Evde Fit Olmanın 9 Yeni ve Uygun Fiyatlı Yolu

İçerik

• Vücudunuzu Kullanın
• Kullanılmış Satın Al
• Politikanızı Kontrol Edin
• Spor Salonlarından Satın Alın
• Askıya Alın
• Çevrimiçi Dişli Alışverişi
• Teknolojiyi Kullan
• İndirim Git
• Fitness Fad'larından kaçının
• Şunun için inceleyin:

Her gün gideceğine yemin ederek o pahalı spor salonu üyeliğine kaydoldun. Aniden, aylar geçti ve zar zor ter attınız. Ne yazık ki, cüzdanınız söz konusu olduğunda hasar zaten yapılmıştır. yazarlarına göre Freakonomi, spor salonu üyeliği satın alan kişiler katılımlarını yüzde 70 oranında abartıyor. Sonuç olarak, ortalama yıllık maliyetin 500 dolardan fazlası, sadece spor salonu sahiplerinin ceplerini dolduruyor ve beliniz için kesinlikle hiçbir şey yapmıyor.

Her gün spor salonuna gitmekte zorlanıyorsanız, maliyetin bir kısmı için evde formda kalmayı deneyin.

Tüketici uzmanı Andrea Woroch, "Spor kulüplerinin sunduğu lüks ekipmanlara sahip olmasanız da, fitness hedeflerinize hala evde ulaşabilirsiniz" diyor. Ve bu sadece bir egzersiz DVD'sini açmak anlamına gelmez. İşte nasıl!

Vücudunuzu Kullanın

Squat, pushup, triceps dips ve diğer birçok hareket, ek ekipman maliyeti olmadan egzersiz yapmanın harika yollarıdır.

"Ayrıca evinizin etrafındaki eşyalarla da yaratıcı olabilirsiniz. Bir sandalye, adım atlama, triceps dips ve şınav için harika bir araçtır, küçük el ağırlıkları yerine su şişeleri veya çorba kutuları kullanılabilir."

Ve kardiyo için? Bir atlama ipi tut! Sadece 10 dakikalık ip atlama, koşu bandında 30 dakika ile aynı kalori yakımını sağlayabilir.

Kullanılmış Satın Al

Fitness ekipmanları kesinlikle en iyi kullanılmış ürünlerden biridir.

Woroch, "Craigslist'i taramanın ve yerel garaj satışlarını artırmanın yanı sıra, Wayfair.com'da çevrimiçi olarak yeniden üretilmiş seçenekleri de arayabilirsiniz" diyor. "Özel bir satıcıdan satın alırken, satın almayı kabul etmeden önce markayı araştırdığınızdan ve ekipmanı test ettiğinizden emin olun."

Politikanızı Kontrol Edin

Çoğu Amerikalı gibi, muhtemelen sağlık sigortası primleriniz için çok para ödüyorsunuz.

Woroch, "Sağlıklı bir poliçe sahibi olmak, pahalı doktor faturaları için daha az risk anlamına gelir ve belirli sağlık sigortası sağlayıcıları, fitness programları için teşvikler sunar" diyor. "Aktif giyim, fitness kiralama ve ekipman satın alımlarında indirim sunan fitness programları için sağlayıcınıza danışın" diyor.

Spor Salonlarından Satın Alın

Woroch, "Tadilattan geçen veya sadece fitness ekipmanlarında yükseltme yapan spor salonları genellikle eski eşyalarını çok yüksek fiyatlara satar" diyor. Herhangi bir yerel spor salonunun eski koşu bantları, sabit bisikletler veya ağırlık tezgahları satıp satmadığını öğrenmek için etrafı aramayı önerir.

Askıya Alın

Vücut ağırlığına ek olarak bir dizi kayış kullanan süspansiyon antrenman sistemleri, hacimli veya pahalı fitness ekipmanları olmadan ev egzersizlerini yoğunlaştırmanın popüler bir yoludur.

Woroch, "TRX muhtemelen en iyi bilinen sistemdir ancak önemli bir yatırım gerektirir. GoFit'in Yerçekimi Çubuğu ve kayışları uygun fiyatlı bir alternatif sunar ve ayrıca yola çıktığınızda kolayca seyahat eder" diyor.

Çevrimiçi Dişli Alışverişi

Fitness kıyafetleri ve aksesuarlarında genellikle çevrimiçi olarak harika fırsatlar bulabilirsiniz.

Woroch, "Popüler spor malzemeleri mağazalarından indirimler sunan FreeShipping.org gibi sitelerle promosyonları karşılaştırın ve teslimat maliyetlerinden kaçının. Örneğin, bir Bitiş Çizgisi kuponuyla 60$ veya daha fazla siparişlerde 10$ tasarruf edebilirsiniz" diyor.

Teknolojiyi Kullan

Bunun için bir uygulama var! "280 animasyonlu egzersiz ve dört uzmanlık düzeyine göre ayarlanabilen 52 egzersiz rutini içeren GymGoal ABC gibi uygulamalarla telefonunuzda ücretsiz egzersiz ipuçları alın. BodyRock gibi sitelerde çevrimiçi olarak ücretsiz kişisel egzersiz videoları da bulabilirsiniz. kablo TV, mevcut sabah spor videolarından yararlanın Discovery Fit ve Sağlık.’

İndirim Git

İndirimli perakendeciler DVD'ler, yoga matları, denge topları, spor kıyafetleri ve daha fazlası gibi temel fitness aksesuarları için harika kaynaklardır.

Woroch, "Örneğin, bir arkadaşım kısa süre önce TJMaxx'ta her biri 5 dolara yoga blokları buldu. REI'deki benzer blokların her biri 15 dolara, onun onlar için ödediği paranın yüzde 60'ından fazlasına mal oldu" diyor.

Fitness Fad'larından kaçının

Shake Weight, kimse var mı? Woroch, "Minimum çabayla hızlı kilo kaybıyla övünen ürünler genellikle gerçek olamayacak kadar iyidir. Acı yoksa kazanç da yok, unutmayın? Heyecana kapılmayın ve en yeni ve en iyi DVD setini veya fitness sistemini satın almadan önce yorumları okuyun" diyor Woroch. .

Şunun için inceleyin: