sabah karıştırmak

Aniden uyanıyorum, telefonumu aradım - saat kaç ??

Tamam.Hala erken.

Uykuya dalmam biraz zaman alır - huzursuz bacaklar - ama en kısa sürede alarm çalar. Erteleme düğmesi ve nişanlım kapanıncaya kadar yumruk atıyorum.

Uyanıyorum - şimdi saat kaç?

Telefonum için çabalıyorum. 11:00.

ATEŞ ETMEK. Sabah yoga dersimi tamamen özledim ve şimdi duş için zaman bile yok. Nişanlımda homurdandım - “alarmı neden kapattın ??” - ve çamaşır makinesinde bulunan temiz çamaşırlar için kurutucuya doğru tökezleyin. Yeni bir döngüye başladım, sonra bir şey giymek için kelimenin tam anlamıyla koklayarak engelleri kazıyorum.

Yarı iyi kıyafetler atıyorum, deodorant, maskara, ilaçlarımı alıyorum - neredeyse çıktım, ATEŞ ETMEK, başka bir reçete almak için randevu almalıyım - kapıdan çıkarken bir Fiber One çubuğu al…

Sonra telefonumu kapmak için içeri giriyorum. 11:15. EVET! Yine de toplantıma devam edeceğim!

Boş zamanımla, nişanlım elveda öpmek ve sabah kranklığım için özür dilerim. Ve ben kapıdan çıktım! Woot!

Anahtarlarımı almak için içeriye koştum. 11:19. HALA İYİ!

Zaman makinelerinin olmasını istediğim kısım

Otoyolda zıplarken psikiyatristimi aramayı hatırlıyorum - dün gece telefonumu şarj etmeyi de unuttum. Kulaklıklarım veya şarj cihazım arasında karar vermeliyim (teşekkürler, iPhone 7).

Yüzde 4 pil? Şarj cihazı kazanır. Kablosuz kulaklıkların bir seçenek olmasını dilerdim, ama normal kulaklıkları kaybetmemek için yeterince zor zamanım var. Ve teknik olarak, tasmalılar.

Hoparlörü kullanmayı deniyorum ama otoyolda çok gürültülü, bu yüzden aradığımda telefonu kulağımda tutuyorum. Resepsiyonist ilaçlarım tükenmeden önce yalnızca bir randevu olduğunu söylüyor - bunu ister miyim? “Ee… takvimimi kontrol edeyim…”

Ateş etmek. Anna ile kahve ile aynı zaman. Bu üst üste ikinci kez iptal ettim. Çok fazla seçenek olsa.

Onu telafi edeceğim,Yemin ederim ... somehow.

Telefonu kulağıma geri getiriyorum ve dikiz aynamda polis ışıkları görüyorum. Paniğe kapılıyorum ve beni ne kadar süredir takip ettiklerini merak ediyorum. Resepsiyonist yarım benim randevu onaylayarak - Ben telefonu kapatın ve çekin.

Bir polis memuru yolcu katımdaki kirli levhalara bakıyor - buna araba bulaşıklarımı diyorum - diğeri bana bilet veriyor. Döndükleri anda haykırmaya başlıyorum. Ama bunu hak ettiğimin çok farkındayım ve çağrıldığım için garip bir şekilde minnettarım. Bundan sonra kesinlikle daha güvenli olacağım.

Bekle, 11:45?!

Geri dönüp kayıp zamanı telafi edip edemeyeceğimi görmek için Waze'i obsesif olarak kontrol ediyorum. Daha hızlı sürüyorum, ancak Waze rahatsız edici derecede doğru. Tahmin edildiği gibi sekiz dakika geç.

Korkunç değil… 15 dakikadan fazla geç kalmadığınız sürece gerçekten aramanıza gerek yok, değil mi?

Ama yine de park etmem ve rimelimi tamir etmem gerekiyordu ... ve yürüdüm.

12:17. Ugh, aramalıydım.“Çok üzgünüm geç kaldım!”

Arkadaşım ilgisiz. Rahatsız olmadığına veya beklediğine üzüldüğüne minnettar olup olmadığım için karar veremiyorum.

Ona söylüyorum, yarı şaka. Ama beni ciddiye alıyor ve “Ben de bununla başım belada. Şimdi erken ayrılıyorum. ”

Ama duyduğum şey bu: “Yapabilirim, neden yapamazsın?”

Bilmiyorum. Denerim. Asla işe yaramıyor gibi görünüyor. Ben de anlamıyorum.

Yazmamı istediği bir internet projesine başlıyor ve odaklanmakta zorlanıyorum. Yine de iyi bir iş yapıyorum. Düşünceli başımı salladım aşağı.

Artı, ilaçlarım yakında devreye girmeli… Ciddi anlamda buna rağmen bu kadar yavaş konuşmak zorunda mı?

Bir sunucunun birini çek olarak görüyorum ve biletimin ne kadar olduğunu merak ediyorum. Ne zaman ödemem gerekiyor? Çekle ödeme yapmam gerekiyor mu? Artık çeklerim var mı? Bekle, yeni kredi kartım için otomatik ödeme ayarladım mı?

Söylediklerinin yarısını kaçırdım. Hata. Dikkatimi toparlamak için eğirme halkamla oynamaya başladım. Odaklanmak daha kolay hale geliyor, ancak bu düşünceli baş kadar iyi görünmüyor. Şimdi dinleyip dinlemediğimi merak ettiğini söyleyebilirim. Ah, ironi.

Dürüst olmak gerekirse, bu proje kulağa hoş geliyor. Ama bir şey hissediyor - ne olduğunu bilmiyorum. İyi içgüdülerim var, ama bu “başarı” işinde biraz yeniyim. Yetişkin hayatımın ilk on yılında düzenli olarak başarısız oldum.

Diğer insanların sizinle çalışmak istediği kadar başarılı olmak garip. Hatta garip olup olmadıklarına karar vermek zorunda bile tuhaftır.

Toplantıyı garip bir şekilde bitiriyorum.

Programa geri dönelim - bu şekilde tutmaya çalışalım

Mermi günlüğümü kontrol ediyorum, bir sonraki adımın ne olduğunu görmek için bir çeşit sopa bulabildiğim tek plancı. 14: 00-17: 00, akşam yemeği 5-6. Tamamen yapılabilir.

İlaçlarım tam etki altında, odak noktam iyi, bu yüzden eve dönüp erken başlamaya karar verdim. Belki öğle yemeği yemeliyim, ama aç değilim. Yanımdaki masa patates kızartması sipariş ediyor. Patates sesi iyi.

Patates kızartması yerim.

Eve giderken arkadaşım arar. Cevap vermiyorum. Kendime bunun başka bir bilet almak istemediğimi söylüyorum, ama biliyorum ki onu hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum. Belki de projesini yapmalıyım. O oldu harika bir fikir.

Eve döndüğümde yumuşak bir battaniyeye sarılıp araştırmaya başlıyorum - ve neden projeyi yapmak istemediğimi anlıyorum. Telefonuma ulaşıyorum ve bulamıyorum. Av başlıyor - ve iPhone'umu Bul özelliğini kullanmaktan vazgeçiyorum. Battaniyemden yüksek bir bip sesi çıkıyor.

Arkadaşımı arıyorum. O cevaplar. Bunu biraz tuhaf bulan var mı? İnsanlar aradığında neredeyse hiç cevap vermiyorum. Özellikle söylemek istediklerini beğenmezsem. Buna telefon kaygısı deyin, ancak beni aramamı sağlamanın tek yolu telefon görüşmesini duyurmak için bir metin olabilir.

Ama cevap veriyor, bu yüzden ona neden projesini yazmak istemediğimi söylüyorum: “Çünkü SİZ yazmalısınız!” Ona söylediklerini anladım ve farkına varmam ve nasıl başlayacağımı anlat. Şimdi heyecanlı. Bunu ezeceğini biliyorum. Bugün ilk defa kendimi başarılı hissediyorum.

Belki ben yapmak ne yaptığımı biliyorum.Belki ben - telefonu kapatırım ve saatin kaç olduğunu görüyorum. 3:45.

Hata. Bir bölüm için disleksi araştırmam gerekiyor.

5'te alarmım çalana kadar kendimi araştırmaya atıyorum, akşam yemeğinde durmamı hatırlatıyor. Ama hala anlamadığım şeyler var. Ehhh, 6'ya kadar devam edeceğim.

7 yaşında ve açlıktan ölüyorum. Çok fazla yiyecek alıyorum - bekleyin bekleyin.

Yemekleri masama getiriyorum ve öfkeyle yazmaya başlıyorum: “Disleksi ile okuma” oyununa dön… ”

Bölümün yarısını yazıyorum.

Daha iyi bir fikrim var.

Bunun üzerinde çalışmaya başladım - BEKLE - çamaşır! Beni bu kez yenmeyecek!

Giysileri kurutucuya çevirerek, egzersiz kıyafetlerimin orada olmadığını anlıyorum. Argh, bugün özledim, yarın gitmek zorundayım ya da iyi hissetmeyeceğim.

Evdeki hemen hemen her odanın zemininden yoga pantolonumu ve diğer kıyafetlerimi alıp yeni bir yüke başlıyorum. Bir zamanlayıcı ayarlamayı hatırlıyorum!

Yazmak için tekrar oturuyorum, ama fikir şu an pek iyi görünmüyor.

Ya da belki de gerçekten hatırlamıyorum.

DEHB, saatler sonra

İlaçlarımın tükendiğini söyleyebilirim. Ben onlarla çalışırken beynimdeki tüm düşünceleri tutmak zorlaşıyor. Önümdeki sayfa rastgele bir kelime karışıklığı. Sinirleniyorum.

Zamanlayıcı kapanır. Çamaşırları değiştirmeliyim - kurutma makinesi hala gidiyor.

Zamanlayıcıyı 10 dakika daha ayarladım ve baş aşağı asmak ve beynimin çalışmasını sağlamak için kanepeye gidiyorum.

Baş aşağı, iş-yaşam dengesi hakkında daha iyi olmaya çalıştığımı ve çok fazla işim olmasa da durmam gerekip gerekmediğini merak ettiğimi hatırlıyorum. Ama yarın süper meşgul, özellikle şimdi çalışmam gerektiğine göre, ve - BZZZ.

Çamaşır odasına geri dönüyorum, çok keskin bir köşe alıyorum ve duvara koşuyorum, zıplıyor, kuru kıyafetleri alıyorum, onları yatağımın üzerine atıyorum, ıslak olanları değiştiriyorum ve kurutucuyu çalıştırıyorum. Geri dönüp saati kontrol ediyorum. 9:48.

Tamam, çalışmaya devam edeceğim, ama saat 10: 30'da duracağım. Ve çamaşırları katla. Ve rahatla.

10:30 gelir ve gider. Bu fikre geri dönmenin bir yolunu buluyorum ve bir akış içerisindeyim. Durduramıyorum. Bu hiperfokus ve DEHB olanlarımız için hem bir nimet hem de bir lanet olabilir. Nişanlım beni kontrol etmeye gelene ve bilgisayarın önünden geçtiğini bulana kadar yazıyorum ve yazıyorum ve yeniden yazıyorum ve yeniden yazıyorum.

Beni yukarı taşıyor, yatakta bir yığın elbise görüyor, bir kenara itiyor ve içeri sokuyor. Yarın daha iyisini yapacağımıza söz veriyorum, bize daha fazla zaman ayırmak için. Ve giysileri katlamak için.

Beni öpüyor ve kıyafetlerin sadece kıyafet olduğunu söylüyor, ama yaptığımız şeyler sonsuza dek sürüyor.

Ona sarılıyorum, zor. Ve omzunun üstündeki zamanı görün - 03:00. Uyku ve yoga arasında seçim yapmam gerekecek. Yarın başka bir mücadele olacak.

Tüm fotoğraflar Jessica McCabe'nin izniyle.

Jessica McCabe adlı bir YouTube kanalı yönetiyor DEHB Nasıl Yapılır. DEHB Nasıl DEHB hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen herkes için stratejiler ve yararlı bilgilerle dolu bir araçtır. Onu takip edebilirsin heyecan ve Facebookveya üzerinde çalışmasını destekleyin Patreon.